请教一个关于下陡坡的问题

乐敦 · 发表于 2009-1-22 09:38:45

本人目前大小回转都还凑合，无论看轨迹还是姿势，还是自我感觉。在中级道上基本上都能流畅转弯，搓雪和走刃运用还算纯熟。
就是一见到陡坡，就不敢用动作，动作变形厉害。
请问有没有相关的训练方法可以客服恐惧感？
或者大家有没有什么心得分享一下。

以军都山高级道为标准吧。谢谢！

greenlee · 发表于 2009-1-22 10:04:37

就事论事，仅从字面上的理解谈谈自己的看法，勿怪。

1.原因分析

一般来讲，心理恐惧来自于不能有效控制速度。

话说回来，如果不能有效控制速度，特别是在陡坡上的原因在于基础不够扎实造成。

验证方法:找个高手或者教练在中级道上给你看一下，基础是不是牢靠。

2. 纠正方法

参见红花梁翻译的视频 “小弯入门” 那里面有一段关于在陡坡上的小回转的练习方法，可以参考练习。

3. 关于军都山高道

没去过，以这个标准不好说，还是请其他去过的来说说吧。

乐敦 · 发表于 2009-1-22 10:12:55

我在高级道上现在谈不到控制速度，关键是我根本不敢在高级道上有速度。100%是一个湾一停的那种。
我在金龙基本上问题不大，虽然没有找人看过，但是自我感觉是能始终控制上身朝向，重心向前，转弯走刃刻雪感觉良好，速度控制满意。

但是一面临类似大奔头，我就不敢了，是完全没胆量做任何动作了。重心根本不敢向前压，速度刚起来就刹车停住了。努力了很久都是这个样子，有没有辅助训练的办法呢？[quote]ngreenlee 写道:n就事论事，仅从字面上的理解谈谈自己的看法，勿怪。

乐敦 · 发表于 2009-1-22 10:34:51

小湾入门的最后一段，陡坡点仗很受启发。

greenlee · 发表于 2009-1-22 10:49:32

建议：

还是先练好中弯，现在中级道上练习到纯熟，再到金龙上练习。当然找个高手或者教练给予必要的指点是很有必要的。

至于大奔头，还是等到能流畅滑下金龙再去挑战会安全许多的。

星月牛仔 · 发表于 2009-1-22 11:29:03

黄叶 · 发表于 2009-1-22 11:33:00

我自己也不争气，现在不愿意经常去练习基本功。老是觉得没意思：）

细雨 · 发表于 2009-1-22 13:11:15

AirforceOne · 发表于 2009-1-22 13:57:22

体会用不同的深度拧转雪板所带来的力度和反馈。

阿星 · 发表于 2009-1-22 14:44:07

我的体会，用刹车减速重心很容易落到后面，一旦落后在陡坡上很难迅速调整到位，这就是楼主为何一个弯一停的原因，把弯滑的尽可能的圆，和在雪上加的力度是关键。还有就是始终保持重心的前压，压住板头使转弯更灵活，手尽量前申，不得以要用搓雪减速时，及时调整重心到前面，不要后坐着滑雪，如后坐在陡坡上很快失去平衡，可以先在陡坡上滑大弯，重心转移要快。
今年军都山高道雪超好，所以比去年高道难度有所降低

请教一个关于下陡坡的问题	乐敦	2009-01-22
可能原因估计是动作还是没有做到位	greenlee	2009-01-22
谢谢~	乐敦	2009-01-22
谢谢！	乐敦	2009-01-22
大奔头上流畅小回转下来还是很有难度的	greenlee	2009-01-22
拍录像。	星月牛仔	2009-01-22
不要总用刹车来控制速度，要会用弯的深度	AirforceOne	2009-01-22
我也有类似的问题。我觉得greenlee分析的很对，肯定是基本功不够。	黄叶	2009-01-22
陡坡点杖很重要，要敢往前点，用力！身体已杖为圆心滑半圆。	细雨	2009-01-22
体会	阿星	2009-01-22
我的体会	乌皮	2009-01-22
也有一个可能是压弯压晚了,压的时候板头已经冲山下了,就会感觉速度快影响到做动作	坏坏的笑	2009-01-22
找人拍dv 中级道和高道的让大家看一看说一下马上就能明白问题所在	非常口令	2009-01-23
另外下陡坡的方法很多种最好先说明自己是哪种滑法才好有针对性地解决问题	非常口令	2009-01-23

请教一个关于下陡坡的问题

可能原因估计是动作还是没有做到位

谢谢~

谢谢！

大奔头上流畅小回转下来还是很有难度的

拍录像。

我也有类似的问题。我觉得greenlee分析的很对，肯定是基本功不够。

陡坡点杖很重要，要敢往前点，用力！身体已杖为圆心滑半圆。

不要总用刹车来控制速度，要会用弯的深度

体会