参加北马是一次很偶然的机会，从小就不喜欢跑步，中学时候每次1000米达标都累得要死要活，每次一想到要跑步就两腿发软，冒虚汗，对这种枯燥的运动实在没有任何好感。再加上膝盖的陈年老伤，马拉松在我眼里仅仅是一个遥远而模糊的影子，从没有动过尝试一下的念头。 生活就是这么奇怪，不久前看上去还遥不可及的东西现在却突然变成生活的一部分，而且是那么理所当然，回想我走进户外世界，走进绿野仅仅来源于鼠标的轻轻一点，而马拉松也只是开始于msn上豌豆发过来的一个链接。 第一次点开沙马的帖子，感觉创意很不错，内蒙高原8月骄阳下在沙地上疾行的感觉，想想就过瘾，6小时关门时间，就是全程暴走也是很有希望完成的，我稍微犹豫了一下就占了一坑，开始了两个月的长跑训练，决定下的很仓促，不过还是要感谢那一刻的冲动，理智最终服从了内心的召唤。 两个月后的沙马过程虽然波折，结果却很完美，特别是我最担心的膝盖基本没有出现问题，我了解了我的身体状况是可以跑长跑的，于是回来后的毫不犹豫地报了北马。 8月份以后的训练主要侧重于进一步提高耐力和对硬地跑的适应，我去奥森跑过几次，并安排了好几次公路跑，膝盖从刚开始在硬地上5km跑就疼到21km公路跑基本没有反应，硬地也算基本过关了，以后的训量量基本维持在一周3次，每次1万米的水平，信心在慢慢增强，虽然速度并不见提高。 十一跟reko回娘家，每天大鱼大肉，只跑了两次山，体重迅速上升，回来后第一次训练万米竟然掉到64分，而且跑得很累，琐事缠身，原定跑前一周跑个30km的计划也没有实施，只好在13，14号连续跑了两个万米，16号下午又慢跑了一个4.22，然后多吃多睡，听天由命吧。 18号一大早起床，热了热头天晚上煮好的鸡汤，吃了3大碗米饭，和reko一起出门。到历史博物馆的时候大家已经合过影了，草帽和老孙单独跟我和reko照了几张。随后进场检录，reko跟在我身边居然也混进去了。就是到了半程队伍那边被发现，不让再往前走，只好让她从栏杆翻出去，正好久点和红心没存上包，交给reko一并拿着。 我们向前挤了一段，过不去了，看看两边的队友，红心的速度我追不上，从不训练一度要借故退出在大家鄙视的目光下灰溜溜来参赛的久点显然不是我对手，看来这次又要一个人跑了。发令枪响，身边的人原地踏步，然后走路，然后缓慢启动，拐上长安街后队伍才跑开，红心这厮果然先我一步而去，我没有跟进，按照自己节奏跑吧，路还长着呢。久点似乎一直在我身后不见踪影。不知不觉，大队人马到达中南海，有不少人跑到中南海的红墙跟下防水，引来一片嘘声，警卫和工作人员大声喝止，无人理睬。跑着跑着一回头，意外地看见豌豆和糖狗，于是靠拢过去，加上后面的贝壳，一起跑了一段。豌豆指着前面一个带绿气球的，说那是4小时30分的引导员，跟着跑就可以了，我还是比较习惯按照自己的节奏跑，而且我的目标是4小时20，于是我跑着跑着就把豌豆糖狗和贝壳都跑丢了。 复兴门、月坛北桥、9公里终点一个个目标转眼即至，虽然出了不少汗，但也不觉得如何劳累，10km时候我看了下表，56分，这个成绩已经是我的万米训练水平了，比预计的时间提前了4分钟，膝盖也没有反应，看起来今天状态不错。队伍拐上车公庄大街，跑到八里庄，沿河边前进，觉得腿有点酸，呼吸正常，基本还维持原速，一路上很多人加油助威。13公里处第一次补水，喝了一口，不久到达火器营桥一带，原定reko在这里等我，我于是睁大眼睛在路边人从里寻找，却没发现一个熟悉的面孔。四环辅路跑了一小段后折向南，然后往东跑向海淀黄庄，一路熟悉的景物，却没有熟悉的同伴。跑过21公里我看看表，1小时58分，比预计的时间提前2分，比训练成绩提高了12分，创造了我的半程最好成绩。补了一点饮料，继续跑，怎么还没有啦啦队呢，有点累了，突然，前方路边出现熟悉的绿野旗，终于看到亲人了，冲过去拿了半根香蕉，还喝了一个MM的一点橘子水，真是万分感谢！接下来的几公里始终在梦游般的状态下度过，速度一点没减，身体有点煎熬。过了学院桥开始找人，突然听见有人叫我，回头看是陈一，拿着一把香蕉从辅路追上来，我一个香蕉还没接过来，后来冲上来无数人，眼看陈一手里的香蕉就剩两个了，我赶紧接过来一个就跑，刚吃完一个香蕉，就看见了路边的十二，又给了我一个香蕉，并告诉我红心和风平刚过去，边走边啃完这个香蕉，继续启动，走了一小段步伐好多了，拐过弯上桥，感觉反而比平路跑起来轻松，一路上去超了好几个人，28km。下桥听见有人叫我，原来PP2站在路边，又领了一个香蕉，边走边吃完继续跑，拐弯上林萃路，往今天线路的极北端进发，走路的人开始多起来，虽然我也很想走，但还是忍住这个冲动，29km，30km都是挨过来的，刚在30km补完水就看到圆心大哥，今天带了不少吃的喝的，可惜了。31km的时候看了下表，3小时，一切都在计划之中，就看最后这一段能不能顶住了。沿着北五环跑了一小段后右拐，跑在奥森外侧的半圆路上，前方是跑友们组成的壮观的长龙，我把目标锁定在前方路口，心理上感觉并不遥远，我计算着剩下的公里数，无非就是再绕操场跑25圈罢了。再有一个小时，就结束了，4小时肯定没指望了，也许能跑到410以内吧。科荟南路路口，听到熟悉的啦啦队喊声，看到这么多熟悉的面孔，可惜我的状态已经很糟糕了，吃了一小把葡萄干，喝了些盐水，再次启动。现在只能勉强维持了，34km。奥森大门，看到38km的牌子，原来里面一圈出来要将近4km呀，看着对面跑过来的人，我有翻过栏杆加入他们的冲动。跑进公园，喇叭里放着很动听的歌，名字记不起来了，只是觉得旋律很好听，很鼓舞，路边出现厕所，进去吧，借机休息一下我疲劳的双腿，停下来走进厕所，感觉走路有点别扭了，还不如跑呢。从厕所出来再次启动，累啊，35km。再跑突然感觉右腿膝盖后面有点抽筋，正好给我个理由不再坚持了，停下来走，不抽了，接着跑，走走跑跑，36km。拐过弯来，路边不少人再走，有的人也抽筋了，我快步走，似乎比跑的人也慢不了多少，跑一段走一段，37km，看着路的走向，快到南门口了，咬咬牙跑起来，跑啊跑，很长一段没有停，一直跑，终于看到大门了，跑出大门，38km。看到久点，刚才我进公园，看到对面的人出公园，现在轮到久点了。停下来，聊了两句，久点指着对面的kanmei，哦，kanmei，从kanmei那里补了一点水，kanmei告诉我reko没有找到我，还剩4km，我继续出发了。我给自己定下目标，跑到前面的红绿灯再走，走一段，然后跑到鸟巢北侧，走一段，路边有人喊我的名字，是风中的大海在给我加油，39km。跑在中央大道上，跑过了鸟巢，跑到了北四环，40km的路牌也被甩到身后了。4小时01分。走过桥，继续跑，奥体，41km，看到kanmei他们从地铁里走出来，听着他们的加油声，最后一公里了。跑过加油的人群，拐进奥体，走了几步，看到奥体的白色圆形墙体了，最后的路程了，加油！我跑起来，超越了很多人，终于看到体育场大门了，前面走着一个高个子的黑人，进门的时候志愿者和观众们大喊“老外，加油！”黑人跑起来，我大步从他身边跑过，迅速超过他进入运动场，踏上熟悉的跑道，我看了一眼终点，我知道我完成了，那一刻的幸福感推动我大步流星奔向终点，在那一刻我好像听见看台上有人叫着我的名字给我加油（后来知道是麦子），冲过终点的那道门时我抬头，时间定格在4小时15分50秒。 接下来排队领金牌，打印成绩，退芯片都很顺利，遇到了绿野的啦啦队，遇到了壁虎，她这次跑出了355的好成绩，真的是很了不起的姑娘啊，遇到豆苗带着家宝来给豌豆助威。然后被旺财，kanmei，麦子一行亲友团找到，了解到我可怜的reko独自拖着久点和红心的大包东奔西走，却没有和我见上一面，当然，这些又是另外的故事了。 一切都完成了，很圆满，这也是我在这一天的努力能达到的最好结果了，虽然在半程时还有一丝冲击4小时的希望，但我知道，那不是我现在的实力能够达到的，接下来要做些速度训练，只有速度提高了，突破才是水到渠成的。北马，明年我还会回来的！