日志
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-22 09:11
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晴，无风，略感凉意 今天慢跑了一圈，这是昨天就已经决定的，连续的高强度锻炼，不利于身体恢复，容易造成运动伤害，出于对慢跑的轻视，跑步前就没有进行充分的热身和准备，结果跑到四千米的时候还感觉右腿膝盖有些疼痛，看来即使强度很低的锻炼，也要做好热身运动。 四千多米的时候又看到了那父女两个（姑且当他们是 ...
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个人分类: 随想|35 次阅读|1 个评论
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- 公式修正
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haohaoganhuo 2006-9-22 08:43
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这是边界雪转载的公式： 人 = 吃饭+睡觉+上班+玩, 猪 = 吃饭+睡觉, 代入: 人 = 猪+上班+玩, 即: 人-玩 = 猪+上班. 结论: 不懂玩的人 = 会上班的猪! 小糊涂猪叫屈：猪也玩~ 于是我将其修正： 人 = 吃饭+睡觉+上班+玩, 猪 = 吃饭+睡觉＋玩 上班=干活 代入: 人 = 猪+干活 即: 人-干活 = 猪 ...
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个人分类: 转贴|40 次阅读|0 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-21 08:59
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晴，无风 刚开始热身的时候，感觉左腿膝盖有点疼，热身完后就基本没有感觉了，今天带心率表跑的，主要是看看中高速跑的心率，165左右，在这个心率坚持500米感觉比较难受，真想不到接力的时候竟然可以170以上跑了10km，或许上午的时候心率本来就比早晨高？ 今天跑了4个快速，心率都在165左右，在第四个开始的时候（三 ...
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个人分类: 随想|35 次阅读|1 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-20 09:10
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晴，薄雾，无风，有点闷 昨天睡得稍微晚了些，结果闹钟响过之后又在床上赖了好一会儿才起来，比较痛苦 感觉上比昨天温度稍微低些，但是出汗比昨天多，想来今天的湿度大些，今天跑步碰到了几个生面孔。 由于昨天强度大些，所以今天慢跑了一圈，花了半个小时，腰没有疼，看来腰痛跟速度是有关系的。左小腿有些 ...
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个人分类: 随想|30 次阅读|4 个评论
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- 老罗居然是个素食主义者
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haohaoganhuo 2006-9-19 20:12
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让我颇为意外啊
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个人分类: 游记|28 次阅读|2 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-19 09:21
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2006-9-19 晴，有风，薄云遮日 最后的秋老虎来啦，新闻如是说，只盖了个被单，仍然感到热，看来媒体有时还是会说真话的。天热，，睡不实，便容易被蚊子咬醒，我咀咒这蚊子，秋后的蚊子！好在它们活不长了，我的怨气也不会继续积累。 又是五点便醒了，没有犯昨天的错误，醒了便起来，于是没有了昨天的懊恼。 ...
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个人分类: 随想|22 次阅读|6 个评论
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- 跑步日志
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haohaoganhuo 2006-9-18 09:10
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晴，无风，有云 许是这两天睡得多了些，不到五点便没有睡意了，本应该这时就起来的，但又有点不甘心，想着还能睡半个小时，便拼命让自己继续睡，终于在睡意再一次袭来的时候，起床时间到了，无奈的爬起来，骂着自己，这也不是第一次了，每次都是这样的结果――既浪费时间，又让自己难受。早些起来，便可以跑10km了吧。让冷 ...
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个人分类: 随想|21 次阅读|0 个评论
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- 十一出行准备之攻略篇
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haohaoganhuo 2006-9-16 20:47
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这个应该是最全的了吧，这个连接竟然这样搜到的：搜黄茅埂，然后发现有一个地方转载了小狼的计划，点进去，却发现是一个MM的blog，里面有这个链接，她非常向往这次活动，可是却因病无法成行，无法成行的她却给了我这么好的资料，真是惭愧啊。 http://blog.sina.com.cn/u/1440431185#serial_55db3c51050000at ...
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个人分类: private|28 次阅读|0 个评论
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- 梦
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haohaoganhuo 2006-9-16 18:59
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现在好像只要一睡多了便会做梦，今天午觉做得梦比较有趣，记录一下。 好像是要上班吧，在三环上等车，来了一辆卡车公交，跟在腾格里月亮湖景区的一样，需要梯子上下的，为了赶时间，便上去了，但是做错车了，不会到目的地，所以要在双安转车，可是司机没停，由此发生冲突，司机那种不在乎的样子让我有些抓狂，我说要报警 ...
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个人分类: 游记|31 次阅读|0 个评论
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- 十一出行准备之交通篇
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haohaoganhuo 2006-9-16 17:32
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十一出行准备之交通篇 K117(北京西--攀枝花)11:29 18:05 1天6小时36分 空调快速 T7(北京西--成都)16:35 18:37 1天2小时2分 空调特快 1363(北京西--成都)22:48 07:06 1天8小时18分 空调普快 成都机场－火车站，公交车303，直达火车站，行程22.364公里 成都－西昌： 车次 硬座 软座 上硬 ...
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个人分类: private|39 次阅读|0 个评论
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