过去的一年基本上保持了规律的山地越野跑，香山“太舟坞-四棵树-寿安山”路线平均每周一次。每周5KM，全年下来差不多200KM。 以下路线只跑过一次： 东甸子梁：10KM 闫家坪－小海坨往返：15KM 石洞村-天漠往返：20KM 东灵山九龙洼－北灵－向阳水－龙门沟－龙门口：27KM 禾子涧－高楼往返：19KM 这样算来全年差不多300KM。和大神们自是没法比，我只追求在山上奔跑的感觉，纯属自娱自乐。 过年给自己买了块garmin410，今天又去香山跑了下，发现其实除了好拿一些，和手机上装个软件相比优势也不大。 贴一下我的经典路线。第一次用心律带，不知道心律平均176意味着什么。 http://pan.baidu.com/s/1dDIIZ7N