【单板技术】落叶飘

鱼刺 · 发表于 2008-2-14 03:13:39

表小看落叶飘，会对今后的换刃有决定性的影响，经常发现有人换刃不利索是因为落叶飘练的太少，尤其是前刃的落叶飘，更重要，前刃的落叶飘稳定了，换刃时换到前刃才会不紧张

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学会了横滑和停止以后就可以学习这个落叶飘了，基本道理都是一样的，只是滑行的方向发生了一些变化，以下是基本技巧要领：

落叶飘 (zig-zag)是滑板练习中最重要的环节，多花一些时间在落叶飘上，绝对有其价值！

面谷 (heel side)

1. 脚跟施力，身体微倾向滑动方向。往左滑，身体往左倾；往右滑，身体往右倾。
2. 手指向辅助指引方向
3. 眼睛注视滑动方向。
3. 变换滑动方向前，先让身体位置回到中心点，二脚施力平均，待滑板力量平衡后，再变换下一滑行方向。

面山 (toe side)

1. 动作要领同heel side，脚掌改由脚趾处施力。
2. 注意眼睛不要看脚下！

进阶练习

* 落叶飘的开幅度可随着练习的熟练度而逐渐调整，最终目的是能随心所欲的滑向想去的地方。

** 落叶飘除了是重要的练习动作外，也能运用在不同地形，是非常好用的保命招式。

*** 在练习过程中，如有脚跟或是脚趾用力过度导致不舒服感的话，可以尝试toe side、heel side轮流交互练习，可以减少不适感。
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棕眼儿 · 发表于 2008-2-14 09:54:07

来自旧版论坛的签名棕眼儿=browneyes :-D

msn: browneyes707@163.com

xiaoxuerr · 发表于 2008-2-14 10:06:44

辛苦了!

宇航 · 发表于 2008-2-14 10:13:10

来自旧版论坛的签名我想当皇帝，怕罗嗦；想当官，怕事多；想吃饭，怕刷锅；真想揍你一顿，又怕惹祸。

鱼刺 · 发表于 2008-2-14 10:24:31

后来我想，如果是直推下来，肯定能腰挺的很好如果落叶飘下来，由于身体有个角度，所以，多少有些含腰，不过腰还是要尽量向前挺，重心向山上倾 [sign]　
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踪迹 · 发表于 2008-2-14 17:48:18

[sign]我的相册http://photo.163.com/photos/mclaren910
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崩溃 · 发表于 2008-2-14 21:31:42

嘿嘿，我会了

蚊子叮包 · 发表于 2008-2-15 15:49:43

tumao · 发表于 2008-2-17 18:29:54

鱼刺 · 发表于 2008-2-18 10:21:03

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【单板技术】落叶飘	鱼刺	2008-02-14
技术帖。。。顶！	棕眼儿	2008-02-14
这是情人节里鱼刺献给大家的最好礼物,而且是凌晨三点多,顶!	xiaoxuerr	2008-02-14
面山 (toe side)的示意图有点问题，面坡落叶飘要挺腰，要不以后换刃的时候很容易撅屁股滑。	宇航	2008-02-14
对，这个问题宇航很有经验，说的很对，当时我转贴过来的时候也想过这事	鱼刺	2008-02-14
没错，我就是前刃练习了好几次推坡还是紧张僵硬，上回还把膝盖和脚踝抻着了	qylily	2009-02-25
学习,顶一下	踪迹	2008-02-14
嘿嘿，我会了	崩溃	2008-02-14
明白了！够详细！顶！	蚊子叮包	2008-02-15
学习中	tumao	2008-02-17
上周末在云居发现很多人换刃不稳，实际上都是前刃落叶飘的基本功不扎实，换到前刃后脚下没根，所以，想练好换刃还要落叶飘过关先	鱼刺	2008-02-18
没错偶就是换到前刃时摔伤的，至今伤未痊愈，还是要练前刃飘呀~~~	12月的雪	2008-02-18
教教我怎么在陡坡上走刃吧，换刃过来还是推雪，斜向滑行髋部向前倒是不推雪了，但是还是想练练陡坡上板头朝山下走刃	感觉阳光	2009-02-24
看见高手怎样滑羡慕得紧呀	感觉阳光	2009-02-24
你说的陡坡是哪儿，什么样的坡度	鱼刺	2009-02-25
20度以上的坡度吧，我在缓坡上才敢一直把板头朝山下来回换前后刃，速度已经相当快了，真想象不出怎么在陡坡上控制自如！	感觉阳光	2009-02-25
降低重心，将所有的力量压到前刃或后刃，增强脚下的稳定，会缓解速度带来的恐惧	鱼刺	2009-02-25
我也是缓坡(初级道)敢换刃, 陡坡(中级道)就不敢了..换刃过来经常一下变成刹车推坡儿.	转圈圈	2009-02-25
鱼刺的技术贴一定要顶阿，下次发Ollie的分解动作吧，上次都没来及学呢~	雪地阿达	2009-02-25

【单板技术】落叶飘

技术帖。。。顶！

这是情人节里鱼刺献给大家的最好礼物,而且是凌晨三点多,顶!

面山 (toe side)的示意图有点问题，面坡落叶飘要挺腰，要不以后换刃的时候很容易撅屁股滑。

对，这个问题宇航很有经验，说的很对，当时我转贴过来的时候也想过这事

学习,顶一下

嘿嘿，我会了

明白了！够详细！顶！

学习中

上周末在云居发现很多人换刃不稳，实际上都是前刃落叶飘的基本功不扎实，换到前刃后脚下没根，所以，想练好换刃还要落叶飘过关先