日志
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- 十一出行准备之吃住篇
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haohaoganhuo 2006-9-27 20:01
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吃： 荞耙耙 由于彝族聚居的地方地势高峻、气候严寒，农作物大多以种植荞麦、燕麦、玉米、土豆为主，因此，多以荞麦、玉米和土豆为主食。 彝族妇女把荞麦磨成粉后，多做成粑粑，放在火塘内烧着吃，或用铁锅烤着吃，也有的煮着吃。 坨坨肉 大小凉山彝家的传统美肴。一般选用彝寨特有的山地小猪，约三十斤 ...
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个人分类: private|37 次阅读|3 个评论
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- 一切都在往好的方向发展
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haohaoganhuo 2006-9-27 09:36
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不到五点便醒了，这时起来太早，便在床上闭目养神，突然想到了一个设计上的错误，那是我正在设计的一块板卡，忘了加flash，除了可以纠正这个错误本身，更让我欢喜的是，我的注意力终于又开始转向工作了，这种跟工作有关的，灵光一现的感觉，已经几年没有出现了，希望，这不是一次偶然。 ...
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个人分类: 游记|38 次阅读|1 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-27 09:18
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晴，微风，凉 昨天因为膝关节外侧疼痛，查资料的时候查到了一篇关于练瑜伽造成膝关节损伤的事例，看来任何运动，都要量力而行，否则就是自残而非锻炼了。 今天热身的时候就感到左腿髌骨下方有些疼痛，变换跑步姿势稍微好些，但是在热身跑步快结束的时候已经有些刺痛感了，所以做了将近十分钟的准备，增加了两组膝关节 ...
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个人分类: 随想|33 次阅读|2 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-26 09:46
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晴，有风，凉 穿着短衣裤，在刚开始热身的时候已经觉得有些凉了，不过热身结束的时候，还是觉得有点出汗的感觉，看来左腿外侧韧带是稍微有点伤着了，也许是半月板，反正是膝关节外侧有些疼痛，应该还是周六长跑的后遗症，只是怎么会伤到那里，真是很奇怪，难道是抻筋的时候太用力了？ 今天跑了一圈半，两个加速跑，在 ...
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个人分类: 随想|47 次阅读|0 个评论
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- 第三者
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haohaoganhuo 2006-9-25 09:31
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昨晚陪老爸看了一会儿电视，徐帆演了一个将别人丈夫抢走的第三者，冯远征演丈夫，在故事里她非常想教育好冯远征的两个儿女，但是她后妈的身份却只能带来仇恨，由此非常痛苦，老爸狠狠的说：“这就是报应啊”他们老一辈往往将怨气发泄在第三者身上，他们认为是第三者勾引了别人，破坏了别人的家庭，所以她是邪恶的。我却非常 ...
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个人分类: 转贴|34 次阅读|3 个评论
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- 大意了
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haohaoganhuo 2006-9-25 08:46
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因为下雨，妈妈建议我不要骑车了，但这几天我不想回家取车，所以还是骑车上班了，考虑到衣服会湿，所以带了一套备用的背在身上。出门不久，就发现雨衣后摆太短，总是会窜到背包上边，本来指望着它遮挡一下车轮甩上来的水，结果完全没有用。在一个红绿灯处，一哥们告诉我后边全都湿了，我以为只是溅上些泥水而已，只是觉得反 ...
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个人分类: 游记|30 次阅读|1 个评论
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- 罗德岛战记（TV版）
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haohaoganhuo 2006-9-24 18:06
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因为其号称经典，所以终于耐着性子看完了，到底是年代久远了，精彩度不够啊，躺着看的话总是有想睡觉的感觉。不过上网查了查，发现大多数叫好的人都是看得OVA版，等看完了OVA版再评论一下吧。
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38 次阅读|2 个评论
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- 量力而行，可以走得更远
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haohaoganhuo 2006-9-24 09:08
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昨天晚上骑车回家，因为早晨的跑步仍然让我感到疲倦，所以没有勉强自己太用力，一路上感觉不如前几次那般快，可是到了家，也只是晚了五分钟而已，可是劳累程度却大有不同，由此感叹，接近极限程度下的运动，无法保持长久，生理上的应激性会让人的感觉极限越来越低，最后虽然感觉是全力以赴，可实际上这时的“全力”，已然比 ...
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个人分类: 转贴|38 次阅读|0 个评论
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- 马拉松前最后的拉练
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haohaoganhuo 2006-9-23 14:45
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晴，微风 为了马拉松，今天跑了20km，如果一圈是4.2km的话，那就是21km，半程马拉松了，用时1小时54分，平均心率149。全程没有严重不适感觉，没有岔气，哪怕是最轻微的，说明今天状态还是很好的。 第一圈慢跑，心率在142左右，用时25分钟，以后心率就一直在153左右了。由于昨天准备工作不充分，导致今天在热身的时候 ...
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个人分类: 随想|39 次阅读|5 个评论
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- (ZT)每天吃两个鸡蛋吧！
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haohaoganhuo 2006-9-22 09:22
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百度知道里边的，感觉这个不错： 因为鸡蛋黄中含有胆固醇，长期以来，许多人就把鸡蛋等同于胆固醇，认为吃鸡蛋可使血脂增高，故动脉硬化、冠心病及高血压的病人不宜食用。甚至有的人在吃鸡蛋时，要把蛋黄去掉。在此，我们要为鸡蛋平反――鸡蛋黄≠胆固醇 鸡蛋对人体的益处 ★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、 ...
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个人分类: 幸福生活|67 次阅读|0 个评论
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