日志
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- 梦着在跑步
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haohaoganhuo 2006-7-15 09:50
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早晨，做了一个很古怪的梦，一群人，几辆车的样子，在去一个地方，我和这些人都不认识，却又很熟悉的样子，车子好像在交替开开停停，停下来的车上的人如果不愿意等，便可以跑步到前边一辆车，很多人在跑，我当然也要跑的，觉得这个梦真是古怪，醒来后想，还是因为无法去小五台赶到遗憾吧。 ...
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个人分类: 游记|43 次阅读|0 个评论
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- 难道是天告诉我：你不适合ZN？
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haohaoganhuo 2006-7-15 09:46
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在我写无力的敲击键盘的时候，本来要同行的伙伴们，应该已经在北东山脊上跳跃了吧。 从看到一个月前的争执后，便想着要去小五负重连穿，以证明，装备准备充分了，可以走更远的路，看到更好的风景，而且，可以更舒适。或许，这在别人眼中，是更加的ZN？但于我，我自信，每天近10km的跑步锻炼，应该可以将ZN体验减少到最小 ...
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个人分类: 转贴|44 次阅读|3 个评论
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- 跑步锻炼（060515～060711）
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haohaoganhuo 2006-7-11 09:39
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2006-5-15～2006-8-15锻炼计划（周六和周日有可能因为爬山被打断，但是爬山强度应该远远大于训练强度） 轻松短跑： 60％～65％（137～143）：40分钟 极速跑： 60％：137（10分钟） 然后在151～172之间来回跳变，以极速跑的方式将心率达到172，然后慢跑的方式降到151 70％：151 85％：172 折腾30分钟 平稳中 ...
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个人分类: 随想|33 次阅读|1 个评论
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- 闭关修炼
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haohaoganhuo 2006-5-15 07:42
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如题 重病需要下猛药 决定过一个月没有绿野的生活了 暂别了，绿野的朋友们！
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个人分类: 游记|33 次阅读|3 个评论
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- 太失望了
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haohaoganhuo 2006-5-12 17:30
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太令自己失望了，也让很多人失望了 感情与理智发生冲突，理智一败涂地 本不想再像他一样，结果仍然无法逃脱基因的掌控 历练！历练！怎样的历练才能使人坚强 本想变得更加坚强，却发现仍然软弱 一定要有所改变，否则终将沉沦，梦想也会永被埋葬 ...
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个人分类: 转贴|24 次阅读|1 个评论
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- 此贺兰山＝彼贺兰山？
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haohaoganhuo 2006-5-5 23:16
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下文是在网上搜到的，出处不详 对《满江红》的一点考证 提起贺兰山，许多人总会马上想起神勇无比的岳飞，以及他那首脍炙人口的满江红，其中的“架长车，踏破贺兰山阙”更成为广为吟诵的千古绝唱。于是很多人认为岳飞曾经带兵在贺兰山一带征战沙场、打击金兵。甚至有人希望在贺兰山上找到岳将军当年鏖战的遗迹。 ...
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- 2006北京国际公路接力赛
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haohaoganhuo 2006-4-10 09:57
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2006-4-9 多云 浮尘 微风 本以为是7:20～8:20检录，也就是8:20以前到天安门就可以了，结果7:40到的时候，第二棒的运送车已经走了。没有办法，打车吧，结果碰上个二把刀，先是不知道复兴门，到了复兴门又不会盘桥，还真是百年不遇出租车司机啊。匆匆赶到接力点，也不过是8:10分，没想到阿茫到的还挺早，老张正繁忙的打电话 ...
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个人分类: 随想|22 次阅读|9 个评论
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- 恐水
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haohaoganhuo 2006-3-9 09:04
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以前不能理解恐水的感觉，连了几天自由泳，却有了恐水的感觉，头大部分时间在水里，虽然知道一转头便可以呼吸到新鲜空气，却仍然感到心慌，想着如果忘记呼吸怎么办？如果真正的被淹一次，是不是就不再敢下水了？总之，胡思乱想了好多，现在阻止我自由泳长游的，主要原因已经不是技术了，而是这对水的恐惧，总是让我想到池边 ...
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- 象鱼一样游泳
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haohaoganhuo 2006-3-4 13:55
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这，就是我今后学习爬泳的目标了，蛙泳，游得再好，也只是象青蛙一样了，要想游得象鱼，只能是爬泳了，随时保持着流线形状，用手轻轻一推，嗖――滑出去好远，这是多么惬意的一件事情啊。 看了一个教学短片，标题就是象鱼一样游泳，里边的人就是那样的，那是真正的滑行，不见丝毫水花，不知道我练习多久能达到那个效果 ...
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- 游泳小结
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haohaoganhuo 2006-2-27 22:19
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从2月9号开始学习自由泳以来，一共游了12次了，主要靠51swim和悠泳上的文章指导练习，上周一受茶馆指点，注意到了耸肩的问题。 开始练的时候感觉不抬头换气很难，但是在第11次练习前看了关于换气的文章，发现还是要有点速度的，于是研究了一下划水动作，换气的问题似乎已然解决了，现在可以比较自如的爬50米了，着重练习 ...
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