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- 自我介绍☆ 2003/10/18 wolfhaha队 潭杯山潭柘寺一日穿越。
☆ 2004/02/28 伙同三五好友妙峰山溜达
☆ 2004/04/17 阿桂队，香山-东山-新望京-植物园
☆ 2004/04/24 自己走，香山-东山-新望京-植物园
☆ 2004/05/22 自组“人民工舍・甲”队第1次活动，5人，狼儿峪-妙峰山-涧沟村-阳台山-鹫峰-大觉寺，大家走的都挺爽
☆ 2004/06/04 “人民工舍・甲”队第2次活动，香山-东山-西杨陀-新望京-四棵树-植物园，13人，5人走完全程，和老衲背西瓜负重练习，达到练习目的。
☆ 2004/05/29-30 全天候、血狼 队，天仙瀑-豪宅-云蒙山北门2日。
☆ 2004/06/05 畅游 队 ，妙峰山-凤凰岭。一天的话动，结果自己因为没有歇过来，一开始走在最后，还是塞外游侠大哥鼓起了我继续走下去的勇气。
☆2004/06/12 破网 队 ，抓髻山-清水间，一日的活动走出两日的效果，不错。
☆ 2004/06/19 “人民工舍・甲”队第3次活动，狼儿峪-妙峰山-白宫-大风口-凤凰岭，7人，2人在妙峰山跑到大觉寺,5人走完全程，经发电机前辈指出一条新路，达到雨中练习目的。不过鞋子全湿了,不太爽啊~~~
☆2004/06/26-27 苍蝇队 十渡腐败，实在太腐败，第二天逼迫自己走了15公里马路；顶着大太阳真不爽。
☆现在基本做到隔天跑个6000米爽一爽。
☆ 2004/07/03 黑鸟队 大小海陀-啤酒溪。2千多米的海拔，美的不真实的海陀，爽死了。
☆ 2004/07/10 “人民工舍・甲”队第4次活动，香山-挂甲塔-香山水库-八大处-模式口，没想到走这么快，下午一点就走完了，完全没走够，真痛苦。
☆2004/7/18 mef队 居庸关-磨盘山-虎屿风景区出山。一共七个人，路上碰到种桃人家，吃桃吃到反胃。探路爽了，走了一天基本上没人走的路，枯枝败叶的感觉很爽。就是可惜磨盘山低了点1100大概，不过感觉还成。
☆2004/08 烙铁队,西胡林,马兰林场,老龙窝,东胡林.
林场真美.
☆2004/09/04-05 血狼队海陀2日,山顶的日出真好.
☆2004/09-2005/2 国庆甘南、灵山、秒峰山、香山周边N次；
☆2005/02-2006/2 灵山，香山遛弯，海陀数次； - 兴趣爱好叫，玩，乐
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