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曾经看见很多单板高手在不同box上做出各种漂亮的动作，我很羡慕，想过我什么时候也可以做到，起初想用单板练习，可惜基础实在差，一直没有计划。07年在QB滑雪时看到一位老人用双板横?a-box，这是我第一次在视频之外看到，也让我产生了用双板?box的想法。
07年夏天QB没有麦罗公园，也没有适合初学者练习的宽box，只有自主研发的a-box和一个彩虹铁杆，没有更多选择。我知道新手不应该直接上a-box，也知道那都是有愣有角的硬金属，很多人劝我别玩，不过还是想尝试。在网上查阅了一些相关信息，想玩好box首先要从5050开始，这并不难，虽然a-box有坡度变化，但最初的几次都轻松的滑过，可能因为思想放松有些大意，一次在滑到a-box下坡时感觉脚下很涩，板子忽然变向横了过来，身体笔直的拍在了a-box上面，两个金属边撞到了肋骨，疼痛随之而来。还好没有摔到脸，要不就不只是疼几天的问题了。
经过短暂的练习5050过box已经成熟，按照计划开始练习横?，我知道这样玩的危险，为把风险降到最低我想找老师教我，在问过滑雪学校后没有人可以教，只能自己琢磨，最终在一个场地朋友的支持下我站在了a-box前面。记得特别清楚那次站了有十分钟多，在各种鼓励之下我克服了害怕与紧张心情，以极慢的速度滑向a-box，在即将接触的瞬间把板子横过来向上前进了1米多，又慢慢的自然退下，就这样一点一点练习，一次比一次往上，经过几十次的重复后终于可以?到了a-box的平段。
雪季来临，12月末南山麦罗公园已经基本做好，这里box种类很多，都有一定难度，a-box也不同于QB，宽度不足我练习过的1/2，无法用5050的方法滑过。因为对a-box相对熟悉，在老中级道滑了几圈就进了公园，没有太多思考直接滑向了a-box，在板与a-box接触的瞬间身体向后倾斜，倒在了上面，这个a-box太窄了，摔的比任何时候都疼。
或许南山的a-box很不适合我这样的新手，我把练习的重点放到了场地正中又宽又直的大box上。第一次上大box还是很害怕，虽然从理论上说比a-box简单，但毕竟是第一次，慢慢的滑过去，横着跳上去，目光与板平行，勉勉强强的在box上横?一段，然后掉下来，站起来接着下一趟。由于那时候还不会在上面转方向，每次都是横着掉下来卡刃摔倒，但也算是完成了整个a-box。就这样反复的练习，一次比一次熟悉。经过无数次的练习，大box已经不能再满足我，想去挑战的心情让我对小跳台上面的窄box产生了兴趣。虽然很短，也没有坡度，但这小box十分窄，两边的金属边很高，估计板横在上面都接触box的平面，如同在两跟铁杆上滑行。起初我感觉这个并不是很难，只是比大box窄一些，直到摔过之后才明白。那次我速度并不慢的滑上去，然后就感觉胳膊很疼，不知怎么就摔了，事后朋友告诉我我一上去就倾倒在上面，胳膊直接砸到了box的棱上，板刃和金属边还擦出了火花。虽然很疼但我并没有因此而产生恐惧，在哪摔到在哪趴起来，在往后的滑雪中大小box一起练，在临近雪季末的一天在小box上终于成功了。
春节的时候因为练习跳包意外受伤，不得以两个月没有滑雪，休息到了四月分才回到QB。再上QB a-box的时候感觉完全不一样了，虽然很久没有滑雪，但是再玩的时候格外放松，胆子也大了，开始试着完成整段a-box。我在以前的练习中还是比较谨慎，除了有时候摔的比较疼还没有严重受过伤，要想完成整段a-box则不同，不摔几个恨的是不可能练习会的。整个过程要转90到跳到a-box上，从上段过渡到中段，在中段快到下的时候再转90倒着滑下，这看似简单的动作让我尝试了各种摔法，这个阶段进步很，体验到了摔倒不光疼还有恶心的感觉。
六月份QB的麦罗公园做好了，以前的各种道具都拆掉了，那时候我已经了以完成整段a-box了可并不熟练，现在没有机会再去练习是我唯一的遗憾。不过在QB场地正中放了一个与南山同规格的大box，在托牵边上还有一个窄的有一定坡度的小box和一根铁杆。在练习过a-box之后再玩大box感觉真是容易，整个过程可以转180，横着上倒着下，现在已经炉火纯青。一次不经意的跳到box上的角度有一些大，为了不从边上掉下来就开始挣扎，结果很被动的转出了一个360，心中暗喜，在过后的练习中我试图有意去转360，却总是事与愿违。什么事情只有靠多练才行，几十次练习之后才可以自如的转圈。
掌握了在box上转360后我把目标放在了旁边那个很窄、有一定坡度的小box上。这个小box与地面之间有0.5高，最关键的是因为与高级道的雪面平行，所以box的平面与雪地没有衔接，需要通过一个小跳台跳到box上，而且两者间有0.7米的距离。由于场地限制的原因小box与旁边的托牵相隔只有不到2米，只要掉下来必定撞到托牵。每次练习的时候我都害怕，难度加大摔的也越来越疼，练习的频率也越来越低，到现在练过有20多次了，记得很清楚只有3次顺利?过，另外的时候都是以各种各样的方法摔下来，每次滑雪回家身上都有地方摔青或浮肿。
随着技术一步步的提高，难度也一次次增大，受伤频率也随之升高，现在每次练习我都要穿两个护臀。不管什么样式的box都有一定危险，却并不可怕，视频中高手也都是摔出来的，只要保护得当、勤于练习、掌握技巧就很容易成功。 |
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发表于 2008-9-18 11:18:16
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