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其实拉着老卢问就成，老卢现在颇有心得
总结一下我最近学习跳包的体会吧：
1. 基本功很重要，在跳起之前最好先学习一部分双板平花的动作，如frontside180，backside180，olie、nolie跳，倒滑，单腿滑行等，尽量让自己学会处理除滑行外的很多非常状态。
2. 建议每跳一个新包的时候，应先直滑过去体会一下包的仰角，起跳路线是否平整，着陆坡的距离等，为自己的起跳做充分的准备。
3. 跳起后，保持重心最重要，要根据包的仰角，确定自己应该向前压多少，做到心中有数。另外你的手是调整重心的重要武器，一定要在跳起时保证手和杖保持在身体前边，而且要尽量前伸，如果不幸起跳时重心偏后，可以学习用手向前画圈来找回平衡（这个动作我还没有学会：P）。
4. 初期学习跳包的时候可以不用太刻意团身，也不要太刻意追求高度和远度，只要不是直腿过去，膝盖有缓冲就行，慢慢习惯腾空的感觉。
5. 有了空中平衡感觉后慢慢学习团身，跳包的团身过程是：助滑过程中逐渐将重心压低--在起跳坡底部团身达到最大--向起跳坡顶端行进的过程中逐渐将身体展开，最后在离开坡顶的一瞬间脚下一蹬全部展开，利用仰角的离心力向上跳跃--腾空过程中开始收腿，在腾空的最高点收腿达到最大--向缓冲坡降落的过程中逐渐展开身体--落地时利用膝盖吸震。
6. 建议备齐各种安全护具，包括护膝、护肘、护掌、护臀、护甲、头盔等，毕竟跳跃的危险程度远高于滑行，学习过程中一定要安全第一。
当然胆大心细是必要的，否则胆子太小会影响学习。老卢在跳跃这块已经向前迈出了一大步，有兴趣可以多拽着他学习，还有就是李显一，他现在也开始玩双板跳跃了。单双板的跳跃很多地方都是相通的，所以请教一些单板跳跃高手也能学到很多知识。
[sign]滑雪终极目标：在任何雪道用任何雪具可以优雅匀速轻松地滑下，哪怕给我两根扁担绑鞋上 :-D[/sign] |
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发表于 2007-12-5 11:45:02
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