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楼主 |
发表于 2006-2-26 20:47:27
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05-06雪季滑雪小结之本雪季心得
本雪季滑雪始于万龙，止于依然是万龙。共滑雪24天。一般万龙按1.5天计算，即使南山教同事滑雪，及带同事小孩滑雪都视为1天，长城岭滑野雪，在酒店房间看电视依然视为滑雪。这一统计数字令本人吃惊，可能是空前绝后吧．花费银两XXXXX（此处略去，按舵主的指示，继续挣银子）。
本雪季开始时，继续练习平行式，练也是瞎练。直到某日，五二说我的重心靠后（其实自己早知道，只是没想到那么严重，被别人一针见血的指出）．怪不得转弯不顺，于是乎，我就开始练习。小腿始终顶着雪鞋，并把雪鞋扣到最紧，停止了点杖，一个弯一个弯的压，身体随着板子的方向走，而不是始终面向山下（类似走刃的意思）。当时双钻说我很执著。经过大约几天的练习，感觉转弯顺畅了许多，少了强行扭板的感觉。
有了第一个小小的进步。
卡卡说，我滑的太慢，我觉得自己象在飞．稍微留心一下，发现雪场上比自己慢的人还真不多．开始练习放速，所谓的放速，也只是和自己相比较而言．继续压弯，并把弯放大，速度加快，让自己不断适应更快的速度．清泉曾问我这是在练习什么，我说太慢，把速度放快．所有的女同学中，我只觉得五二比较猛，其他的人我觉得都比较胆小，当然小草除外．几天的练习，感觉速度有所提高．其实这正是ski journal里面讲的要有一定的速度转弯才会顺畅．我的理解对不？（真的不懂韩语，全是瞎猜）
有了第二个小小的进步．
一次石京龙滑雪，常识老师给我拍了录像，在家慢放分析，发现自己完全是在搓雪，几乎看不到走刃。怎么办呢？此时有幸看到了渡边一树的Bible ３，开始练习犁式山下脚走刃（不知道我这样描述是否正确）．又练习了几天，忽然间有了一种脚下＂悠＂起来的感觉．
有了第三个小小的进步．
继续攒公里数，找脚蹬雪的感觉，体会雪地给雪板的反弹力，练习重心前中后前中后的变换．此处略去500字．
忽一日在万龙，以上的种种感觉全都有了，感觉只是大腿的收送，没有了明显的引身和身体的扭动。一趟金龙下来没歇气，大腿酸极了。当时雪檐夸奖了我，那叫一个兴奋，可知道他是我的偶像呀。
此为质的飞跃。
滑雪到此时，才有了一点小回转的意思．与此同时，本雪季也就基本结束了．遗憾只能留到明年再继续了。
练习滑雪不能心急，一定要攒够公里数才能从量变到质变，达芬奇还画鸡蛋呢，天才也需勤奋。有时候，到了平台期，需要练习一些小技巧，甚至回去再练基本功，绕一个弯，有些问题就能解决。
今年的教材比较多，每次去万龙的大巴上，天利的大厅里都反复播放，最BT的一次天利一晚重播3回journal，真的要吐了。吐归吐，按牙医的话说，吐完了接着看，习惯了就好。这些教材对我的帮助很大，尤其是journal，里面教了很多练习的方法，当然很多练习对我来说还太难，无法进行。1级的basic short turn是我下个雪季的目标。
常和我一起滑雪的人，也知道我滑的是什么样子。我知道还有很多问题需要改进。
首先是腿分的相当的开，已经不能算剪刀腿了，感觉都快劈叉了。这还需要慢慢的改进，不是一两次能完成的。
其次是现在我越滑越快，应该是象老李说的，每次到弯底卡雪不够有力。改进方法吗，大家说说。
另外，还是象老李说的，我的山上脚不敢立刃，至今我都不知道立刃的滋味是什么。改进方法吗，还是大家说说。
最后就是，点杖不够，高兴就点不高兴就不点，雪杖乱飞，点完杖手拖后，低头，扭身体，重心依然靠后……唉，毛病一大堆。
其实，我们都很清楚自己的毛病在哪里，关键是不知道要通过怎样的练习才能快速有效的改正自己的毛病。比如说，当初练习犁式转弯的时候，有人告诉我就像是在做蹲安的动作，要用右手够自己左侧小腿外侧，当时立刻有了感觉。现在，缺少的就是这种道破天机的一语。现在，我们很容易指出别人动作的缺陷，但是怎么改却不能说出个子丑寅某。
以上寥寥数百字，只能概括出本雪季的一点心得，其中的点点滴滴，还是要自己体会，很难用语言表达。也许对我有用的方法对别人不一定有用。本人实在是个理论盲，各位见笑了。让那些想从我的小结中看到长篇大论的同学们失望了，其实更像个流水账。
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发表于 2006-2-26 20:40:52
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发表于 2006-2-26 20:43:07
