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自主攀登,一开始就应该避免的不良习惯

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发表于 2010-3-4 12:18:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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在山版的多数是希望能小队伍独立自主地攀登。所以抛砖引玉,谈谈自主攀登,一开始就应该避免的不良习惯。很多的”保姆式“登山做法,是因为教的师傅也这么做而学来的。在中国的很多的商业营作,因为要赚钱,所以把体力/技能都不够格的也拉上去扯下来,有米的成功人士从城里到山里去享受一下,和以前坐着滑竿上山一样的。但是在北美的商业机构很少在北美这么干,各种原因不少,其中之一是怕客人出了事起诉,所以不敢胡来。但是到了西藏、尼泊尔,很多的也就提供大爷式服务,所以不要搞错了,把那种被Yvon Chiounard卑视的做法作为样板来学。国内的山友装备已经赶上和超过发达国家的,需要提高的是理念、技能、体力和经验。

1。很简单的路线也要拉路绳,用上升器。
拉路绳,用上升器爬是完全依赖他人的表现,这样上去,说明没有靠自己的技术和体力,万一头驴/向导不行,自己都不知道怎么办。比如25度的雪坡,是不应该拉绳子的。只要在40度以下,都应该自己走。如果不敢走,那就是功夫没有到家。等练好了再上。

2。不好好练体力,背负力。
有多少人在去高海拔之前练 2-3月长跑,背20公斤长途?抽烟、喝酒明显影响体力、肺活量。

3。花很多的时间、精力、体力在吃的上。
也是大爷式登山的后遗症。

4。大男子主义/队伍中女生自己装傻装小
队伍里每个人都应该有意识地培养先锋的能力。在山里,领队可能先摔下去死了,该谁给你穿冰爪端吃的呢?身强力壮的也可能受伤,所以每个队员都强壮是最佳的队伍。我曾经目睹参加“高级登山教练训练班”的女士作出要人伺候的姿态,如果想带队做头羊,怎么能装成小天真呢?当然这样的教练培养出来的学生,就很容易耳濡目染。

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沙发
发表于 2010-3-4 12:55:53 | 只看该作者

Jane JJ这个写得很精彩,既然要上山,首要的就得先自立(精神和行动上都得自立),然后才是团队里的合作互助。

来自旧版论坛的签名:idea:   纵声长啸......忘掉世间一切痛苦悲哀   :idea:

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发表于 2010-3-4 14:48:32 | 只看该作者

这个要同意一个。俺现在开始练长跑增强体力呢,不过雪山现在还是俺的一个梦想,还不敢上。

先争取在xiaowu上多拉练。再说戒烟,真的好难的事哦,我特别想戒,也在戒,真的希望这次是俺戒烟的一个终点。大家有什么好的戒烟的点子,欢迎给俺提个醒,先谢谢啦。俺的梦想就是,等俺都操练好了,跟着瘦肉去雪山☺  [sign]小虐怡情,大虐伤身,向往户外的心。。。(新ID穿山豹)[/sign]

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地板
发表于 2010-3-4 18:00:12 | 只看该作者

豹子,偷偷的告诉你

俺就是去年7月在四川溜达了半个月,,,烟瘾就上来了
现在都戒不掉
来自旧版论坛的签名:idea:   纵声长啸......忘掉世间一切痛苦悲哀   :idea:

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发表于 2010-3-4 21:33:50 | 只看该作者

抽烟分人。除了最极限情况,至少对某些人影响不大(个人体会)。

来自旧版论坛的签名OLD SOLDIERS NEVER DIE. THEY JUST FADE AWAY----DOUGLAS MacATHER
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发表于 2010-3-4 23:32:01 | 只看该作者

顶一下,高海拔攀登,每个人(起码是这儿的出现的,潜水的每个人)都要对自己负责,充分准备,体力、技术,不分男女

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发表于 2010-3-4 23:39:12 | 只看该作者

说的好!自己不出事就是对队友的最大帮助

[sign]我很有诚意的望着你
[/sign]

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 楼主| 发表于 2010-3-5 07:09:45 | 只看该作者

抽烟对血含氧量的影响

去年我买了一个oximeter (血氧含量仪),套在手指上测血液中红细胞的氧饱和程度。抽烟的人氧饱和程度要比不抽烟的平均低4-6%。

抽烟不仅影响呼吸功能,而且影响末端血液循环,这个结论都已经公认有几十年了。

我不知道楼上是怎么得出自己抽不抽影响不大的结论的。长期抽烟的人,即使戒了烟,也要过3-6月以后才能慢慢地让身体恢复,如果只是几天不抽情况下的对比不是很客观。

很多原来抽烟的国人,到了美国都戒了,因为抽烟实在不方便。比如我们实验室的中心工作区有4平方公里,但是只有不到6个室外吸烟处,边走路边吸烟也被禁止了。

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 楼主| 发表于 2010-3-5 08:44:19 | 只看该作者

关于长跑

这里有关于长跑的讨论,值得一读:
http://bbs.rockbeer.org/viewthread.php?tid=1241668834&extra=page%3D2

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发表于 2010-3-5 12:15:44 | 只看该作者

抽烟这个,经验感觉不影响,可能是上的高度还不够吧

自主攀登,一开始就应该避免的不良习惯 janeclimber 2010-03-04
Jane JJ这个写得很精彩,既然要上山,首要的就得先自立(精神和行动上都得自立),然后才是团队里的合作互助。 soarrow 2010-03-04
这个要同意一个。俺现在开始练长跑增强体力呢,不过雪山现在还是俺的一个梦想,还不敢上。 Frankliu 2010-03-04
豹子,偷偷的告诉你 soarrow 2010-03-04
抽烟分人。除了最极限情况,至少对某些人影响不大(个人体会)。 jjyfoot 2010-03-04
抽烟对血含氧量的影响 janeclimber 2010-03-05
抽烟这个,经验感觉不影响,可能是上的高度还不够吧 大雪封山 2010-03-05
“上八千的没几个不抽烟的” 花鼎 2010-03-05
看了各位大侠的留言,偶今天忍不住又抽烟了,看来新的戒烟要从明天开始了呢,唉,明日复明日,明日何其多啊 Frankliu 2010-03-06
请问有多少是自主登山的? janeclimber 2010-03-06
花鼎说的我理解是指藏队和登山学校的强人们大半都又抽烟又能喝。 jjyfoot 2010-03-07
Jane JJ息怒,你看那话我是打了引号的,是别人说的。 花鼎 2010-03-07
呵呵,有的人天生体力/耐力就好,所以吃吃喝喝浪费点还是有资本。 janeclimber 2010-03-08
关于长跑 janeclimber 2010-03-05
淘宝上有卖这个手套一样的鞋,挺好玩!现在跑的膝盖太难受了 清白 2010-03-05
对膝关节影响最大的就是体重和路面 单飞 2010-03-05
体重和路面都不是变量的情况下,考虑减小最大冲击力 janeclimber 2010-03-06
呵呵,当然,跑长距离的运动员大多是前脚掌过渡到全脚 单飞 2010-03-06
人的潜力很大 janeclimber 2010-03-06
mark twight那本书价值极大,看过原著又看了严冬冬的译本,感觉译的不错。 jjyfoot 2010-03-07
业余长跑选手和专业长跑选手有区别 豌豆 2010-03-06
顶一下,高海拔攀登,每个人(起码是这儿的出现的,潜水的每个人)都要对自己负责,充分准备,体力、技术,不分男女 中秋 2010-03-04
说的好!自己不出事就是对队友的最大帮助 vulcain 2010-03-04
前期的技能拉链也很重要啊,是个长期的培训,冬练攀冰,平时多练结组 大雪封山 2010-03-05
有道理,登山是自我的感受,自我的超越。 清白 2010-03-05
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