均匀进食是否比按时就餐更健康？

痛改前非 · 发表于 2015-1-26 18:09:15

我们大多数人都是一日三餐按时吃。就餐后消化系统工作强度大，脑部血液减少，容易导致疲劳。假如有人有条件以很小的时间间隔均匀地随时就餐，是否更加有益于健康？

来自旧版论坛的签名很多人都已离开，只是恩怨仍在。

黑山黑水 · 发表于 2015-1-26 23:11:49

nancy3355 · 发表于 2015-1-27 13:24:33

来自旧版论坛的签名～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

放眼看履历
全部是休闲
如今更堕落
叫偶如何上灵山

daodao7 · 发表于 2015-2-1 20:26:39

一日三餐好，还是少食多餐好，这确实是个问题。

众所周知，少食多餐有利于保持血糖稳定，对某些疾病的患者是公认的推荐饮食方法。爬山的时候，也应该采用这种方法补充能量，那种中间休息一次、大吃一顿的方法是不科学的。

但是平时对于健康人是不是也应该坚持少食多餐，这还要咨询一下专家的，至少我小时候就经常被父母告知不能频繁吃东西、胃肠是需要休息的，所以，我从小就很少吃零食,只是近几年才最多在餐之间吃个水果。

均匀进食是否比按时就餐更健康？	痛改前非	2015-01-26
减肥和健身的都知道6餐比较合适，可是多数人没这条件	黑山黑水	2015-01-26
能简单说说6餐具体怎么安排么，谢谢先。	nancy3355	2015-01-27
这种事咨询科普网站应该能得到比较专业的解答。比如，果壳网、知乎网	daodao7	2015-02-01

均匀进食是否比按时就餐更健康？

减肥和健身的都知道6餐比较合适，可是多数人没这条件

能简单说说6餐具体怎么安排么，谢谢先。

这种事咨询科普网站应该能得到比较专业的解答。比如，果壳网、知乎网