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今年大家进步都很快,已经不止是追求从猫上连续的滑下了,(还记得当初能连着滑几个包的那种突破的喜悦),现在很多人关注的是跳包的姿态,膝盖收的咋样,腿并得紧不紧,速度再快些,点杖如何…..我也有一些体会来和大家分享切磋一下:
1. 不要用腰来做缓冲。我们一开始跳包的时候就知道要尽量重心向前,不要被包弹飞,于是拼命把上身往前探,这样导致了矫枉过正,每次过包是靠腰部的折叠来吸收冲力,膝盖的收缩相对较少,于是膝盖缺少了弹性,影响了过包的回转和速度,看起来身体起伏很大,而且容易疲劳。纠正的方法我觉得如果你可以较熟练的滑下南山中猫可以试试把上身挺起来,甚至适量的向后倾一点,当然还是要控制好重心,速度慢些,脚下别被崩飞了,另外抬起头来也是其中一个内容,尽量往远处4、5个包看,老低着头身子就容易哈下去,而且不能迅速对前面情况做出判断。
2. 脚往屁股下收。我们都知道要压板头,但是光凭脚腕子是很难做到的,尤其是在陡坡或者速度快起来的时候,总感到板头要弹起来,我的体会是在收腿时脚同时向后拉向屁股底下贴,这样你的脚尖因为生理性的压力就会向下压。
3. 上身的稳定。上身随着包左右转,这是我们绝大多数人都有的问题,感觉女生好象更明显些,这样会使过包的回转不连续,如果在陡坡上有密集的包甚至无法连下去。可以试试在平道上并腿斜滑降同时保持上身面向山下,注意应该动态的完成这个练习。向左转完向右转。我看到很多包友在平地上摆这个泡死,但是光静止不动的摆是不行的,一滑起来又扭了。
4. 并腿。又回到剪刀门的话题了,其实在包顶上那一下很容易并上腿,多数的分开是在过包后搓雪那一下,我的体会是把你的注意力放在山上脚上,心里想着用山上的腿推着山下的腿,因为实际上就算我们不想着用山下腿,由于滑雪的习惯它还是会自然的承担搓雪的主要任务,这样主动给山上腿注意力可能会使两腿的受力更均衡些。
大概就是这些了,欢迎大家来共同探讨体会,让我们能轻快的飞翔在蘑菇地里。
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