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也说引身并腿-2

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绿野新人,渴望上路。

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发表于 2008-3-6 19:26:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“综合上述看法,是不是过分强调引身并腿是个滑雪的误区呢?”说的对!过分强调引身并腿是个很大的误区。

在上个世纪70,80年代的直板时代,引身与并腿是滑雪进入高级阶段的一个重要标准。使用直板没有“卡”弯(Carving)的概念。平行转弯是个很费力气的事情。转弯半径都在30多米。在这个坚苦的年代,转弯费了大事了。重心要全部地从以前的山下腿转到新的山下腿上去。“引身”是调动身体的每根肌肉腾挪重心的重要手段。而“并腿”能保证尽快地转换重心,减少转弯半径的唯一方法。所以,进入高级了,就必须要会“引身”和“并腿”。但更重要的是:并腿滑行漂亮。引身协调。看上去确实很耐看。在那个年代,就成了滑行技术好的“行业标准”了。

“卡板”(Carving Skies)的出现使得“引身”和“并腿”失去了必要性。“卡板”有很曲线的切断面(Cut)。每付“卡板”都设计有一段“甜点”(Sweet Point)。把重心往甜点上不费力地一压,滑雪板就依设计的转弯半径带着滑雪者轻松Carve。重心也不用全放到山下腿上了。“并腿”不但没必要了,而且使“卡板”的宽板头很容易沾粘在一起把滑雪者摔出去。所以,如果你是正在学习和深造用平行Carving的方法转弯,千位不要“引身”和“并腿”- 这样反而会拖你进度的后腿。保持两个板子的间距与肩同样宽度能最有效地帮助你保持平衡。在高速滑行时,肩宽的板距最稳定。

“引身”和“并腿”并不是就完全废了。在回转,Super G, 速降的比赛上,“引身”是在高速下快速Carving转弯的重要环节。在小回转比赛中,“并腿”是过密度高的杆时能保证快速反应的重要动作。与上世纪用的“引身”和“并腿”不同之处是,现代的“引身”和“并腿”都不用大力度:轻轻的一提胯就是“引身”了;只要两个板子的间距比肩宽窄一些,就是“并腿”了,不用把小腿一直地锁在一起。“引身”和“并腿”已被有机地结合在其它的动作中了。

“并腿”在猫跳(Mogel)时也很有用:转换重心快,两个板子不会被雪包搁开。“并腿”在滑深雪时也是必须:两个板子要并在一起,共同建立一个宽的底面,产生更大的浮力是滑深雪的重要技术。

“并腿”的一个重要原因还是:“并腿”Carving看上去还是漂亮,动作甚至还更优美,连贯,轻松。

“并腿”继续存在的最关键的一个理由是:“我会”。由于宽大的板头,并腿Carving难度比以前还难,在不容易分出滑雪水平时,能并腿的一看就是高手。正因为这个,会并腿的都并着哪!

与“立刃”一样,生把腿并在一起不时“并腿”,那样做的话你的动作就变形了。“并腿”是平衡能力和重心控制的结果:只要你在雪板上的平衡和重心控制达到一个程度了,“并腿”是一个自然出现的结果。多滑就是了,不用刻意地练习这一个动作。

滑雪完全不用并腿,但并腿地滑能增加你的自我感觉。一切都是你自己的选择。

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三大纪律,八项主义。

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发表于 2008-3-6 20:05:06 | 显示全部楼层

挺好的文章!关于并腿,并不并腿和能不能并上腿是两个问题,先能把腿并上下任何雪道,然后想不想并就随你了。。。

来自旧版论坛的签名一只特立独行的猪

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发表于 2008-3-6 22:18:38 | 显示全部楼层

透彻,顶一个!

[sign]: 这斯爱忽悠,小心上当 :[/sign]
发表于 2008-3-6 22:58:11 | 显示全部楼层

常识说到点子上了! 这是“能不能”与“要不要”的问题。

我们不能单纯以专业运动员的动作作为判断标准。

运动员的动作,很多是为了达到他的目的(更快的速度,以及在高速下的稳定性)而“选择”的在比赛中最“合理”的动作!但不等于说运动员“只会”这一种动作!

先说说“分腿”和“并板”!

滑雪一只牛,Bode Miller曾经在Downhill比赛中意外掉了一只板子,不过他单脚还能继续滑降Downhill!试问如果他只“会”分腿滑行,可能做到这种控制力吗?

分腿相对于并板来说,在重心的控制上,左右方向上有比较大的冗余度。也就是说更“容错”,更好控制,也就更稳定(不容易偏离而失去平衡)。所以这也是为什么在比赛中,都采用分腿的姿势(因为速度越快,越容易失去平衡)。

一句话:同样的滑行轨迹,并板比分腿更难掌握平衡!

而在我们平时的低速滑行中,练习并板(或者说追求并板),其实是在追求在滑行中更高水平的控制平衡!可以说,从不能并板,到“能”并齐两板、55分力的艰难过程,就是一个把平衡能力逐渐提高到极致的过程。是向“难度”的挑战。

另一个角度讲,并板带来的是灵活性。在左右方向上,把平衡集中在一个点上去控制,就意味着左右转弯的灵活性达到了最高。

一句话:并板比分腿更具灵活性!

所以,mogul必须要并板。甚至在freestyle比赛中,打分钟最重要的一项就是是否全程并板(锁踝)。同样,在道外滑雪、野雪、复杂地形。一般都“采取”并板滑行的方式。来灵活的应对地形的变化。
不过请注意,并板比分腿更具“灵活性”,但同时,也牺牲了“稳定性”!(凡事都有两面性!)

至于说到卡宾,稍微复杂。我觉得有必要说清历史。当年直板时代,某种意义上,要想转小弯,几乎是“必须”并板!要不很难快速转弯。而卡宾解决了这个问题,“不需要”严格并板,也“能”滑出小弯(因为有了弧线边刃)。甚至并得很紧时,板头有可能打架。所以说先进,就先进在,卡宾降低了滑小弯的“难度”!降低了技术复杂度。这也同样说明了,并板滑行比分腿滑行,“难度更大”!请注意,说到这里,我们依然没说什么是对什么是错!
再观察比赛,当年在直板时代,大回转、超级大回转,也没有哪个运动员是并板滑行的,依然要分腿。不过由于直板的“缺陷”,他们转弯比现代的运动员更显笨拙。当今卡宾时代,同一个运动员在Downhill和小回转比赛中,分腿的幅度也肯定是不一样宽的。这说明,在比赛中,速度太快,稳定性就突出成了主要矛盾!那么就要分腿,首先保证滑行的稳定!

观察国外的滑雪教程,卡宾,也是放在中级以后才有的课程。
而犁式-半犁式-平形式-更熟练自如的平形式,都是初级课程!

我的观点是,先在中低速,练习平形式,过度到并板,中小弯。
这些都“能”了之后,滑雪有了足够的基础,再开始练分腿的卡宾。
都练好了,至于你这趟“要”并板慢速悠闲滑,还是“要”分腿卡宾激情滑,那就随你的便了。这才是“能不能”和“要不要”。

――上文中,请注意我打引号的词。呵呵。是我想强调的重点。
来自旧版论坛的签名////////////////////////////
“科学精神”是一种信仰!!
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发表于 2008-3-6 23:21:26 | 显示全部楼层

再说说“引身”。

同样。我不同意单纯以运动员的动作为标准。

我觉得滑雪有这个特点,就是在不同的水平、不同的练习阶段,有不同的动作要求!

引身,在滑雪入门、初级阶段,乃至中级阶段。都是有必要的。甚至在某些环节,有必要进行大幅度引身的练习。

引身的好处是,释放脚下的压力,体会出弯入弯的感觉。同时,重心的上下起伏,也能增强滑行中的节奏感。

我真的很难想象,不体会引身,该如何从半犁式晋级到平形式;同样,我也很难想象,没有引身,该如何从初级的平形式晋级到灵活的平形式!

我想即便是进入练习卡宾的初级阶段,还是要引身的吧。
只有到了卡宾的中级阶段以后,或者六级小回转的2,3级以后,才需要开始努力,去掉引身,控制重心的上下起伏,或者用收腿屈膝的方式来替代引身。
但即便这样,也不能说,开始入门初级阶段练习引身是错的啊!
只是不同阶段有不同阶段的主要矛盾,有不同阶段的练习方法,不用阶段的要求。仅此而已。
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“科学精神”是一种信仰!!
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发表于 2008-3-6 23:29:57 | 显示全部楼层

总结:运动员比赛,是高手之间的比拼。我们都是入门、初级,最多算是摸摸中级水平的边儿。所以急于去模仿运动员是不现实的!

分腿、并板、引身、卡宾。都是一把把铁剑、铜剑、青锋、重剑。
我们惟有把这些一样一样都练好喽,才有可能去玩味运动员比赛时那种拿根小木棍相互比拼剑气的奥妙。嘿嘿。
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发表于 2008-3-6 23:42:25 | 显示全部楼层

我们都是入门、初级,最多算是摸摸中级水平的边儿。所以急于去模仿运动员是不现实的!

这句话是说的最好的,希望大家牢记。呵呵。 [sign]:-D 俺就是喜欢冬天.
:  :

上面的MM并非本人GF,诸位小狼莫兴奋。。哈哈! :-D  :-D[/sign]

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发表于 2008-3-6 23:45:41 | 显示全部楼层

我觉得运动员滑的时候也是并腿的?是不是因为倒刃幅度太大,所以让大家误认为是分腿呢~?疑惑。

[sign]:-D 俺就是喜欢冬天.
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上面的MM并非本人GF,诸位小狼莫兴奋。。哈哈! :-D  :-D[/sign]

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绿野投名状,终生免死牌。

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发表于 2008-3-7 08:32:33 | 显示全部楼层

我也这么觉得,实际上可以观察他们的大腿,即使是在高速滑行时,仍然并得很紧,只是重心要降很低的话,脚踝已经不可能并在一起了

发表于 2008-3-7 08:34:30 | 显示全部楼层

非常同意板版的说法 我们都是入门、初级最多算是摸摸中级水平的边儿 就是玩玩而已 保持好心态最重要讨论技术也是为了更好的玩

也说引身并腿-2 虾滑 2008-03-06
挺好的文章!关于并腿,并不并腿和能不能并上腿是两个问题,先能把腿并上下任何雪道,然后想不想并就随你了。。。 常识 2008-03-06
透彻,顶一个! 雪板 2008-03-06
常识说到点子上了! 这是“能不能”与“要不要”的问题。 板蓝根 2008-03-06
再说说“引身”。 板蓝根 2008-03-06
总结:运动员比赛,是高手之间的比拼。我们都是入门、初级,最多算是摸摸中级水平的边儿。所以急于去模仿运动员是不现实的! 板蓝根 2008-03-06
我们都是入门、初级,最多算是摸摸中级水平的边儿。所以急于去模仿运动员是不现实的! 摸金校尉 2008-03-06
非常同意板版的说法 我们都是入门、初级最多算是摸摸中级水平的边儿 就是玩玩而已 保持好心态最重要讨论技术也是为了更好的玩 孤独的牧羊人 2008-03-07
常识说的对 那意思就是是说能并腿也是表示了一种技术能力 在完善自己的滑雪技术的时候这也是标准之一了 用不用就是个人喜好了 孤独的牧羊人 2008-03-07
增加一个引身作用的说明。 非常口令 2008-03-07
我觉得运动员滑的时候也是并腿的?是不是因为倒刃幅度太大,所以让大家误认为是分腿呢~?疑惑。 摸金校尉 2008-03-06
我也这么觉得,实际上可以观察他们的大腿,即使是在高速滑行时,仍然并得很紧,只是重心要降很低的话,脚踝已经不可能并在一起了 jameslee 2008-03-07
说的太好了! 浪客剑心 2008-03-07
赞一下,并板并不是滑雪必须的,但是在很多雪况下,并板的确能够带来更多的灵活性,尤其是在凹凸不平或无底粉雪上。 非常口令 2008-03-07
并腿有几个好处 1.很快解决剪刀门也就是K腿的问题 2.灵活的在凹凸不平的雪道上滑行比mogul 3.可以滑野雪 孤独的牧羊人 2008-03-07
理讲的明白,学习了。 老工人 2008-03-07
我的腿还并不上,估计需要很长的时间,郁闷 起飞的猪 2008-03-07
可我就是并不上:S 细雨 2008-03-07
像小板说的一样,分开一些可以增加稳定性,可能失去一些灵活性,老李滑的多好啊虽然有卡卡说的一线天,但是滑的多稳啊,羡慕啊 非常口令 2008-03-07
并板是精神上的追求,会刺激你去多加练习,理想中的目标(可以穿单板裤来鼓励自己哈哈) 非常口令 2008-03-07
提了一个并腿问题,实际上是并板,感谢诸位不吝赐教,慢慢消化 短刀1 2008-03-07
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