写在庆伤酒之后。

艾水水 · 发表于 2007-1-19 17:08:02

渔阳的太阳晒过了，庆伤酒喝过了，忙碌的工作刚刚落停，总算有时间写一下自己的受伤经历了。

来自旧版论坛的签名残缺的美丽

艾水水 · 发表于 2007-1-19 17:09:07

元旦那天我们应该是最后上雪场的。因为时间有些晚，没有怎么热身就开滑了。一趟幸福大道下来，腿有些酸。第二趟9号道上半段下来，本应从中转站上山顶，但因为中转站排了很多人，转战10号道下半段。命运在这一刻悄悄的发生了改变。

其实大概可能也就是第2/3个转弯，向右侧转弯，左脚好像要从雪鞋里脱出来，脚在鞋里松动了一下，左腿扭动了一下，疼，剧烈的疼。想停住可是腿使不上劲，直接冲上了网。听见了对讲机里牛仔的欢呼：水水上网了。真的疼。大概有一分钟的静止，终于缓过来，对着对讲里回了句：我受伤了。可能声音太微弱，没人听到，没人理睬。艰难的从雪地里爬起来，不顾老师的规劝，继续一步一艰难的从10号道滑到了底。

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艾水水 · 发表于 2007-1-19 17:10:16

现在想想受伤，有以下几个原因。

1热身不够。
因为贪图多滑几趟，就没有热身，大忌。全拿6号道热身了。第二趟就下了10号道，加上穿得多，又刚刚吃过早饭，浑身僵硬，为受伤埋下了隐患。在没有热身充分和体力不支的情况下，千万不要盲信自己。像老李，他自己分析受伤可能就是因为过度疲劳。

2 基本功不扎实
下野雪道，本人不能顺畅的小回转下来，需要抬板，才能转弯。也许当时就是因为强迫自己转身，而扭伤了膝盖。在不熟悉的雪道上，一定要做与自己水平相当的动作。按小熊jj的分析，我受伤是犁式后遗症。非常同意。还是基本功不到家，不能在任意的雪道任意的小回转。

3 平时锻炼不够
除了雪季，平时几乎没什么锻炼。肌肉记忆和力量的恢复需要很长一段时间。想想这次受伤的同学，据我所知都是左腿，蛛蛛，雪板，小熊，包括自己。其实说明了左腿的肌肉力量相对薄弱，平时应该加强锻炼，并力求双腿力量平衡。

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艾水水 · 发表于 2007-1-19 17:14:10

现在明白了老李的那句话,不要轻易摔跟头,可能一个小小的跟头会有意想不到的后果.我就是很好的例证。这个雪季可能要泡汤了，终于体会到了当年小板的心情。祝在家养伤的弟兄早日康复。

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板蓝根 · 发表于 2007-1-19 17:26:14

受伤了。就要踏踏实实的养。
心平气和，别着急。

大家引以为戒啊。

来自旧版论坛的签名////////////////////////////
“科学精神”是一种信仰！！
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浪客剑心 · 发表于 2007-1-19 17:40:12

所以说任何运动都不能忽视热身，不能轻易尝试高于自己当时的能力或体能的雪道，安全才是第一位，身边已经有好几个这样的例子了，希望其他的兄弟们引以为戒。 [sign]滑雪终极目标：在任何雪道用任何雪具可以优雅匀速轻松地滑下，哪怕给我两根扁担绑鞋上 :-D[/sign]

板蓝根 · 发表于 2007-1-19 17:44:59

来自旧版论坛的签名////////////////////////////
“科学精神”是一种信仰！！
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浪客剑心 · 发表于 2007-1-19 17:48:26

[sign]滑雪终极目标：在任何雪道用任何雪具可以优雅匀速轻松地滑下，哪怕给我两根扁担绑鞋上 :-D[/sign]

非常口令 · 发表于 2007-1-19 18:03:43

最好能不受伤就得到教训，免得耽误滑雪啊。还是慰问一下。

marina_ma · 发表于 2007-1-19 19:30:57

慰问一下伤员,好好养伤....

写在庆伤酒之后。	艾水水	2007-01-19
受伤	艾水水	2007-01-19
分析	艾水水	2007-01-19
抛砖引玉，欢迎大家拍。	艾水水	2007-01-19
沙发！	板蓝根	2007-01-19
慰问一个，雪季很短，因为小小失误浪费大好时光实在可惜	浪客剑心	2007-01-19
不是慰问，是刺激。鉴定完毕。嘿嘿	板蓝根	2007-01-19
_	浪客剑心	2007-01-19
我也算是例子之一吧,呵呵...	marina_ma	2007-01-19
记得有人告诉过我，受伤了一次，才会有教训，有了教训，技术才会飞快的提高。估计伤好了以后很快就能成为高手中的高手了。	非常口令	2007-01-19
俺说点儿厚道宽心的吧.	老虎牙医	2007-01-19
最近消息：八卦报道组主编兼吃喝团秘书长水核心，在受伤未愈的情况下，又染风寒，病倒了。	板蓝根	2007-01-19
严重慰问！	xsqt	2007-01-19
水水老师的受伤给大家敲了警钟,我后来滑的时候就暴小心了,不过还是在稍一得意的时候摔得头盔都飞出去了,滑雪时刻要谨慎啊:)	。天高云淡。	2007-01-20
老师还要保重北京老腰啊！	常识	2007-01-19
水水老师千万保重啊!小驴这里有礼了!走的匆忙,没喝到庆伤酒,遗憾啊!	懒驴上磨	2007-01-20
慰问一下水水,	把角627	2007-01-21

写在庆伤酒之后。

受伤

分析

抛砖引玉，欢迎大家拍。

沙发！

慰问一个，雪季很短，因为小小失误浪费大好时光实在可惜

不是慰问，是刺激。鉴定完毕。嘿嘿

*_*

记得有人告诉过我，受伤了一次，才会有教训，有了教训，技术才会飞快的提高。估计伤好了以后很快就能成为高手中的高手了。

我也算是例子之一吧,呵呵...

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