这个月的体重基本没有变化... 十一在外面旅游两个星期，饮食没怎么控制，吃了好多面食和各种肉类。回家后量体重，没有变化，跟出门前一样，高兴ing 最近在家里吃饭比较多，很少在外面胡吃海塞，恢复吃少量主食和各种肉类，体重一直维持不变。 本想努力在近期减掉5-6斤，后来放弃了。因为美容时，美容师建议我维持一段时间再说，说皮肤受不了这么快的减肥，会失去弹性的，说得我恍然大悟。 先努力维持现在的体重半年时间，到时候再决定是否继续减。 感觉维持体重也不轻松啊，最近天冷看见甜食就馋......忍啊忍，忍得好辛苦， 偶尔也吃点...... 很多朋友问我瘦下来后，是否觉得没劲，体弱？ 我倒是没有，因为不是简单的不吃，而是有选择性的吃，每天鸡蛋、牛奶、青菜，少量肉和鱼，各种营养都有:) 而且我也坚持运动，一周一次羽毛球，一次瑜伽或者普拉提。个人觉得是健康的减肥，对身体没有损害。