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请教:大回转山上脚外刃如何用力

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绿野新人,渴望上路。

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发表于 2006-3-9 15:36:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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这个雪季马上就过去了, 10%的灵感+90%的努力,总算把大回转做得有点样子了,凑合可以看了。 对于进一步提高有两个问题请教各位老师,望指教,

1,大回转山上脚外刃如何用力?
据说大回转最高境界二脚用力各50%,我感觉现在自己主要是山下脚内刃用力。虽然山上脚已经立刃,但是觉得没有怎么吃上力, 遇到雪面不平的情况就会发飘,不稳。周三在万龙滑雪,由于雪有点化了,小雪包较多,感觉尤其明显。请教如何练习或者身体如何发力才可以使山上脚用力?

2,最近滑行过程中,有时不知道为什么重心就往后了, 意识到了马上重心跟进可以调整回来。 但是不知道为什么会有这样的情况,以前并没有感觉到,不知道是那个动作有问题而造成的?

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发表于 2006-3-9 20:57:57 | 显示全部楼层

我的一点小感觉

并板可以体会到山上脚外刃。
发力吗,我是右弯外刃切的好,并板,手可以摸到地。左弯,也就是左脚是山上脚的时候切的差。高人指点我今后多用左脚外刃刹车,加强左脚力量。
我感觉练并板很重要,是大回转的基础,也是今后小回转的基础。不要太陡的道,南山新中道,万龙金龙下段,较好。

自己的体会,水平有限,不当处,见谅!

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发表于 2006-3-10 00:32:52 | 显示全部楼层

是旅游式和竞技式的大回转的区别造成的.

1大回转最高境界二脚用力各50%是指的carving技术的大回转技术特点.
山下脚内刃用力。虽然山上脚已经立刃,但是觉得没有怎么吃上力,是旅游式的大回转技术特点.
两者不要搞混,其转弯原理不一样.
2重心就往后了, 意识到了马上重心跟进可以调整回来,说明技术在提高.能根据不同的坡度调整重心的位置了.
个人一点浅见.

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发表于 2006-3-10 08:14:48 | 显示全部楼层

练习单腿单板滑,着重练习左腿,特见效

然后你再滑大回转或小回转都可以走刃
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 楼主| 发表于 2006-3-10 09:18:55 | 显示全部楼层

我在学习的应该是carving技术的大回转, 山上脚还没有学会怎么用力,或者是目前用力很少,自己都感觉不出来?

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 楼主| 发表于 2006-3-10 09:19:50 | 显示全部楼层

怎么个单腿练习法呢?

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发表于 2006-3-10 10:40:41 | 显示全部楼层

注意山上脚(弯内侧脚)要向后收些,并作出向外(山上)摆踝(就是膝盖外摆)。且作出送胯动作。

这样才能做到两脚50-50用力。
2重心后座有可能是你含胸低头造成的。这样的动作自己感觉可能是在前压重心,而实际上重心还是在后面。
将头抬起来,腰(上身)挺直。必要的话将手杖交叉背在身后,这样会强制你挺直腰身,而且一旦有一点点的重心后座情况出现你就会明显的感觉到。

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 楼主| 发表于 2006-3-10 11:21:04 | 显示全部楼层

非常有用!严重感谢!

在万龙看到过有人把雪杖背在后面练习,自己也试过,但是没有明白这样作的具体作用是什么。这回终于弄明白了!感谢!

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发表于 2006-3-10 15:21:59 | 显示全部楼层

carving技术的大回转有个不错的练习山上脚用力的方法.

准确的说carving技术的大回转没有山上脚的说法了,应该是弯道内侧脚.
初期找个合适的坡度,空手,用手外推弯道内侧腿的膝盖,有雪板侵入雪的感觉就说明开始用上力了.

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发表于 2006-3-13 12:45:47 | 显示全部楼层

就是穿一个板子在雪地里滑行,累的时候两脚互换,左腿弱,就多练左腿

开始的时候可以从坡上走大一点的之字,熟练后再走回转,回转时点帐还要引身
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请教:大回转山上脚外刃如何用力 黄灯 2006-03-09
我的一点小感觉 小富6233 2006-03-09
是旅游式和竞技式的大回转的区别造成的. cowboy2000 2006-03-10
练习单腿单板滑,着重练习左腿,特见效 Wolfy 2006-03-10
怎么个单腿练习法呢? 黄灯 2006-03-10
就是穿一个板子在雪地里滑行,累的时候两脚互换,左腿弱,就多练左腿 Wolfy 2006-03-13
我在学习的应该是carving技术的大回转, 山上脚还没有学会怎么用力,或者是目前用力很少,自己都感觉不出来? 黄灯 2006-03-10
carving技术的大回转有个不错的练习山上脚用力的方法. cowboy2000 2006-03-10
注意山上脚(弯内侧脚)要向后收些,并作出向外(山上)摆踝(就是膝盖外摆)。且作出送胯动作。 理想 2006-03-10
非常有用!严重感谢! 黄灯 2006-03-10
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