最近不知为何总想吃辣，又很有心理障碍，毕竟吃辣不好，无论是对胃还是对皮肤都不好。 近两月开始晚餐转为吃素，偶然会有几片肉，以吃素为主，自天气转暖后就开始实施，而且吃得少，感觉良好，有时候吃多一点身体就会给反应，感觉涨肚子，提醒我们不应该吃多了，于是晚上的米饭吃得越来越少，从原来的一碗到大半碗，现在只吃半碗了，有时候吃完了可想再吃一点了，但后悔过几回现在也开始限制自己，忍呀，因为只要忍过了那一会，整个晚上胃都会很舒服，睡觉自然也舒坦了。开始时睡觉前就会饿，后来慢慢地就不再饿了，到现在即使感觉到肚子空了也会觉得很舒服，D比我更能忍，因为他更明白饿比饱舒服的道理。 天气热了，我反倒开始很想吃辣了，上周就忍不住买了瓶辣椒酱，但忍住了没敢开，昨天本想趁着人多在外面吃饭点些辣的菜，结果到那才发现人家都不太敢吃辣了，只好忍了忍。决定今晚弄个韩国拌饭，放点素菜加几粒酱牛肉吊味就好，加辣椒酱。超市没找着包装的韩国泡菜，只好将就一下了。 之前吃少了好像轻了点，但好像习惯后就又回来了。所以靠少吃来减肥看来是行不通的， :lol: 当然，少吃是前提，保证营养是少吃的前提！ 吃得少但什么都能吃还有一个好处，吃嘛嘛香 :-P 把量控制住了，就可以什么都吃，想起来什么都觉得好吃。。。吃是人生一大乐趣。