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温柔月光的帖子感触很深，特翻译成中文共勉
怎样安全的滑雪：
滑雪安全性中最重要的一点就是个人的选择：在滑雪过程中是否选择戴头盔。NSP（国家滑雪巡逻队）和PSIA(美国专业滑雪指导组织）都推荐佩戴头盔，但这不是规定性的要求。
如果你觉得橄榄球和棒球运动员，建筑工人，骑马爱好者，岩石攀援爱好者，自行车选手，赛车手和摩托车手他们佩戴保护性头盔可以理解的话，那么你当然也会理解滑雪者处于谨慎的考虑也戴头盔。我个人认为对于不同水平的滑雪者来说安全要点中最重要的一点就是佩戴一副可靠的头盔。当然下文中所列出的安全要点也是同样重要的。
滑雪安全要点：
预热活动。在你身体状态良好时在雪场上会获得更多的乐趣。在滑雪前的一年左右时间里要对身体进行有计划的基础练习。
选用恰当的滑雪装备。不要借用滑雪装备。要向雪具店或雪场租用滑雪装备。购买装备的时候要确保你买的雪靴合脚。不管是买的或是租用的雪靴，都要保证绑带调整到了最舒适的位置。
佩戴头盔。滑雪时佩戴头盔无需解释。我给所有父母们的最重要的安全忠告没有别的，就是让你的孩子佩戴头盔。
对天气变化有准备。穿相应的衣服和佩戴头盔垫衬，帽子或者头巾。佩戴手套。多准备一副手套，以防将第一套弄湿。
得到正确的指导。上滑雪课（个人或集体课都可以）。即使是有经验的滑雪者也需要时常上课以使技术提高。
佩戴风镜（雪镜）。佩戴与头盔相适的雪镜。如果你戴眼镜的话购买可以使你同时舒适佩戴眼镜的雪镜。
滑雪过程中注意休息。如果你感到疲劳了，找个舒适的地方休息一下。在休息的过程中要吃喝点东西补充能量。滑雪会消耗大量能量的！在滑雪快要结束而你已经很疲惫时不要再想着多滑一两次了。最好是见好就收，为下次的滑雪储备能量。
与朋友一起去滑雪。与朋友一起滑雪比单独前往要安全，因为你们可以互相关注对方的状况。为防止走散预先安排好你们的碰头地点，用手台常常保持联系。
量力而行。不要试图尝试高于你滑雪水平的雪道。雪道上都会有明确标识表明该雪道适合于哪种水平的滑雪者（绿色圆圈，蓝色方块，黑色菱形）。还有的提醒就是，要一直注意控制你的雪板和观察所在雪道的状况。当我们注意力不集中的时候很容易发生意外。
遵守以上的规定。不要画到雪道以外的地方。注意雪道上的关闭标志及其他警示标志。牢记你前面的滑雪者具有优先通行权。 |
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发表于 2007-1-21 19:01:31
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