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  • 自我介绍2004年
    5.15(铁陀山一日拉练 1.5 级)野山僧领队
    5.22(小水峪 1.5 级)咕咚领队
    5.29(抓髻山 2.0级)小丸子,毒虫邻队
    5.30(妙峰山)齐天领队
    6.5 (美朵队长跑)
    6.5 古北口(私下)
    6.20 (龙门口―北灵山穿越计划2.0级)明月西风领队
    6.26 (小五台两日五台连穿 4.0级)玄鸟领队
    7.10 (小五台五台连穿)无领队
    7.24 (北灵山 2.0级) 邦邦领队
    8.07 (小五台一日五台连穿 4.0级)FOR_FLY领队
    8.15 天仙瀑溯溪赛(老张,山语间,我)第三.
    8.29 跑中华第一街(苹果园-通县运河广场4小时45)
    9.11 山地纵走拉练狼儿峪-王平40km(海登郁郁竹队)
    9.18 山地纵走拉练王平-潭柘寺30km(海登郁郁竹队)
    9.25 北京登协"100km山地纵走赛"16名 11小时54
    10.17 北京国际马拉 4小时7分15

    2005年
    4.2 京西金鸡台转山一日(原上草队)
    4.10北京接力马拉松43名02:48:41,7.195KM,29:43
    6.25\26 小五台连穿-北东中西3.0级,(兔兔狗狗队)
    7.9 大小海陀一日2.0级(松泠队)
    7.16/17小五台一日-北东中西南4.0级,(兔兔狗狗队)
    7.30 大小海陀两日(##队)
    8.6 海陀两日(##队)
    8.14 天仙瀑溯溪(原上草队)
    8.21 - 30 泥泊尔
    10.2 第二届100km山地纵走3名 10小时43分56
    10.16北京国际马拉 3小时49分01
    11.19日,白虎涧-新望京(郁郁竹,steve45)

    2006年
    3.25 海登香山30公里越野模拟 2:49
    4.09 北京接力马拉松62名02:55:04,10KM,39:17
    4.15 香山30公里越野 2:29
    8.12 大五台一日连穿4.0(嘟嘟阿标)
    8.18-20 两日翡翠岛(非景区)休闲游 0.5(嘟嘟阿标)

    2007年
    04.07 上海土人 马鞍山户外三项赛 团体第五
    04.15 金桥碧云国际社区长跑比赛 8KM 个人9 28:54
    05.01-06 太白南北穿越,老牛队
    05.19 "Vasque"南京珍珠泉越野跑山赛 团体第一.
    10.13 滴水湖铁人两项赛 20名
    11.25 上海东丽马拉松 2:59:06

    2008年
    04.06 扬州鉴真国际马拉松(半程) 1:21:37, 39 名
    04.20 金桥碧云国际社区长跑赛8KM, 27:15 3 名
    05.10 大别山登山大赛3882M,爬升910M,48'35" 3名
    10.25 杭州跑山赛28KM 2:36 11名(迷路好几次)
    11.09 2008杭州马拉松 2:55:25 23名
    11.30 2008上海马拉松 2:54:28 85名

    2009年
    04.12 金桥碧云国际社区长跑赛8KM, 29'06"20 12 名
    04.25 TheNorthFace北京100KM, 8:41:37 14 名
    10.18 北京马拉松 3:07:05, 312名,
    11.01 NY马拉松 03:16:56
    11.08 杭州半程马拉松 1:23:50 10名

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