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  keep a forest in the garden

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  2002.8 内蒙锡林郭勒草原2日 2002.11 灵山2日穿越 2003.5 幽州峡谷2日穿越 2003.7 小五台北东2日穿越 2003.8 海陀2日穿越 2003.9 黄草梁2日穿越 2003.10 易县狼牙山2日 2004.5 徽杭古道6日 2004.5 黄山一日 2004.6 小五台北东中西四台2日连穿 2004.7 GoreTex户外挑战赛 2004.9 云蒙山2日穿越 2004.11 云佛山滑雪场自驾单板 2005.3 龙潭湖、奥体攀岩、极度室内抱石 2005.4 龙潭湖年度第一届垂直极限岩友会 2005.5 白河自然岩壁攀岩 2005.9 二渡年度第二届垂直极限岩友会 2005.10 南戴河自驾2日FB 2005.10 北京国际马拉松比赛，半程业余组 2005.11 小五台北东2日穿越 2006.4 门头沟天门山公益助学、植树 2006.4～5月 西藏20天，拉萨、纳木措、当雄、羊八井 2006.5 西藏－唐拉昂曲峰登顶（6330m） 2006.5 云蒙山 装备评测2日穿越 2006.6 小五台南中东2日穿越 2006.7 泰山、曲阜2日 2006.8 负责援藏助学计划，援藏日喀则扎西宗乡中心小学电脑教室以及教学、生活物资 2006.8 海陀一日 啤酒溪、大小海陀、西大庄科穿越 2006.10 甘南、诺尔盖、米亚罗、毕棚沟、理县、都江堰、成都 2007.1～2月 密云桃源冰瀑攀冰 WI3/4 2007.1 密云桃源仙谷 第五届全国攀冰锦标赛 难度42 速度45 2007.3.3 柏裕－北灵山一日 雪穿越 2007.4~5 西藏念青唐古拉中央峰（7117m） 2007.9 丰宁坝上两日 2007.12.30 密云桃源仙谷攀冰2日 WI3/4 2008.1 密云桃源仙谷攀冰 2008.4 密云白河CMDI环保清扫行动 2008.4 爨底下自驾 2008.5 潭柘寺自驾 2008.6.6-9 自驾北京－张家口－锡林郭勒盟－达里诺尔湖－克什克腾旗－塞罕坝－月亮湾－丰宁－怀柔－北京（1480km）环线 2008.8 泰国曼谷、芭迪亚、沙美岛6日 2009.5 北戴河自驾 2009.10 北宫国家森林公园自驾 2009.11 鸟巢ROC车王争霸赛 2010.1 军都山单板滑雪 2010.4 秦皇岛自驾 2010.5 野三坡、十渡自驾 2010.5 西藏拉萨，当雄，纳木错自助游10日 2010.6 门头沟珍珠湖骑行 2010.8 秦皇岛北戴河南戴河自驾 2011.5 南戴河自驾 2011.9 小五台中西沟2日 2011.10 川藏线318国道雅安-丹巴-新都桥-稻城-亚丁-康定-成都八日 2011.12 南山单板滑雪 2011.1 军都山单板滑雪

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• 自我介绍2002.8 内蒙锡林郭勒草原2日
  2002.11 灵山2日穿越
  
  2003.5 幽州峡谷2日穿越
  2003.7 小五台北东2日穿越
  2003.8 海陀2日穿越
  2003.9 黄草梁2日穿越
  2003.10 易县狼牙山2日
  
  2004.5 徽杭古道6日
  2004.5 黄山一日
  2004.6 小五台北东中西四台2日连穿
  2004.7 GoreTex户外挑战赛
  2004.9 云蒙山2日穿越
  2004.11 云佛山滑雪场自驾单板
  
  2005.3 龙潭湖、奥体攀岩、极度室内抱石
  2005.4 龙潭湖年度第一届垂直极限岩友会
  2005.5 白河自然岩壁攀岩
  2005.9 二渡年度第二届垂直极限岩友会
  2005.10 南戴河自驾2日FB
  2005.10 北京国际马拉松比赛，半程业余组
  2005.11 小五台北东2日穿越
  
  2006.4 门头沟天门山公益助学、植树
  2006.4～5月 西藏20天，拉萨、纳木措、当雄、羊八井
  2006.5 西藏－唐拉昂曲峰登顶（6330m）
  2006.5 云蒙山 装备评测2日穿越
  2006.6 小五台南中东2日穿越
  2006.7 泰山、曲阜2日
  2006.8 负责援藏助学计划，援藏日喀则扎西宗乡中心小学电脑教室以及教学、生活物资
  2006.8 海陀一日 啤酒溪、大小海陀、西大庄科穿越
  2006.10 甘南、诺尔盖、米亚罗、毕棚沟、理县、都江堰、成都
  
  2007.1～2月 密云桃源冰瀑攀冰 WI3/4
  2007.1 密云桃源仙谷 第五届全国攀冰锦标赛 难度42 速度45
  2007.3.3 柏裕－北灵山一日 雪穿越
  2007.4~5 西藏念青唐古拉中央峰（7117m）
  2007.9 丰宁坝上两日
  2007.12.30 密云桃源仙谷攀冰2日 WI3/4
  
  2008.1 密云桃源仙谷攀冰
  2008.4 密云白河CMDI环保清扫行动
  2008.4 爨底下自驾
  2008.5 潭柘寺自驾
  2008.6.6-9 自驾北京－张家口－锡林郭勒盟－达里诺尔湖－克什克腾旗－塞罕坝－月亮湾－丰宁－怀柔－北京（1480km）环线
  2008.8 泰国曼谷、芭迪亚、沙美岛6日
  2009.5 北戴河自驾
  2009.10 北宫国家森林公园自驾
  2009.11 鸟巢ROC车王争霸赛
  
  2010.1 军都山单板滑雪
  2010.4 秦皇岛自驾
  2010.5 野三坡、十渡自驾
  2010.5 西藏拉萨，当雄，纳木错自助游10日
  2010.6 门头沟珍珠湖骑行
  2010.8 秦皇岛北戴河南戴河自驾
  
  2011.5 南戴河自驾
  2011.9 小五台中西沟2日
  2011.10 川藏线318国道雅安-丹巴-新都桥-稻城-亚丁-康定-成都八日
  2011.12 南山单板滑雪
  2011.1 军都山单板滑雪

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