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健康生活要素: 悠远 2022-4-10 08:13; 去年母亲生病后，查了很多文章，健康生活无非是保持这几点首先饮食要均衡 1、粗粮和细粮的比例搭配。即摄入一定量的碳水化合物。 2、每天烹调油摄入量不超过25克；盐不过五克。也就是医生说的要低脂、低盐、低糖。 3、每周食用红肉不超过三次，并尽量以鱼肉或鸡肉、鸭肉等白肉替代。据说，鱼虾补充蛋白质最 ...; 个人分类: 乱记|533 次阅读|0 个评论