马与马术（转帖）

shepherd76 · 发表于 2010-7-30 12:18:55

（好长一篇，慢慢看吧）

一、认识马

许多人没有养过猫、狗等宠物，但是听到别人在谈猫讲狗，还不至于听不懂，但是如果你不认识马，那当别人在讲马的时候你可能完全听不懂，或是完全误解。例如说：鬐甲是马的哪个部位？个子比其它马矮一截的是还没长大的小马吗？马儿用鼻子顶人，好可怕哦！骟马是什么马？小马生下来以后要吃多久的奶才会走路？......

工欲善其事，必先利其器。骑马，除了人身上、马身上的装备之外，其实马儿才是你最重要的伙伴。想要将马骑得好，一定要先了解马。认识马，才知道如何跟马儿相处，也才能知道如何将马儿照顾得好。

一、生命周期

马的生命年龄，大约是人的三分之一，一般马的寿命大约二十岁到三十岁。从出生开始，头十二个月算是仔马；在五岁以前，算是幼龄马；五至十六岁是中年马；十六岁以后算是老年马。

1、配种

母马在15到24个月时达到青春期，二至三岁的母马就可以生育，但是四岁比较合适。公马在一周岁至二周岁间已有性能力，但是通常在三到四岁以前不会把它们当作种马。通常不准备作为种马的公马，在两、三岁以前就会被阉割掉。因为种公马性情较为暴烈，不适合骑乘。阉割掉的公马叫骟马，性情比较稳定。

野生的马的交配时间通常在春季，这样仔马可在次年的初春出生，正是草料丰富的季节。人工豢养的马可在一年中任何时间交配，但是通常也在春季至秋季间。

人工配种也可以比较自然的方式，将选定的公马与母马关在相邻的两个场地，中间以低围栏隔开，观察母马是否发情，并对公马有兴趣，公马是否被母马吸引。由于科技的进步，越来越多以冷冻精子人工受孕的方式配种，甚至做胚胎移植。

2、怀孕到出生

母马受孕后，身体的变化要到五个多月后才比较明显地看得出来。孕后两个月时，已可看出仔马的性别；四个月大时，马蹄已形成，唇部周围长出毛来；六个月大时，大部分的身体已长出毛，仔马身长约56公分；八个月大时，开始长出鬃毛，体重达19公斤；十个月大时，体重大幅增加；十一个月大时，仔马自行调整位置，使生产时头部先出产道。母马要生产时自己会先躺下，用力的将仔马推出产道，整个生产的过程只有十到十五分钟。仔马出世时身长至少有109公分长，体重可达49公斤。

如果母马怀孕的情况不好，也会流产。母马怀双胞胎时就常会流产，因为母体没有足够的空间同时孕育两匹仔马。

3、仔马

刚产下的仔马可在出生后十五分钟到半个小时内站立起来，母马会在一旁小心看护，仔马会立刻寻找母马吸第一口奶。仔马的腿相对于它的身高看起来比较长，样子有一点滑稽。出生之后几周，完全要靠母马哺乳，大约在六周后可以自己觅食；在两个月时蜕去乳毛，大约在4至6个月时断奶。在头十二个月中，仔马通常与母马以及其它的仔马生活在一起，一周岁以后就单独生活，或是和不同性别的仔马隔离生活。

4、幼龄马

小马因腿较长而动作有些不协调，但骨架开始逐渐长壮。当臀部的最高点与肩隆相平时，逐渐进入成熟阶段。在这时期之前，臀部明显地比较高，在成长过程中，逐渐 "往前面长" 。两岁的马已长得相当强壮，大约三岁时可以开始上鞍训练调教。

5、中年马

马在五岁以后，身体已完全成熟。由肩隆至肘的距离已接近由肘到地面的距离，所有内部的器官已完全发育良好，身体各部位之间的比例已经形成，被毛短密且光亮，肌肉发达均匀，运步正确富弹力和跳跃力，体力充沛，反应敏捷。随着年龄的增加与训练课目的调教，七、八到十几岁的马可说是最成熟稳健的马。

6、老年马

马的年龄到了十六岁以后，渐渐进入老年。它的循环系统的效率会变得较差，四肢关节也容易出现肿胀的情况；有的眼睛会凹陷，背部会下沉 (弯背)。随着年龄增长，牙齿磨损，使得咀嚼困难，消化情况也逐渐衰弱，难以维持良好及健康的情况。然而，因为调教的程度已达到顶尖，只要健康照顾得好，表现也往往不输给年轻的马，世界级大赛与奥运中夺魁的名马中，不乏超过十六岁以上的老马。

二、毛色与标示

刚开始接触马的人，往往分不清楚哪一匹是哪一匹，总觉得每一匹马长得都一样，就好像我们都觉得每一个外国人长得都一样。其实，每一匹马长得都不一样，看久了，您就会认识它们了。一开始，您可以先从它的毛色与标识认起。

1、毛色

马的毛色与其品种没有很直接的关系，除了少数品种有其特定的毛色或花色外 (例如：维也纳的西班牙马术学校的利皮札马都是灰色；美国花马则是花色)，大部分的品种都有各种毛色。以下为几种常见的毛色；另外也有由两毛色组成的花色。

骝色-Bay (浅骝色、亮骝色) 棕色-Brown (黑棕色) 栗色-Chestnut (红栗色、深栗色) 黑色-Black 灰色-Gray

其中最值得一提的是灰色，或说青色，但是大部分的人都当作它是白色，绝大部分您看过的白马其实都是灰色。它刚生下来的时候毛色非常的深，四、五岁时身体慢慢转为浅灰色，但是四肢还是深灰色，十几岁以后就变成全部都是白色，但是如果您翻开它的毛，可以看到它的皮肤还是深灰色的，所以流汗以后也是深灰色的。真正的白马非常少见，它就像人类的「白子症」一样，生下来就是白色的，皮肤则是粉红色的。

2、脸的标识

在马的脸上，从额头到嘴唇之间，通常都会有一块大小不等、形状不一的白色毛皮，就是脸上的标识。

星形(飞白) 条形(细流星) 白斑(长流星) 白面

以上是几种常见的脸的标识。另外还有白鼻、白唇(粉口)、两个鼻孔之间的斑点、及其它不规则形等。

马脸上的标识，常会被登记在马的出生资料里，很多人也会用马脸上的标识来取马的名字。

3、脚的标识

在马的四肢，膝盖或膝盖以下到蹄上方，也会有长短不一的白色部分，就是脚的标识，四只脚的标识不见得一样。有长袜形、短袜形、貂皮形等。或是也有称为白系、白距、白球节、白蹄冠等。

4、蹄的标识

马蹄的颜色有蓝蹄 (蓝灰色)、白蹄 (乳白色)、蓝白交错的条纹蹄三种。条纹蹄的条纹一定是直条纹的，没有横条纹的。

5、烙印标识

除了以上自然的标识之外，人们往往会在马的大腿或肩膀烙上特别的标识，用来识别特定的品种或是拥有者。那是用热的烙铁烫在皮上，做成永久性的标识；或是以极低温的液态氮，破坏毛皮的色素细胞，使以后长出来的毛都是白色的，也可制造烙印的效果。

6、身高

人的身高，是从脚底量到头顶。而马的头和脖子动来动去，没有一定的高度，要怎么量呢？

测量马的身高，要以当马儿立定站好时，从地面量到鬐甲的最高点。

马的身高，是以「手」为单位。一手就是一个手掌的宽度，后来就以4英寸做为一手标准，相当于10.16公分。现在国际上也慢慢舍弃以「手」为单位，直接以公分标示马的身高。

7、体重

马的体重和人一样，可直接以磅秤量。但是通常手边没有这么大的磅秤，而马的体重有直接关系到喂食与用药的份量，那怎么办？以下是一个简单的估计马体重的方法：(其中身长指的是从肩膀的前端量到屁股的后端)

公制体重(公斤) = 肚围(公分) X 肚围(公分) X 身长(公分) / 11000.

英制体重(磅) = 肚围(英寸) X 肚围(英寸) X 身长(英寸) / 300.

一般马的体重大约在500公斤左右，以下是一些马的平均体重：

阿拉伯马约410公斤

英国纯血马 (撒拉布兰道马) 约480公斤

德国温血马 (荷尔斯泰因马) 约500公斤

法国重型马 (佩尔什马) 约800公斤

蒙古马约370公斤

8、品种的由来

人类数千年来利用马为交通与战争的工具，随着人类历史上许多次的长征与迁徙，各种古老品种的马都已遍布全世界。再加上人们不断的以不同品种的马杂交来培育新品种，目前世界上大约有150个品种的马，大部分都不是单一血统的品种，而是经由培育之后固定下来的品种。

根据研究，大约在五六千年前，在北欧亚大陆存在有四种基本型的马，今天所有各种品种的马都是它们的后代。这四种基本型的马型在今天也分别有与它们相类似的品种。

一型小马 (森林马)

来自于欧洲西北部，身高在12至12.2手之间，轮廓挺直，有个宽阔的前额和一双小耳多。它能耐潮湿，能在苛刻的环境下成长。现代相似的品种：埃克斯穆尔马(Exmoor)。

二型小马 (高原马)

来自于北欧亚大陆，身高在14至14.2手之间。体格结实，外貌粗壮，能耐寒且精力充沛。现代相似的品种：高地小型马(Highland)。

三型马 (草原马)

来自于中亚细亚，身高约14.3手。身体纤瘦，体型修长，皮毛细致，颈细长，有出色的耳朵与鹅型的臀部。它很能耐热，能在沙漠中生活。现代相似的品种：阿克哈?塔克马(Akhal-Teke)。

四型马 (沙漠马)

来自西亚地区，被认为是阿拉伯马的原型。身高约10至11手，体型精细而纤瘦，头小有凹型轮廓，尾跟特别高。它很能耐热，是沙漠或干旱大草原的马。现代相似的品种：里海马(Caspian)。

9、影响深远的品种

在各种马的品种的杂交培育过程中，有几种古老的品种对现代马的品种影响深远，它们的遗传基因所表现出来的特征四处可见，成为许多现代品种的基础。

阿拉伯马 (Arabian)

公元七世纪的伊斯兰圣战，对于马类以及人类历史都是很重要的分水岭。当时阿拉伯马到达伊比力半岛，随着回教帝国势力扩展到欧洲，阿拉伯马也分散到全欧洲。

柏布马 (Barb)

这一种遗传因子很强的品种，来自北非的摩洛哥，在公元七世纪柏尔骑士由北非进入西班牙，后来又向上进入欧洲。

西班牙马 (Spanish)

西班牙马曾经是欧洲主要的马，为许多君王和领袖所喜爱。在16世纪初西班牙马被征服者带到美洲，当时所建立的品种一直繁衍到现在。另外像西班牙的安达卢西亚马(Andalusian)、葡萄牙的卢西塔诺马(Lusitano)以及维也纳西班牙马术学校的利皮札马(Lipizzaner)也都是它的后代。

10、按体重体型分类

众多现代马的品种之中，大致上可分成几个大类。按照品种的体重、体型、表皮、步态以及体高等因素来分，可分为小型马、轻型马及重型马三种大类。

小型马

小型马是指身高在15手以下的品种，约10到15手之间。它们的身长比例要比身高比例大一些，脖子看起来也比较短。

轻型马

轻型马身体结构上特征，表现出较适合于骑乘。身高约15到17.2手之间。它的背部形状，使鞍具容易固定。它的肩呈60度斜斜的(由颈部和鬐甲的结合处到前肩)，也是骑乘舒适的关键所在。

重型马

身高约在16到18手之间。蹄子上方长满边毛的腿是其特色之一。身体很宽，背很阔，经常有圆型的鬐甲，身体长满肌肉，特别是在腰和腿上，四肢粗而短，适合挽车等粗重的工作。

11、按个性气质分类

另外，按照马的品种的个性与气质，也可分为热血马、冷血马与温血马三大类。这种分类方式的名称，和马血液的温度或体温毫无关系。

热血马

热血马是最有精神的马，一般而言也是跑得最快的马，通常用来作为赛马。最具代表性的品种有：阿拉伯马(Arabian)、英国的纯血马(或叫撒拉布兰道马 Thoroughbred)。

冷血马

冷血马具有庞大的身躯与骨架，安静、沉稳，通常用来作为工作马。最具代表性的品种有：英国苏格兰的克莱兹代尔马(Clydesdale)、法国的佩尔什马(Percheron)。

温血马

从字义上看得出来，不管在体型、个性与脾气上，温血马是介于热血马与冷血马之间，事实上也是由热血马与冷血马杂交，甚至是彼此杂交育种出来的品种，通常用来作为骑乘用，马术运动所用的马也大多是温血马。最具代表性的品种有：德国的荷尔斯泰因马(Holsteiner)、波兰的特雷克纳(Trakehner)。

12、马的类型

每一品种的马，都有其血统上的特征，这些特征也都具有遗传性，这也是认定一种品种的要件，同时也会被纪录在该品种的正式记录理。有一些马，不属于任何一种品种，我们就以它的外型上的特征来分类型(type)，这些外型上的特征也刚好符合它的功能，而这些特征不见得具有遗传性。像：表演用的小马、马球小马、打猎用马(亨特马 Hunter)、多功能用马(柯柏马 Cob)等。

三、习性与行为

1、生活习性

马在野外生活，是属于群居动物，彼此互相照应，让马觉得更有安全感。豢养的马匹，有的虽然一匹马住一个马厩，但是马也非常需要同伴。通常在马场内养一些其它的动物，如狗、山羊甚至于驴子等，也可以作为马的同伴。

一群生活在一起的马之间，是非常有阶级意识的。通常一群野马之中，会有一匹公马为首领。豢养的马匹之中，也会有一匹骟马或母马为首领。两匹马为了争首领的地位，或是新来的马要挑战首领，通常会打一架来解决。当然，两匹公马要争一匹母马，也是要打一架的。

年轻的马在一起，常常会互相追逐、踢、咬，这并不是真正的打架，而是在玩乐。从玩乐中学习沟通与相处的技巧，这对小马的成长是非常重要的。

相对于其它动物，马是一种很温和的动物。马通常不会主动攻击人类或其它动物，遇到危险的时候，就是三十六计走为上策，赶快逃跑。在野马群中，有一些小马或怀孕的母马无法逃跑，马群也会将它们围在中间，大家屁股朝外，用它唯一的武器--后脚，后踢攻击掠食者。

2、心理特质

马的胆子很小，随时保持警戒状态。马很容易被突然的声音(像鞭炮)吓到，很怕飘忽不定的东西，如汽球、旗帜等，也很怕细长的东西，如竹竿、雨伞等。

马具有很好的记忆力，也很好奇，但是理解力很差。在训练调教马匹时，要充分了解并运用马的这些心理特质，可事半功倍。

3、行为

马平时站着休息时，往往会轮流将一只后脚休息，休息的脚微微弯曲轻轻放在地上，承载较少的体重，两只前脚与另一之后脚承载大部分的体重，很像人的三七步。只有在非常安全舒适的情况之下，马才会躺下来睡觉。一天之内可能只有短短几个小时是躺下来睡的，大部分的时间都是站着睡觉。

有时白天站在掉马桩旁也会打瞌睡，只看它头顶着笼头越来越低，眼皮越来越重，就知道一副快睡着的样子。

马儿在户外当很快乐时会躺下来打滚，这有一点像人的伸懒腰。通常它会选定一个地方，先用前脚跪下来，然后整个身体躺下来，四脚朝天左右翻滚。站起来的时候是先站前脚，再站后脚。站起来之后全身抖一抖，抖掉砂土。

4、坏习惯与怪癖

由于马厩舍设施、环境、管理等因素，有时会造成马养成不良的恶习，这些坏习惯或怪癖，不只是不好而已，甚至会妨碍马的健康。一般常见的有：啃东西、咽气、踢厩、擦尾巴、抵抗受意、恐惧、咬人、咬马、点头、摇晃、顿足等。每一种坏习惯都有其造成的原因，如果你有一匹马也有某些坏习惯，赶快请教精于养马的人，如何改正(或及早避免)这些坏习惯，以免影响马的健康。

四、马的表情

马跟人一样，是一种感情丰富的动物。马也有喜、怒、哀、乐、紧张、恐惧、舒适、信任、怀疑、好奇、顽皮...等各式各样的感觉与情绪，这些感觉与情绪充分的表现在它脸上的表情、肢体语言与声音。仔细观察马的眼睛、耳朵与脖子，不难分辨出它是在说『你给我小心点！』还是『嗨！你好！』。

1、身体的表情

快乐的马在野外，抬着头翘着尾巴轻快的小跑步。当它认识且信任的人靠近时，它不会跑开，反而会很快乐的跑过来。

马独自在马厩理时，屁股对着门口，不太想动，这表示『别烦！我想打瞌睡！』。肚子饿时或不耐烦时，前脚会反复的扒地。拿鼻子顶你或靠在你身上，表示『别不理我嘛！』。

2、脸上的表情

马儿生气时或是觉得讨厌时，会将耳朵向后倒下，露出牙齿，甚至会咬人或其它的马，它是在说『我是老大，我爱怎样都可以！』。害怕与兴奋的马都会露出眼白，不过很容易辨别其中的不同；害怕的马会高仰着头或跑开，兴奋的马会跑向你。生病或是被欺负的马会觉得沮丧，它会将耳朵背过去倒下，露出呆滞的眼神。打瞌睡时耳朵也会微微向后，眼皮下垂，下嘴唇松弛。

3、声音的表情

马通常很安静，不太会叫。当马发出声音时，一定伴随着某种情绪。受惊骇或受伤的马会长鸣，公马与母马调情时也会；痛苦的时候会嘶吼；喷气是因为不安或兴奋；低鸣是种友善的声音；咕噜声、叹气声、吹气声等，都是与人或另一匹马沟通的声音。

二、与马相处

人马之间的互动，骑乘只占少部分的时间，大部分的时间不是骑在马背上。即使你不是马场的工作人员，也没拥有自己的马，只是到俱乐部来学骑马，也有很多与马相处的机会。

平时与马相处，包括为马套笼头、牵马等，准备骑乘前为马备鞍、上缰等，都有一些原理原则。知道正确的与马相处的方法，不但有助于建立人马之间的关系，同时也可避免潜在的危险，让照顾马儿的工作能够事半功倍。

一、日常相处

1、套笼头

从马儿的侧前方慢慢接近马儿，千万不要从马儿的后方接近它，出声音(叫它的名字或和它说话)引起它的注意。如果马在马厩里屁股朝门口，先等它转过身来看到你时再接近它。先让它闻一闻、舔一舔你的手，拍拍它的脖子。

站在马儿的肩膀左侧，和马面对同一个方向。两手分别拿着笼头的两边，右手在马头右边，左手在马头左边，将笼头往上提，用笼头的鼻革套上马的口鼻。再用右手将笼头的顶革翻过马头的耳朵后面。有的马会害怕有东西翻过它的头，而将头抬得很高，做这个动作时要非常的缓慢沉静。最后再将顶革扣在左边的扣环上，就大功告成了。

要注意调整笼头鼻革的位置与松紧。鼻革的位置，大约在马的眼睛与嘴角的中间；鼻革套在马的口鼻上，应留有约两指的空间，太紧了马儿会不舒服，太松了马儿很容易挣脱。

2、牵马

牵马时通常人在马的左边，但是也要让马儿习惯您在它的右边牵它，必要时也用的到。马儿戴着笼头时，牵马索应钩在笼头的下方；马儿戴着缰绳时，应将手缰绕出马头，用手缰牵马。

人走在马儿肩膀位置的前方，和马儿并肩前进。不要在马儿前面拖它，或是转过身来盯着马儿看并向后退走，这样会使马儿抗拒。右手握在牵马索约一尺的地方，伸直手臂，让马和人保持一个距离，尤其是在转弯的时候，以避免人被马踩到脚。左手握在牵马索的尾端，如果牵马索太长，也可同时握住中段，千万别将牵马索绕在手上，以免紧急时无法松脱。

牵马转弯时要转大弯，不可以转小弯，别忘了马儿的身体很长。转弯时人可以稍微走在马的肩膀前面以引导它，转过弯后再回到并肩而行。牵马进马厩、放牧场等地方时，不可以只将马儿牵到门口，就解开笼头或牵马索让马儿自己走进去，一定要将马儿牵进去，牵着马转过身来将门关好，才能解开笼头或牵马索。

3、吊马

牵马时马匹吊挂在吊马桩时，请确定扣好笼头，绑好牵马索，以免在马儿旁边工作时遭马儿回头咬你。绑牵马索时不可以打死结，要打一拉即可全部松开的活结，以免紧急时解不开牵马索。

平时吊挂马匹最好是用两条牵马索，分别吊挂于笼头的两边。必要时用单条牵马索吊挂马匹时，牵马索长度不可留太长，以免马儿自己绊到。适当的长度，以马儿笼头靠近吊挂点时，牵马索垂下来时不低于马儿的膝盖为准。如果马儿已经上好缰绳又临时要吊挂时，千万不可以用牵马索直接勾在口衔上吊挂，以免马儿紧张时嘴角遭撕裂伤，一定要套上笼头，同时也要确定收好脚蹬与手缰。

二、备马与卸马

备马，就是准备骑乘之前将马身上的装备安置在马身上。不知道正确的方法备马，或忽略了一些重要的原则，除了可能无法顺利完成备马工作之外，也可能造成骑乘时人或马受伤。

如果您要备的马不是使用平常在用的马鞍、缰绳等装备，例如新的装备或是借用别的马的装备，首先要确定这些装备的大小适合这匹马。最好是请马场的工作人员或教练，在备马前协助你调整装备的大小，在备马后确定装备是否合适。

在开始备马之前，首先要钩蹄、刷马，尤其是马鞍与肚带与马身体接触的地方，千万不可以黏有泥巴等东西，以免马儿受伤。

1、汗垫与鞍垫

慢慢的接近马儿，一直和它说话，摸一摸它的背部，将背上的毛理顺。轻轻的将汗垫放在马背上左右对称的中央，汗垫的前缘大约在肩隆的位置，盖到肩膀的一半。接着再将鞍垫放在汗垫上，鞍垫位置在马鞍的正确位置稍微前面一点的地方，以便当上了马鞍之后可以往后拉一点。

2、马鞍

首先确定脚蹬要收在马鞍两侧，不可长长的挂在脚蹬带上，以免在将马鞍放到马背上时脚蹬会打到马肚子，引起马儿惊慌。

将马鞍举起来，垂直的放在鞍垫上，不要移动到汗垫。再将汗垫、鞍垫与马鞍一起往后拉一点，让马鞍在正确的位置。这样做的目的是让马背上的毛顺着向后，不要将汗垫往前拉，以免马背上的毛倒逆往前。

3、肚带

固定肚带时，先做好一边再做另一边。先将马鞍的肚带固定带穿过汗垫前方的防滑环，再将肚带穿过汗垫下前方的防滑环，将肚带扣环扣在马鞍的肚带固定带上。通常马鞍每一边会有三条肚带固定带，而肚带一边只有两个扣环，你可以轮着使用任意两条固定带，但是两边要用一样的组合，以免马鞍不平衡。

肚带一开始不要缩得太紧，只要马鞍不会松动就可以了，等到要骑乘之前再缩紧。而且，有的马在你刚刚绑上肚带时会故意将它的胸腹撑大，不管你缩多紧过一会儿肚带就松了。

4、缰绳

先将手缰挂在马脖子上，解开笼头，准备上缰绳。站在马的肩膀前方，与马朝同一个方向；右手单手抓住缰绳两边的颊革，同时也将喉革与鼻革握住；左手扶着口衔，用拇指从马的嘴巴旁边伸到马的嘴巴里，强迫它张开牙齿，右手顺势将整个缰绳网上提，就可以将口衔套到马嘴里了。接着将顶革套到马的两个耳朵后面，整理额毛，固定喉革，拉紧鼻革并固定好，有的缰绳还有唇革也要拉紧并固定好，这样就大功告成了。

5、卸马

卸下马身上装备的步骤，基本上和备马的步骤相反，先卸缰绳，解开肚带，再取下马鞍。卸缰绳时先解开唇革、鼻革、喉革，然后握着手缰与顶革一取下来，接着立刻先套上笼头。解开肚带后将马鞍与汗垫、鞍垫一起取下。先确定脚蹬已收在马鞍两侧，双手各握住马鞍的前、后，连汗垫一起握住，整个一起慢慢的拿下来后再整理。

三、特殊状况

当要在马身上工作 (擦药、剃毛、打绑腿等) 时，为了避免马儿乱动，可用以下几种方法控制马匹。

1、捏马皮

在野外的马群中，公马会咬住母马的皮以管制它，你可以用同一个方法，捏住马脖子的皮肤，让它不要动。

2、抬马腿

将马的一只前脚抬起来，让它用三只脚站着，那三只脚就不会乱动了。

3、扭鼻子

用扭鼻器将马的鼻子扭紧，让它觉得不舒服，可转移它对身体其它部位痛的注意力。使用扭鼻器扭马的鼻子不可以太久，最多只能扭几分钟。

四、注意事项

马是一种很温和的动物，而且胆子非常的小，但是又很好奇。除非是它受到惊吓，或是感觉到安全受到威胁，要不然它不会有主动攻击的危险。然而，动物毕竟是动物，而且它又这么大，如果您不遵守这些注意事项，也可能会发生危险。

1、请勿让小朋友在备马区或骑乘区附近奔跑嬉闹喧哗，以免吓到马儿。

2、请收起您的雨伞或洋伞，放置一旁，绝对不可以在马儿附近开自动伞。

3、在任何情形下，请勿紧跟在马匹后面，以免马儿紧张，遭马儿踢伤。马匹走过您的面前时，绝对不可以伸手摸它，这会吓到它。

4、请勿任意喂食马匹。喂食马匹水果等时，请勿用手指抓取喂食，以免遭马儿咬伤。正确的方法是，将水果切成小块，置于掌心，手掌要完全张开。

5、进入马厩牵马或清理马厩，请勿走到角落，以免马儿紧张时，发生人员进退不得的状况。

6、请勿穿着拖鞋、凉鞋或赤脚牵马，以免被马蹄踩伤，尤其是转弯时要特别注意。

7、马匹大量运动后，请不要立刻让它喝水，以免呛伤或流鼻血。大量运动后，也请不要立即冲水洗澡，要等马儿体温下降以后，才能冲洗。若能先让马儿放牧打滚是最好，但夏天中暑之马匹除外。

8、野外骑乘时，请勿随意让马儿吃草。放牧时也要确定场地安全，以免农药中毒。

三、照顾马匹

每一个爱骑马的人，一定要先是一个爱马的人。换句话说，如果有一个人不爱马只爱骑马，那他一定没办法把马骑好。

爱马，就要先懂得如何照顾马儿。但凡它的居住空间(马厩)、吃的喝的(食物与水、营养补充品)、外观的(清洁、钉蹄、剃毛剪毛)、内在的(医疗保健)等，您都必须有最基本的知识。

一、马厩

马原本是野生的动物，在野外自由奔走觅食。人类饲养马后，让马生活在马厩里，马厩成了马匹生活中最重要的场所。

马厩的建筑，可为木造或砖造的，尤其是屋顶最好不要是铁皮造的，以免夏天太闷热。整栋建筑应保持通风良好，每一间马厩也都要有窗户，即使在寒冷的冬天将门窗关闭时，也要留有气窗。

每一间马厩应有足够的空间，让马儿自由转身与躺下，而且最好是每一间马厩只住一匹马。马厩地板上要铺设干草或木屑，而且要定期更换和翻动，以保持柔软。马厩里马的粪便每天要清理，马厩的墙壁也要定期刷洗，以保持马厩干净。让马儿们拥有舒适与干净的生活空间，是照顾马儿的第一步。

二、清洁

1、钩蹄

马腿对于马的重要性，远超过人的手脚对人的重要性。人少一只手或脚，还可以生活，马少一只腿就必死无疑。甚至只是跛脚，那也没啥用处了。

马蹄下面常常会被泥土、草屑、木屑或是它自己的粪便填塞。长时间不清理，会使得马蹄溃烂，每天将马牵出马厩，第一件事情就是用蹄钩将马蹄内的填塞物清除。一只手要抱紧马蹄，一只手反握蹄钩，迅速顺向清除。放心，只要您不怕它，动作确实，马儿会乖乖的站在那让您清除的。

2、刷马

马匹需要时常的清洁整理，才能保持马体干净，毛发光泽滑顺，避免得皮肤病。刷马可清洁马身，按摩马体，有助于马儿肌肉的血液循环，同时也是和马儿嘌星榈淖罴逊椒āＪ褂孟鸾核⒂昧Π茨β砩恚山嗤劣牖页舅⒊隼矗儆媚崃 ⒆铀⒌簟?/P>

3、洗马

在每次马儿运动流汗后，以清水配合胶刷清洗，可去除马匹身上的尘土与汗水，以保持清爽，避免皮肤病。小心唷！洗马头时需留意水是否流入耳朵内，以免引起耳疾。洗完后，用汗刮将马身上的水刮掉，再用布擦干或自然晾干。

三、食物与水

和人一样，马匹一天进食三餐。苜蓿草为主要的热量来源。苜蓿草块是将新鲜的苜蓿草急速干燥，压缩成块，连颜色都还是绿色的呢。

除了苜蓿草块以外，燕麦与麦片则是副食，有时也可用碎玉米粒，它们提供给马儿丰富的蛋白质。除此之外，马儿更喜欢吃胡萝菠与苹果等零食，偶而喂一喂就好，别喂太多的零食给它。

马的喂食量与喂食内容，与它的体重与运动状况有关。每天定时与适量的喂食，是养出一匹健康的马儿的基础。

提供足够的干净的水，更是不可或缺的。使用自动供水机可随时无限制提供干净的水，但是要注意供水机的清洁，避免马嘴中的食物掉到供水机后发生腐败。若使用水桶供水，那就随时要注意有没有被喝完。

四、营养补充品

除了食物与水之外，营养补充品对马儿也是非常重要的。在食物里加一点粗盐，或在马厩里放置矿盐块，可让马儿补充在大自然所需要的盐分及矿物质。如果马儿因运动而大量流汗，补充电解质也是必要的。

此外，钙粉可维持马儿的骨骼与蹄的健康；植物油可让马儿的毛皮光亮，也可提供马儿热量的来源；而维他命则要视情况给予补充。

五、钉蹄

1、马蹄

马站立与走路、跑步时，只有马蹄接触地面。为了避免马蹄受伤，或是磨损太快，通常会在马蹄下面钉一块马蹄铁，马蹄铁就是马的鞋子。

马的蹄子就像人的指甲，会不断的生长，每隔一段时间(约四到六个星期)，就要将蹄铁拆下来，修剪，重新钉上马蹄。如果是运动或工作比较多的马，或是常在硬地上走路的马，马蹄铁磨损严重，也得随时换上一副新的马蹄。

马的前脚与后脚的马蹄铁有一点点不太一样，您要仔细辨认。

2、钉蹄工具

钉蹄师傅的专业工具包括：拆、剪、削、磨、敲、钉、折等各种不同用途的工具。

3、蹄铁、剪蹄、削蹄

先将旧的马蹄铁拆下，将长得太长的马蹄剪短。再将马蹄前缘及内心削出适当的形状，再以锉刀修整。

4、蹄铁整形

选一副大小适中的马蹄铁，用大火将蹄铁烧得通红，用铁锤在铁砧上敲出适合的形状。

5、钉蹄

将还是很烫的马蹄铁，在马蹄下方烙印出固定的位置。将烫的马蹄铁冲水急速冷却，这可增加马蹄铁的耐磨度。

用钉子将马蹄铁由下往上钉入马蹄，每一根钉子都要斜斜的钉穿蹄壁。将钉穿后露出来的钉尖剪掉，向下折弯，磨平，这就大告功成了。

六、剃毛剪毛

1、剃毛

马的毛皮在冬天时为了御寒会自然长密长长，到了夏天时也会自然掉一点毛。有时夏天来得太快太热，马毛来不及掉，容易造成马儿在运动时流太多汗，甚至造成中暑。为了避免马儿太热，可将它身上的毛剃掉。

如果马身上的毛太长，运动或洗澡后不容易干，容易造成马身上的湿疹，甚至引起马儿感冒。将它身上的毛剃掉，也可避免这些问题。

2、剪毛

马的鬃毛太长，看起来像个嬉皮；尾巴太长也不好看，甚至会影响障碍超越过杆，这都应该修剪修剪。

七、医疗保健

1、磨牙

马用后排的臼齿磨碎食物，长久使用会造成磨损，同时牙齿也会慢慢生长，于是形成咬合不正。每次进食完毕，咬碎的食物卡会在牙齿中间没吞进去，骑乘时马儿的头会动来动去 (当然，骑乘时马儿的头会动来动去的原因有很多种，咬合不正只是其中之一)。因此，大约每隔六个月，就要磨一磨牙齿。

磨牙时，用磨牙器撑开马嘴巴，用手抓住它的舌头，以锉刀慢慢磨。

2、驱虫

马吃的草料中，往往会有寄生虫的卵，被马吃进肚子里以后，会在马的肠道内生长，有的长如手指，有的小到眼睛都看不见。这些寄生虫在马体内，伺机危害马儿的健康，轻微的会让马儿影营养不良，毛色黯淡，严重的会导致并发症，甚至致死。因此，每隔一段时间 (原则上每六个月)，就要替马儿驱虫，以保持马儿健康。

帮马儿驱虫很容易，只要为它吃驱虫药，休息两、三天不要骑乘就可以了。

3、跛脚

人少了一只脚或一只手，还可以生活，只是较不方便而已；马少了一只脚，就无法生存，必死无疑。因此，马儿的脚对马儿言，远比人的手脚对人还重要。马儿在日常生活、工作、运动之中，难免会因为肌腱发炎或扭伤跛脚。这时骑手要是不能及时察觉，继续骑乘，很快就会使跛脚更加恶化，甚至造成永久性的伤害。

观察马儿哪一只脚跛脚，要在马儿快步的时候观察，慢步时反而很难看得出来。让一个人牵着马儿快步，仔细观察马儿四只脚的韵律与步幅，很容易可以看得出来。此外也可以观察快步时的马头，也可判断哪一只前脚跛脚 (和后脚无关)。快步时的马头一上一下，表示马头往下的时候抬起来的那只前脚跛脚，因为着地的那只脚要承受比较多的重量。观察快步时的马屁股与尾巴，可判断哪一只后脚跛脚 (和前脚无关)。快步时屁股与尾巴歪向一边，表示屁股与尾巴歪的时候抬起来的那只后脚跛脚，因为着地的那只脚要承受比较多的重量。

4、其它伤病

马儿跟人或任何一种动物一样，难免受伤或是生病。不管是皮肉外伤，或是发烧、肚子痛，都不可以忽视，一定要请兽医或是马场的专业人员处理。虽然有些兽医只专精于猫狗猪鸡，不专精于像马这样的大型动物，但有许多对动物的病理药理还是一样的。马场里的工作人员，整日与马相处，经验丰富，也是您很好的咨询对象。

特别要提醒您的是，马儿消化不良肚子痛 (疝痛) 是非常严重的事，甚至会致命。这是由于马儿暴饮暴食、运动后立刻进食、或是吃到腐败的食物所导致。因为马是草食性的动物，肠子要非常的长才能消化草料。一但消化不良，肠子停止蠕动，马儿会不排泄，急燥不安，顿足，甚至痛到在地上打滚。如果没能实时处理，让肠子打结，肚子胀气，那就没救了。牵着马儿不断的慢步，促使它的肠子蠕动，直到放屁、大便为止，是一个简单有效的办法。

四、工具装备

工欲善其事，必先利其器。正确的了解每一种装备，选择适合的工具，是做好任何事情的第一步。跟骑马有关的活动有许多种，每一种活动所使用的装备也不太一样。在这里，主要以介绍英国古典马术的装备，以及照顾马的工具。虽然马场马术与障碍超越的装备也有一点不同，但差别不大。

对初学者而言，骑手的装备是最重要的。其中有几样是不可缺少的，像骑士帽、手套、马裤、马靴(或绑腿)等。不过先别急，有些马场都可以先借您使用，让您开始体验骑马的乐趣。等您下定决心要开始学习骑马时，再一样一样购买，逐步买齐必要的基本装备

一、马的装备

1、缰绳

套在马的头上，是骑乘时用来操控马以及与马沟通的工具。一整副缰绳是由顶革、颊革、额革、咽革、鼻革、手缰与口衔所组成。顾名思义，前面几种革类的部分都是皮革制品，手缰则可由皮革或尼龙等不同材质制成，而口衔则是用金属做的。缰绳应依照马头的大小选用适当尺寸，口衔更是有许多种不同的设计，也各适用于不同的状况与不同的马。如何选择，请务必与您的教练讨论。

2、马鞍

马鞍是最重要也是最贵的一个骑乘装备，多为精致的手工皮革制品。英国古典马术使用的马鞍，可分为马术鞍、障碍鞍、与一般骑乘用的综合鞍三种，设计与形状有一点不太一样。骑手除了因不同目的选用不同的鞍以外，也应依自己的体型选用适当尺寸的鞍。

3、脚蹬与脚蹬带

挂在马鞍两旁的半圆形金属，就是脚蹬，是骑乘时让骑手双脚踩踏的地方。它也有不同的设计与尺寸，但相较于其它装备，选用不同的设计与尺寸就比较不重要。将脚蹬挂在马鞍上的皮革，就叫脚蹬带。它可依照骑手的腿长，随时调整长度。

4、汗垫

汗垫是放在马鞍下面，直接与马背皮毛接触的布垫。它的主要目的，是用来吸收马运动时流的汗水，避免马鞍因汗湿而在马背上滑动。

5、鞍垫

骑手骑在马背上时，其体重加上马鞍的重量对马背会造成相当程度的冲击。鞍垫放在马鞍与汗垫之间，可用来平均分配这重量到整个马背，缓冲骑乘时对马背的冲击，避免马背受伤。以前多是用羊毛做的，现在有许多用泡棉或是硅胶做的，效果更好。

6、肚带

将肚带两头的扣环系在马鞍，绕过马肚后束紧，可将马鞍固定在马背上。有用皮革做的，也有用尼龙或其它材质做的。马术鞍用的肚带，与障碍鞍及综合鞍用的略有不同。此外，因马的体型大小也应选用适当长度的肚带。

7、绑腿

当马依照骑手的要求，作各种马术动作时，有时候会不小心踢到自己的脚。为避免马腿受伤，在一般骑乘或练习时，可将绑腿打在马的脚踝关节上方的胫骨处。在障碍超越比赛时，也可以打绑腿，但在马场马术比赛时则不可以打绑腿，以让裁判能看清楚马腿的动作。绑腿的设计与材质可说是五花八门，但其作用不外乎保护马腿。

二、骑手的装备

1、骑士帽

骑士帽不只是比赛时标准的服装之一，更是平常练习时不可缺少的安全帽。

2、手套

如果您不想让您美丽又细嫩的双手被缰绳磨破，最好是带着手套骑马。

3、马裤

专门为骑马所设计的紧身马裤，以各种弹性布料制成。在膝盖与大腿内侧与臀部下方，都加缝耐磨的皮革，有的是在各处各缝一小块，有的是连成一大块。

平常练习时，可依您的喜好选择您喜欢的颜色，比赛时则规定要穿白色的马裤。

4、马靴或绑腿

在骑马时，骑手的腿可说是与马接触最多的部位。一双好的马靴，保证让您骑马的功力大增。马靴一般较贵，又不能和别人共享，初学者往往望之怯步，心生犹豫。没关系，一双绑腿加一双皮鞋(或短靴)，也是非常好用的。

5、马刺

马刺的功用，是用来加强脚跟与马肚沟通的讯号。骑手在骑乘马时，用脚压迫马肚可驱使马向前进。有的马感觉比较鲁钝，骑手用尽力气，它还是没感觉，这时马刺就派得上用场了。如果是骑一匹很敏感的马，那最好不要挂马刺，以免马儿太紧张而活蹦乱跳。

马刺多半是不锈钢制的，其尾端的设计有许多种，有圆的、方的、带轮子的、甚至带齿轮的，适合不同状况的马。初学者在上马前，一定要请示教练，针对这次要骑乘的马匹，选择适当的马刺。

6、马鞭

没错，马鞭就是用来打马的。别担心，这可不是虐待动物，只是在适当的时候，给它小小的惩罚，提醒它一下。事实上，马很害怕细长的东西，如竹竿、雨伞等。因此，当马鞭拿在骑手的手上，已经达到提醒的目的了，多半时候根本不需要打它，有时也只是在它的屁股上点一下而已。

平常骑乘时用的马鞭比较长，有七、八十公分到一百二、三十公分的。障碍超越比赛时用的马鞭，按照规定不可超过四十五公分。马场马术比赛时，按照规定是不可以带马鞭上场的。

7、礼服

在正式比赛时，骑手除了必须戴骑士帽，穿白色马裤之外，还要穿合乎规定的礼服，打白色领带或领巾。障碍超越的礼服，跟一般的西装差不多，颜色可为黑色或红色。马场马术的礼服，在初级的比赛为西装式，在高级的比赛则为燕尾服式，颜色则必须为黑色或深蓝色。

三、照顾马的装备

1、笼头

将笼头套在马的头上，在平时(非骑乘时)用来控制马的行动，例如牵马或绑在吊马桩上的时候用。笼头有用皮革或尼龙等不同材质做的，设计上也许略有不同，但功能都相同。要注意的是，应依照马头的大小选用适当尺寸的笼头，套上去后不可太松也不可太紧。

2、牵马索

牵马时应将牵马索钩在笼头下方的扣环上，一手抓住牵马索尾端，另一只手抓住扣环下方，以这只手带领马儿前进或转弯。要将马儿绑在吊马桩上时，可用两条牵马索，分别扣在笼头的两侧，再将牵马索绑在左右两根桩上。牵马索多半是用尼龙绳或棉绳做的，也可在扣环与绳索间加一段铁链，以防止被马儿咬断。

3、刷子

尼龙制的刷子，是用来刷掉马儿身上的泥土与灰尘。

4、橡胶刷

有时马儿身上的泥土与灰尘深藏在毛下，用橡胶制的刷子用力按摩马身，可将泥土与灰尘刷出来，再用尼龙刷子刷掉。常常用橡胶刷子按摩马身，也有助于马儿肌肉的血液循环。

5、蹄钩

马蹄下面常常会被泥土或马厩里铺的木屑草屑填塞，尤其是骑马前，一定要记得用蹄钩将填塞物清除。

6、汗刮

马儿洗完澡后，全身湿漉漉的，先用刮子将水从马身上刮掉，再用毛巾擦干。

7、马衣

冬天时天气寒冷，别忘了帮马儿加件衣服。就像人的衣服一样，马衣有厚有薄，有的只盖到马背，有的盖到屁股，有的连脖子，甚至连脸都包起来。

8、剃毛剪

夏天时天气太热，用剃毛剪将马儿身上的毛剃掉，好让马儿凉快舒服一点。

9、剪刀与毛梳

跟人要剪头发一样，马儿如果尾巴太长，鬃毛太长，也要剪一剪。

四、装备保养

想要将马骑好，必须先将装备保养好。不管是马身上的装备，还是您自己身上的装备，如果不保养好，坏了只会花钱买新的，那马一定骑不好。大家都懂得旧鞋比新鞋好穿的道理，骑马的装备也是一样。只要好好保养，不要让旧的坏掉，保证可以用很久很久，而且愈用愈好用，一定比新的好用。

气候潮湿时，各种皮革制品容易发霉，在储放装备的鞍具房，一定要有除湿机。不过在夏秋时，有时天气也相当干燥。皮革制品在一干一湿变化下，很容易变硬断裂。因此，每隔一段时间就应该用「保革油」涂抹所有的皮革制品，如马鞍、缰绳、脚蹬带等(但马靴除外)，以保持其柔软度与弹性。如果您在骑马时，听到马鞍有皮革摩擦的吱吱声，那就是您的马鞍该上保革油了。

保持清洁也是非常重要的。每次使用完装备，皮革制品马上用「保革肥皂」清洁，尼龙或布制品则要立刻清洗。勤于保养装备，绝对会得到超值的回报。

五、学骑马

人类骑马已有几千年的历史。要骑在马背上，控制马儿行走、奔跑、工作，其实不是太困难的事。然而，当骑马成为马术运动以后，那就不再是那么简单的事了。在所有各式各样的运动中，选手都是使用某种工具，如球拍球杆等。只有马术运动，骑手所使用的不是死的工具，而是活生生的动物，是与您一起在场上演出的伙伴。它不但有生理、体能上的问题，更有心理、情绪上的反应。再加上骑手自己的体能、技术、观念、感觉等因素，相互影响下，使得马术运动可说是世界上最困难、最具挑战性的运动。

在不断的练习与教练的纠正过程中，有时会让您觉得非常沮丧，有时会让您觉得非常兴奋。从「不知道」到「知道但感觉不到」，到「感觉得到但做不到」，到「做得到但无法维持」，到「维持最佳的表现」，甚至升华到艺术与心灵的层次。这一路上起起伏伏，骑马骑得越久，您会越热爱马术运动，终究就让您觉得这是您终身的活动。

无论是马场马术还是障碍超越，其初学者的学习过程、基本骑乘的方法与观念、进阶训练的重点等都是一样的，只有到了相当高等级的比赛，才有分专攻某一种的选手与马。

一、新手上路

初学课程，是专门针对从来没有骑过马的人所设计的。事实上，有些人虽然骑过马，往往仅止于在游乐场里兜圈子，或是没有人教自己乱骑，或仅曾在国外旅游时，跟这马队在野外走走而已。每一个马术俱乐部都提供初学课程，教您正确的英式骑马方法与观念。

1、握缰

双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出，握于拳心，拇指轻压于上...... 什么的什么啊！没关系，到现场一看就会了。

2、调马索教学

初学者往往一上了马背就方寸大乱，自己全身僵硬，更遑论要控制马匹。结果是马儿到处乱走，或是走走停停，跟本享受不到骑马的乐趣。让教练用一条调马索挂在马的口衔旁边，牵引马儿在直径15米到20米的范围内，以教练为圆心绕着走，再靠教练手上拿着的调教鞭，控制马儿的步伐与行进速度。如此，骑手可专心于自己的姿势与动作，很快的体会到正确的感觉。

3、马上体操

第一次坐在马背上，许多人都会被那高度吓了一跳，马儿一开始移动，更是吓得双手紧抓马鞍死也不肯放，全身僵硬动弹不得。做马上体操的目的，除了可解除骑手紧张的心情外，更是很好的松弛肌肉热身运动。按照教练的指示，在马背上做平举双臂、叉腰、伸张双腿、转身、屈膝、前顷摸马耳朵、抬腿、手臂向后绕圈、前趴、后躺、肩膀绕圈等动作，您会觉得全身舒畅，紧张的感觉自然就不见了。

4、基本姿势与步伐

接下来，教练会开始教您骑手的正确姿势，或称为「骑坐」，以及在马儿各种步伐时骑手的姿势与动作。包括立定、四节拍的慢步、二节拍的快步、快步时屁股一直座在马鞍上的压浪、一站一坐的打浪等。几节课之后，当您掌握到这些基本姿势的要领时，教练就会再教您控制马匹前进、转向、停止的方法。这时，您就可以放开调马索自由骑乘，也是继续学习基本骑乘课程的时候了。

二、基本骑乘

当您的教练认为，您已不再需要用调马索教学，可以让您在骑乘场内自由骑乘。接下来，您要针对以下这些基本骑乘的基础课程，循序渐进的逐一学习、练习、体会，这可能要花上几个月甚至几年的时间。

以下的这些基本骑乘项目，是循序渐进的，但是即使是一位精通高级骑乘技术的选手，也是需要不断的反复练习这些基本骑乘的课目，以求精进。

1、慢步

马儿在慢步时，四只脚分别以四节拍的韵律向前移动。这时您要坐稳在马鞍上，学习以腰、背、大腿、小腿的力量用力推，使马儿大步迈进，要能让马儿的后脚踩在前脚的蹄迹印前方。同时要放松您的脖子、肩膀与手臂。许多资深的骑手都认为，慢步是最简单也是最艰难的基础。

2、打浪

马儿在快步时，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分别以二节拍的韵律移动。当马匹做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的动作。站的时候要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来，而不是靠踩脚蹬。坐的时候要将臀部放松，以腰背的力量向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳定，不急促，马儿的后腿用力往前踩踏，有精神。

3、压浪

马匹做快步步伐运动时，骑手除了做一站一坐的打浪动作之外，也可以一直坐在马鞍上，随着马背上下震动中，用臀部密合坐着马鞍骑乘。压浪时最重要的是，一定要将臀部放松，不要让您的屁股被马背弹起来，要不然一定会磨破屁股。

不管是打浪还是压浪，骑手还要注意，上半身要挺直但放松柔软，不要前顷，肩膀也要放松且张开，手臂放松但手指紧握缰绳，下半身要有威力，双腿尽量往下，脚跟不可以提起来，脚掌不要张开……，更重要的是平衡，轻松自然，伴随马匹的运动，这就是所谓的骑坐。

4、减却与半减却

减却的目的，是让行进中的马儿速度变慢，而至停下来。步速逐渐减慢而至完全停止的过程，应流畅而均衡。停下来以后，马儿应以四只脚平均分配的承载它自己与骑手的体重，平整的站立，不可以歪着屁股站三七步，或是一脚在前一脚在后。这唯有靠骑手在实施减却过程中，腰背、腿、缰的充分配合运用，才办得到。绝对不是光靠手拉缰绳，马儿就会停下来，马儿力气那么大，你哪里拉得过它。

半减却则是骑士经由骑坐及脚同时协调动作，缰绳瞬间固定。其目的在增强马匹注意力，加重马匹后肢之负重，使其前肢之轻盈及保持马体之平衡，准备执行下一个变换动作的命令。

5、移行

移行就是指挥马匹由静止-前进-静止，或让马儿变换不同的步伐(慢步-快步-慢步、快步-跑步-快步、慢步-跑步-慢步等)。在场内骑乘时，切忌让马儿用同一个步伐不断的绕圈子。这会让马儿傻傻的一直走或跑，忽略了骑手的指挥，最后变成马儿自己在跑，而不是你叫它跑。不断的移行与变换里怀，也是让马儿集中注意力，接受骑手的指挥(或是说对骑手的扶助反应良好)的方法之一。

6、内方姿势

马儿在转弯或绕圈时，靠近圆心的一方叫内方，另外一方就叫外方。要让马儿转弯，不能靠拉内方缰绳，而是要有正确的内方姿势。骑手的外方缰保持与马口衔的接触，外方脚往后，内方脚用力将马体压向外方，内方缰顺势牵引，这样马儿就会转弯了。实施内方姿势时，马的头、颈、肩部会略为弯曲，骑手于马上，以能看到马的内方眼角及鼻孔之程度的弯曲为正确。

7、轮乘与圈乘

以一个长度(轮乘：15米以上到20米，圈乘：10米、8米、6米)为直径，让马儿走出一个工整的圆形。注意不要走成了椭圆形或圆角四边形。圈乘时可以是慢步、快步或是跑步。不要让马儿一直做同一个圈乘，应多变化直径大小，配合移行与变换里怀方向变换。

8、变换里怀与８字骑乘

让马儿顺时钟方向前进改成逆时钟方向前进，或是反过来。常用的方法有轮乘变换里怀、半圈乘变换里怀、斜换里怀等。另外，圈乘与变换里怀的同时运用，就成了 8 字骑乘。做两个直径相同但行进方向相反的轮乘，以两个圆形连接的切点做变换里怀。在初级练习时 8 字中心可以不必是两个圆的切点，可简化成两小段交叉直线。

9、角隅通过

在沿这场边蹄迹线行进，到角落时以一个四分之一圆通过，转向垂直边的蹄迹线。这个四分之一的圆弧其半径，在调教快步、缩短快步时与调教跑步、缩短跑步时为3米，在中度快步、伸展快步与中度跑步、伸展跑步时为6米。

通过角隅的重点，是要让马走进角隅，如果做不到，就会变成一个超级大的四分之一圆，整个蹄迹线图形就变成圆角四边形。通过角隅的方法，要在到达四分之一圆的起点前三至四步先做半减却，做好内方姿势，在方向变换的起点以内方脚逼使马体接近角隅，外方缰固定好以免马由肩部逃避，外方脚后移以防止马臀部外移，内方缰轻轻诱导马转弯。

10、跑步

马儿跑步时，有分左跑与右跑两个不同方向的。跑步是一种三节拍的运动，在第一节拍时，马儿以外方后脚为支持点，在第二节拍时，把内方前脚、内方后脚与外方前脚同时往前踏踏出，最后在第三节拍时内方前脚踏在最前面。在这三节拍的韵律中，骑手要保持内方姿势，身体要像荡秋千一样，肩膀不动，骨盆随着马鞍向前滑动，注意屁股不要被弹离马鞍，在滑到最顶点时内方的大小腿要再次的做推进扶助。当您学会跑步后，您会发现其实跑步是很舒服很过瘾的。

如果是内外方的次序相反(左跑时右前脚踏在最前面，或是右跑时左前脚踏在最前面)，叫做反跑，这已超过了基本骑乘的动作，是马场马术的课目之一。在基本骑乘练习时，骑手有时候会不小心让马儿反跑，这反而是错误的，应该立即停止，重新做跑步发进。另外，像赛马时四节拍的快跑( 又称为袭步)，在马术运动中是不实施的。

11、简易换脚

跑步也是一样，不要一直跑个不停，要多配合移行。由跑步变为慢步，走二至三步后再朝另一方向跑步发进，这就是简易换脚。练习时可配合 8 字骑乘，在 8 字中心时做简易换脚：由 8 字中心发进做跑步轮乘，在回到 8 字中心时移行为慢步，重新发进跑步做另一个方向的轮乘。

12、伸长与收缩

马儿不管是以哪一种步伐(慢步、快步、跑步)前进，每一步往前移动的距离称之为步度。根据步度大小，每一种步伐都可分为收缩、调教、中度与伸长(除了没有调教慢步之外，马匹正常的慢步时为中度慢步)。一般而言调教与中度比较容易做到，伸长与收缩就属于比较高级的动作。让马儿用它后肢的帮忙，产生较大的推力，来将步伐伸展到最大，是为伸长。让马匹把后肢向前方深踏以支持负重，使前躯轻扬因而使马匹步度变短，是为收缩。

骑手在练习时，应尝试着在长蹄迹线或斜换里怀时，让马儿的步度增大，在短蹄迹线或圈乘时，让马儿的步度缩短，即使做不到伸长与收缩，也要分得出调教与中度的差别。不管步幅增大或缩短，都要保持一样的韵律，步度增大时韵律不能变快，步度缩短时韵律也不可以变慢。

三、骑乘要素

在马术运动的骑乘训练中，无论是基本骑乘初级还是高级的技术，无论是马场马术或是障碍超越，无论训练骑手还是马匹，以下的「骑乘训练八大要素」是骑手与训练者一直要放在心中，努力去体会、实现的。这八个要素指的是，骑手对骑乘马匹表现的要求，同时也是训练马匹的步骤。这当中，每一个要素前后相关、循序渐进，不可能在没有做到一个要素时直接跳到下一个要素，对骑手而言是如此，对马匹而言也是如此。唯有努力做好一个要素，才可能做到下一个要素。

不管是对骑手还是马匹，这八个训练要素中的前面几项，算是基本的要求，难度也比较低，初级的骑手应该着重于「韵律」、「柔软」与「受衔」等要素，做不到这几项要素就别弹更高级的要素。后面的几项，就是比较高级的要求，也唯有作得到像「收缩」、「自我承载」这样高级的要求，才有可能在马场马术中做到「原地踏步」、「正步」等高级动作，或是在障碍超越中跳跃比马儿身高还高的栏杆。

1、韵律

马匹以其三种步伐 (慢步、快步、跑步) 中任何一种步伐行进时，其进行的动作之步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。

2、柔软

马匹因不紧张而轻松的放松肌肉与关节。马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定，或是自己都很紧张，马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹于两股中、不接受推进扶助、马背僵硬。藉由柔软运动，如松疆慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀、8 字骑乘、偏横步等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动与马规律的呼吸。

3、受衔

所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地倚靠在口衔上，保持着韵律轻松的前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相「礼让」的张力，达到一种动态的平衡。

4、弹发

当做到韵律、柔软、受衔等要求之后，马的后肢自然深踏，马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。

5、透过性

透过性是指马匹纵线之屈挠及左右侧方之弯曲均达良好，骑手之正确扶助由后方向前方贯通，同时也由前方向后方贯通之行进的状态。透过性是所有训练重点的关键，若没有透过性，那一切都属白费工夫。

6、真直性

所谓真直性，为马的前驱位于后驱之正前方，马体的纵轴与蹄迹线一致，在任何行径的蹄迹上，马的后肢蹄印要踩向前肢蹄印上前进。在有了透过性与真直性之后，骑手从后方来的扶助作用才能确实的传到前方，从前方来的力量才能传到后方，如此才能要求马体之收缩。

7、收缩

马匹的后肢能深踏负重，藉由后驱下沉而活泼的踏入马体下，马本身的重量和骑手之重量在后肢负重时产生推力。

8、自我承载

马匹因后肢之收缩踏深，因而使前躯负重减轻，由后肢负担大部分的重量，使前驱有轻扬的感觉。

四、测试比赛

每一个初学的骑手，从第一次上马，开始学骑马，历经了辛苦的入门阶段、学会了如何控制马的行进方向与步伐变换、慢慢的可以掌握各种基本骑乘动作，例如慢步、立定、快步打浪、压浪、轮乘、变换里怀等等。接着就可以准备参加生平的第一次马场马术比赛了。

与其说是比赛，不如说是检定，检定一下自己的学习成果，是不是真的能掌握这些基本骑乘动作。虽然在练习场中随意的骑乘，也是做这些动作，但是很多时候都是随马的意识做动作，而不是按照骑手的要求。利用比赛的课目测试自己的学习进度，也让平时的学习更有目标、内容更丰富。这篇文章的目的，是要帮助初级骑手了解初级马术的重点，掌握练习的方针，在初级比赛中取得好的成绩，更有信心往晋级的骑乘阶段迈进。

1、了解课目

在初级马场马术课目中只有慢步与快步打浪压浪，没有跑步，这最适合还不太会跑步的初学骑手。由于整个课目中都没有艰难的动作，其目的不在考验骑手的技术，而是要考验骑手对马匹的控制能力。因此，正确了解课目中每一个规定动作的意义，是最重要的第一步。如果因为骑不好而拿不到好成绩，那就需要多加练习，但是如果明明骑得不错，但却因为不了解课目，没有做到课目中要求的动作而被扣分，那不是太冤枉了吗！？

首先，在纸张上按照右图画好马场马术场地与各个英文字母标记的位置，依循课目中每一个项目的运动方向，在纸上画下移动路线，并在动作变换的地点做好记号。然后，拿着画好的图与课目，与教练或有经验的骑手一起讨论，确定你对课目中每一项文字叙述都正确了解。

2、熟记课目

反复的在纸上用手指沿着画好的路线图走完全部动作，并在动作变换的地方说出该做的动作。你可以不必记住每一个英文字母标记在什么地方，只要对照课目中要求路线或动作变换的标记相对位置就可以了。等记得差不多以后，用一张空白的场地图，一样用手指走路线、说动作。如此练习记忆，一直到可以随时在脑海中冥想路线与动作。而且能在隔一段时间或隔几天之后，都能随时顺利的从头到尾想一遍。

3、熟悉场地

利用平时骑乘练习开始慢步热身时，或者结束慢步溜马时，按照路线在场地中走一遍。全部用慢步走完，先不管步伐与动作变换，只管路线正确，因为这个练习的目的，只是要熟悉课目路线与动作在场地中的相对位置。虽然是用慢步行进，但是脑中要想着课目要求的步伐与动作，并在走到下一个动作变换的地点之前，先想好下一步该怎么做。同时用目测去感觉场地中间没有标示出来的点，如D点、L点、X点、I点、G点，以及一些没有字母标记的位置，例如二十米轮乘的圆圈顶端，应该在距离PV线中点(L点)或RS线中点(I点)两米的地方，因为L点到A点的距离与I点到C点的距离都是二十二米。

4、练习要点

初级的马场马术比赛可以使用折返缰、吊缰、侧缰、马鞭等辅助工具，因此评分的重点不会针对马的受衔与弹发，而会着重在马的韵律与柔软，还有流畅与定点的移行，以及骑手的姿势与骑座。平常练习时就要不断的提醒自己，注意这些骑乘的要素。

针对出现在课目中的各个动作，加强平时的练习。先不管路线，也不管该做动作的位置，在二十米轮乘中练习慢步、快步打浪、压浪、以及各种发进与移行 (慢步变快步、快步变慢步、慢步变立定、立定慢步发进等)，其实这也是平时骑乘练习时就应该做的。避免在蹄迹在线绕着大场地骑乘，或是一直以一样的步伐骑乘没有移行，这样的练习对骑乘技术与控制马匹的技巧没有帮助。

5、练习课目

最后，就是练习全部课目规定的路线与动作。让各个要点动作按照课目项目的次序，一一的在定点实施，一气呵成的完成整个课目。像这样完整课目的练习不需要太多，如果您还没有熟记课目，练习时还要旁人提醒，或是各个要点动作还做不好，反复的练习完整课目是没有太大用处的。

在练习当

shepherd76 · 发表于 2010-7-30 12:21:21

在练习当中，要特别注意以下几项容易被疏忽的重点：

中央线进入时要走得直，不要歪来歪去。

每一个动作实施的位置要十分准确，不可超过或提前。

角隅转弯要走进隅角，不要走成四分之一圆弧，同样的在F点与B点转弯也不要走成大圆弧。

二十米轮乘的圆要是个正圆，不要走成圆角方形，圆的边缘要走进场边蹄迹线，否则就不足二十米了。

万一走错路线千万不要紧张，正式比赛时裁判会摇铃请你从错误之前的动作重新开始，对成绩的影响也仅止于那一项而已，不会影响其它项目的成绩。

6、正确的参赛观念

比赛的目的不是为了名次，尤其是在初级的比赛。利用比赛成绩来检定自己的学习成果，成绩不好就要多加练习，成绩不错就可以准备挑战更高级的课目，这才是比赛的目的。

五、注意事项

骑马是一种很安全的活动，但任何一种活动，都有其潜在的危险性，其实这往往是由人为疏忽或是过于自信所造成。惟有遵守这些骑乘注意事项，才不会发生这些不愉快的经验或伤害。

1、请勿穿着鞋跟太长的鞋子骑马，以免鞋跟勾住脚蹬发生危险。请勿穿露脚指头的拖鞋或凉鞋骑马。

2、请养成戴骑士帽 (安全帽) 骑马的习惯，以免不小心摔马时，骑手头部受伤之危险。

3、服装不整，请勿骑马。精神或体能状况不佳，以及喝酒后，请勿骑马，以免发生危险。

4、上马前下马后任何时刻，请务必要抓住缰绳，即使在调整肚度带或脚蹬时，需要两只手同时工作，也要将缰绳勾在手臂上，以免马儿奔离。

5、上下马时，请缩短缰绳确实抓紧，不可松缰，以避免马匹紧张脱缰而跑。

6、下马时，请务必先将两脚脱离脚蹬再下马，尤其是左脚。如果骑手的左脚踩在脚蹬上，右脚翻下马时不小心踢到马屁股，或是旁边刚好发生事情，使得马儿紧张奔跑，而骑手的左脚勾住脚蹬，被马儿拖着跑，那是非常危险的。

7、请勿紧跟前一匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤。请至少保持一匹马身以上的距离。

8、骑乘时两匹马面对面交会时，原则上双方各自由右边通过。也就是说，顺时钟方向者要礼让逆时钟方向者由内方(靠圆心)通过。不过这有例外的时候，当对方是初学者，还无法控制马靠近内方时，或是对方正在完成一个路线时，那您应该提早由左边让开。

9、两马交会时，请勿靠得太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖互相撞到，或是马儿互踢、互咬。

10、骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后缓慢靠近，确实抓住缰绳稳定马匹，再缓慢递交，以免马匹因紧张发生危险。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。

11、跑步或快步骑乘时，请确实注意前方马匹动向，需要交会时，请提早转向，以免发生相撞。

12、下雷雨时，请勿在户外骑马，以免遭受雷击，即使在室内马场骑乘，也要小心马儿受雷声惊吓。下雨过后，在户外骑马，要小心地面湿滑。夜间骑乘时，马儿会比较紧张，也请特别小心。

13、马匹失控奔跑时，请确实抓紧缰绳，勿惊叫、切勿跳马。拉单边疆绳，将马匹带入由大至小的圆形，或近栏杆减速，同时发出"呜…"声，马儿就会慢下来。

14、场内有马匹失控奔跑时，其它骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马儿跟着跑起来。有经验的骑手，应协助挡住失控的马，让失控的马缩小奔跑范围，以减低速度。

15、摔马时，请尽可能抱住马颈、抓紧缰绳，待摔到地面时再松手，这可减少摔落地面的冲击力。摔落地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩到，只要你躺着不动，马儿是不会采到你的。待马儿离开之后，慢慢的动一动身体各部位，确定没有受伤后，再站起来。建议您，如果没有受伤应立刻再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象，造成以后一上马就紧张。

16、非经教练许可，不可随意更换骑乘场地，以免发生危险。别人可以在野外或户外骑乘，并不代表您或您的马就可以。没有教练或助理教练在场时，请勿尝试跳越障碍。

17、野外骑乘，最好结伴而行，保持间距成一路纵队。领头的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意超越。走在道路上时，请避开铁皮盖，以免马匹滑倒。

六、马场马术

承袭于英国古典马术的马术运动，是目前各种类型与马有关的运动中，唯一属于奥林匹克运动会项目的一种。马术运动主要分为「马场马术」与「障碍超越」两种；在奥运比赛项目中还有一种「三日赛」，其实是包含一日的马场马术，一日的障碍超越，与一日的越野障碍超越。

马场马术，亦称盛装舞步，可说是骑乘艺术的最高境界。在整个骑乘过程中，骑手与马完全融为一体，同时展现力与美，张力与韵律，协调与奔放。无论是初级的比赛课目，还是高级的国际比赛，每一个动作都是对骑手与马极致表现的考验，而每场比赛都会让观众只听得到马和自己呼吸。

一、马场马术介绍

马场马术比赛，是由选手骑着马在标准的场地中，按照事先指定的课目，做出课目中规定的动作与路线，由在场边的三或五位裁判，按照选手与马的整体表现评分，由得分较高者优胜。比赛时由各个选手轮流进场演出，只比一场，几位裁判的评分总分就是选手的成绩。

1、场地

标准的马场马术场场地为大小为 60米 X 20米。只有在最初级的比赛有时会用 40米 X 20米的场地。场地周围有许多以英文字母标示的位置点，场地中央线也有一些位置点但没有标示。

2、评分

一个马场马术的课目，约有十多至二十多个项目(请参考马场马术课目)，每个项目满分十分，有一些项目还加倍计分，另外再加上步调、前进气势、服从性与骑手的骑座等四项综合评分，每一项也是十分但都加倍计分，加起来就是一个课目的总分。将骑手的得分除以该课目的总分，就是百分比得分。

每一个项目的评分，裁判先由骑手的表现按下列原则给分。

10 非常出色 Excellent

9 非常好 Very Good

8 很好 Good

7 相当好 Fairly Good

6 满意 Satisfactory

5 可接受 Sufficient

4 不足 Insufficient

3 有点差 Fairly Bad

2 差 Bad

1 非常差 Very Bad

0 没有执行 Not Executed

虽然裁判的给分是非常主观的，但是也有其原则。依循骑乘训练八大要素：韵律、柔软、受衔、弹发等，这些基本的要求如果都有做到，分数至少在中间或中上，如果连这些基本的都做不到，分数就不会高，如果想要拿到非常高分，就一定要做到收缩与自我承载。每一个项目先按照这些要素给一个分数，然后再看该项目动作的正确性，如果动作有瑕疵会扣一、两分，这样就得到该项的分数。

此外，如果执行课目的项目时转错弯或是漏掉一个项目没做，裁判会判路线错误，并摇铃中断比赛要求重新执行。第一次路线错误扣两分，第二次路线错误扣四分，第三次路线错误就会被淘汰。

3、动作

在最初级的马场马术课目里，只要求骑手作一些非常简单的动作，像是调教快步的压浪与打浪、立定、中度慢步或是长缰慢步，或是再加上调教跑步。在进阶的初级课目中就会要求步幅伸长的快步或是中度快步、后退、跑步步幅伸长等。

在中级的马场马术课目里，就会要求缩短快步、肩内甚至斜横步、中度快步、伸长慢步、定后肢半回旋、反跑、简易换脚甚至飞快换脚、中度跑步等。

在高级的马场马术课目里，才有伸长快步、缩短慢步、跑步定后肢半回旋、缩短跑步、伸长跑步、跑步斜横步、三步或四步的连续飞快换脚等，甚至有原地踏步。

在非常高级的马场马术课目里(奥运的大奖赛以上)，才可看到正步、定后肢回旋、跑步定后肢回旋(甚至两圈)、两步或一步的连续飞快换脚等。

由这些动作出现在各个马场马术分级的课目里，也可看出各种动作的难易程度。

二、马场马术课程

当您对于基本骑乘的各项课目都已有所体会以后，您可以开始进入马场马术的课程。在这个单元所介绍的马场马术课程中，前面几项还不至于太难，但是从斜横步、反跑到后面几项课目，难度就越来越高了。如果您一时之间还没办法做好，原因无他，一定是「骑乘训练八大要素」的前面几项(韵律、柔软、受衔、弹发)还做不好，甚至可能连基本骑乘都忽略了。这时，继续练习这些高级的马场马术课目，不但没有用处，而且会对马造成伤害。万丈高楼平地起，再厉害的武功招式也是靠内功累积起来的。

1、定前肢回旋

马儿在往前慢步时，固定前肢在原地，配合慢步的节拍举起、踏下，而后肢以前肢为圆心绕着来转动 90 度或 180 度。这种动作对马而言是一种严格的要求，故只有在马匹慢步时方可实施。练习时通常让马体平行于场边栏杆站立，但不要离栏杆太近，至少留下一个蹄迹线的距离，让马头回转。然后让马前肢在原地，后肢往场中央、马头往栏杆同时移动，直到回转至另一个方向为止。

2、肩前、肩内、偏横步

偏横步是让马体纵线与行进方向成一个斜的角度，内方姿势与前进方向相反，因其前后蹄迹不在一直在线而形成两道蹄迹，以慢步或快步前进的运动。通常练习时，可让马头斜斜的朝向栏杆，马体纵线以不超过 45 度角斜斜的沿着栏杆边的蹄迹线前进，换一个方向让马头斜斜的朝向场中央也可以。在开始练习偏横步之前，可以先从肩前与肩内开始练习。

肩前是让马的外方肩微微向前，内方肩微微向内，马头微微朝向内方，马的内方后肢踩在两个前肢中间。肩内是比肩前幅度更大，内方肩更向内方，马的内方后肢踩在外方前肢的蹄迹线，形成三蹄迹前进。

3、后退

后退就是让马向后一步一步走。这种动作是以马匹类似快步的两节拍运动实施。让马后退的扶助方法与慢步发进、快步发进、减却类似，主要还是靠骑手的骑坐、腿和脚的推进，而手只是限制住它，使它在准备往前进的瞬间，步向前跨反而后退。只靠缰绳拉马头想让马后退，是一种严重的错误。马匹要在完全柔软，能完美的做到向下移行 (快步 - 慢步 - 停止) 之后，才可以要求它后退。如果在正确的做出后退的扶助时马儿仍然不愿后退，这表示马并尚未适切的受衔。

4、定后肢回旋

就是让马儿固定后肢当圆心，前肢绕着臀部旋转 90 度、180 度或 360 度，半径等于马匹体长。这是一种收缩的运动，刚开始时只能以慢步实施。在开始练习时，可让马的后肢走一个小圆，然后慢慢缩小，最后才可做到立定时定后肢回旋。

5、腰内、腰外、斜横步

斜横步是让马儿沿场内对角线方向(斜换里怀方向)，马体纵线与行进方向成 45 度角，以马肩为前导，马的腰向内方的收缩快步或收缩跑步。要做到斜横步，可先从练习腰内开始。

腰内通常系沿栏杆而行，让马匹在直行蹄迹上做腰向内方的运动。在这之前，也可以在圈乘时已逐渐缩圆的小直径练习。另外还有一种动作是腰外，也是让马匹沿栏杆而行，与腰内相反的在直行蹄迹上做腰向外方的运动。

6、反跑

反跑为一种柔和并要求平衡的运动，在马跑步时，故意以外方前肢为前引，颈部保持自然的弯向外方。例如左跑步时，正常时马应以左前肢为前引，而返跑时则故意使马以右前肢为前引。练习反跑通常是先以正常跑步发进，之后做变换里怀而不换脚，造成反跑。如果不是故意做反跑，而是在发进时即不小心以错教为前引，应马上停止，不要继续反跑。

7、飞快换脚

当跑步变换里怀时，于跑步的一个跨步之间，瞬间在空中变换前引肢，就是飞快换脚。在直线跑步时 (通常在斜换里怀时)，连续实施之飞快换脚，之间间隔一定的步数称为连续飞快换脚。按照换脚间的间隔步数，又称为一步飞换、两步飞换、三步飞换...等。

8、跑步定后肢回旋

跑步时，固定后肢当圆心，让前肢以臀部为轴绕着旋转 180 度或 360 度，同时要继续保持跑步的步伐与韵律。在开始练习时，可先跑正方形的圈乘，在四个角做 90 度的回旋，或是让后肢跑成一个一至二米的小圆。

9、原地踏步

这是一种高度收缩的运动，让马在原地点，有韵律的抬高脚做庄严之二节拍快步。

10、正步

为一种极为缩短、提高、而富韵律之快步。马匹必须在二节拍的快步支空中期，有较长时间的停顿。

三、 FEI马场马术规则

国际马协(FEI)的马场马术规则中，除了详述马场马术比赛的相关规定以外，其中第一章是在描述马场马术各种动作的要求标准，很值得马场马术骑手仔细的研究。

Code of Conduct

行为准则

1. In all equestrian sports the horse must be considered paramount.

在所有的马术运动中，必须以马为最重要的考虑。

2. The well being of the horse shall be above the demands of breeders, trainers, riders, owners, dealers, organisers, sponsors or officials.

马匹的健康应超出所有人的要求，包含饲养员、训练员、骑手、马主、商人、组织者、主办人或官员的需求。

3. All handling and veterinary treatment must ensure the health and welfare of the horse.

所有的护理措施和兽医处置都必须确保马匹的健康和福利。

4. The highest standards of nutrition, health, sanitation and safety shall be encouraged and maintained at all times.

鼓励用最高标准的营养、健康、卫生和安全，并且始终保持下去。

5. Adequate provision must be made for ventilation, feeding, watering and maintaining a healthy environment during transportation.

在运送马匹期间必须供应足够的食物、水、通风，和保持一个健康环境。

6. Emphasis should be placed on increasing education in training and equestrian practices and on promoting scientific studies in equine health.

加强马术训练和实践的教育工作，促进马匹保健方面的科学研究活动。

7. In the interests of the horse, the fitness and competence of the rider shall be regarded as essential.

为了对马匹有利，也必须关心骑手的健康和能力。

8. All riding and training methods must take account of the horse as a living entity and must not include any techniqueconsidered by the FEI to be abusive.

一切骑术技艺和训练方法都必须考虑到马匹是有生命的实体，绝对禁止使用国际马协确认为虐待马匹的技术。

9. National Federations should establish adequate controls in order that all persons and bodies under their jurisdiction respect the welfare of the horse.

各国马术协会应实行适当的管制，以便使其管辖的所有的个人和团体优先重视马匹的福利。

10. The national and international Rules and Regulations in equestrian sport regarding the health and welfare of the horse must be adhered to not only during national and international events, but also in training. Competition Rules and Regulations shall be continually reviewed to ensure such welfare.

不仅在马术比赛中，而且也在训练中，都必须坚持本国和国际的马术规则和规章中有关马匹健康和福利的规定。且应不断地检视规则与规定，以确保这个福利。

七、障碍超越

承袭于英国古典马术的马术运动，是目前各种类型与马有关的运动中，唯一属于奥林匹克运动会项目的一种。马术运动主要分为「马场马术」与「障碍超越」两种；在奥运比赛项目中还有一种「三日赛」，其实是包含一日的马场马术，一日的障碍超越，与一日的越野障碍超越。

马儿和骑手在障碍超越比赛场中，冷静沉着地一步一步跑向障碍，如果跑得太快，反而跳不高。到了障碍前，在即将跨越的那一瞬间，爆发出无以伦比的力量，腾空而起，以优美的线条飞跃障碍，轻巧的着地，继续朝着下一道障碍前进。促使观众心跳加快的马蹄声，马儿踢掉障碍时观众的惋惜声，或是骑手与马完美演出时观众的喝彩声，交织成一幅令人难忘的画面。

一、障碍超越介绍

障碍超越的比赛，是由选手骑着马，按照路线图逐一跳跃场中的障碍，以扣点最少者为优胜。

按照国际马协(FEI)的障碍超越比赛规则，有两种扣点计分制度，分别称为表A与表C。

表A的扣点规则有：踢掉一道障碍扣四点、第一次不服从 (拒跳、逃避、路线重复等) 扣四点、第二次不服从淘汰、摔马淘汰、使用时间超过每四秒扣一点(未满四秒以四秒计)等。所谓使用时间，是指马头通过第一道障碍之前的起点开始，到通过最后一道障碍之后的终点为止，不服从时撞倒障碍，裁判摇铃暂停比赛的时间扣除。

通常一场比赛每个选手要跳两回合，由所有的选手轮流进场跳完第一回合后，再由没有被淘汰或合乎资格的选手轮流再跳一回合，成绩以两回合总扣点计算。有两个选手的总扣点成绩相同时，在初级的比赛是以第二回合的使用时间较少者为优胜，在高级的比赛则再加赛一回合。加赛时扣点成绩再相同，则以加赛时的使用时间较少者为优胜。

表C的计分规则全部以时间计算，踢掉一道障碍加四秒，以两回合总时间快者为优胜。

1、场地

障碍超越的比赛场地并无标准的规格，只要摆得下十多道障碍，并有合理的回转空间即可。一般而言，场地大小约在 35米 X 60米、45米 X 70米至 70米 X 90米之间均可。在场地中，有计划的摆设十多道各种类型的障碍，每道障碍的方位，障碍与障碍之间的距离，都是经过精心设计的，目的就是要考验骑手与马匹的能力。

2、分级

在国际比赛中的分级，由初级至高级可分为：

D 级 60cm~80cm

L 级 80cm~100cm

M 级 100cm~120cm

S 级 120cm~140cm

Grand Prix 大奖赛级 150cm以上

3、路线图

障碍超越比赛的路线图，每次比赛都不一样，而且不事先公布，只在比赛开始几小时前公布。而且场地准备好以后，人员与马匹都不允许进去练习，只会在比赛开始前一段时间，宣布开放让选手进去步行勘查场地。选手必须在公布路线图之后，马上熟记在脑海中，并利用场地勘查时，实地感觉障碍与障碍之间的距离与方位，接着就马上要下场比赛。

二、障碍类型

1、垂直障碍

利用栏杆、栅栏、宽板等，组合在(从侧面看)一个垂直面的障碍，在起跳边无任何栏杆、树篱、土堤或沟渠。有时会再栏杆下面放置一些填充物。

选手超越一道垂直障碍时，无论踢掉几根栏杆都只算一道。

2、伸展障碍

指其构造型态需选手在高度和纵深两方面均需超越的障碍。通常由(从侧面看)两到三个垂直面的障碍组成，选手须一次超越。超越时，无论踢掉几根栏杆都只算一道。

伸展障碍靠起跳边的垂直栏杆的高度，通常会比着地边的高度略低一点，也可以是一样高，但是起跳边绝对不会比着地边高。如果连续几个(通常为三个)垂直面，栏杆的高度依次增高，又称为阶梯障碍，如右上图就是。

3、组合障碍

由两道、三道、或多道的垂直障碍或伸展障碍构成的障碍群，选手须连续两次、三次、或多次连续超越。选手超越时，每一道障碍是否踢掉，是分开计算的，也就是说，踢掉几道就算几道。而要是在跳过第一道以后没有连续跳下去，则必须从第一道重来。

4、土墩、矮墙

右图为利用道具做出来的矮墙，除了柱子与基坐是固定的之外，最上面的几块砖头是活动的。选手超越时，无论踢掉几快砖头，都只算一道。

5、水坑障碍

水坑障碍是设在场中地面的长形水坑，其前后都不会再设栏杆。选手必须一次跳过水坑，如果马脚踩到水里就算失败。

三、障碍超越课程

如果说马场马术是骑乘马匹的极致艺术表现，那障碍超越可说是极致爆发力的表现。当驾驭着马匹接近障碍，瞬间爆发腾空而起，飞跃那可敬的高度，接着一个完美的着地，这种感觉深深的吸引着许多骑手。其实当马儿面对障碍准备起跳时，它飞跃障碍的动力与信心，完全来自于骑手。如果骑手稍有犹疑畏惧，马儿立刻感觉到，以致于拒跳、逃避。

跳障碍相对于基本骑乘与马场马术，有相当的危险性。如果教练认为您的基本骑乘还不够纯熟，您千万不可自己贸然尝试。练习障碍超越时，也一定要有教练或助理教练在场，适时地指正您的错误，否则保证迟早摔马。如果您真的很有兴趣，不妨与您的教练讨论，先将基本骑乘练好，在按部就班的照以下的课程练习，不出多久，右上方照片中的主角可能就是您。

1、缩短脚蹬

跳障碍时所用的脚蹬，比基本骑乘或马场马术时要短大约四到五个革洞。许多骑手当第一次将脚蹬缩短后，原来已经做得不错的骑坐姿势都走样了。在开始学习障碍超越之前，首先要熟悉缩短脚蹬骑乘的感觉，无论是快步打浪、压浪、还是跑步，都要有与以正常脚蹬骑乘时一样的骑坐。

2、前顷姿势

在马儿飞跃障碍得瞬间，骑手必须以前顷姿势骑乘，以避免压迫马背或拉到马头，使得马跳不起来。有时候在野外骑乘或训练马匹时，也可采用前顷姿势，能减轻马背与后驱的负担。将脚蹬由基本骑乘时缩短二到四个革洞，骑手的背部稍微往前凹，上身轻度前顷，臀部浮在马鞍上约五公分，背部伸长，头抬起来向前看，大腿、膝盖紧贴着马鞍，小腿位于肚带后方贴在马肚上，脚跟向下踩，...，这就是前顷姿势，快步与跑步时都一样。

3、低横木通过

低横木又称过地杆，就是横放在地上的连续几支木杆，刚开始时可直接放在地上，后来可加高 20cm~30cm。开始时以慢步通过一支，再增加为二支、三支，直到最多六支。接着以快步通过二~三支，直到最多六支。每支横木的间距，慢步时约 75cm~90cm，快步时约 130cm~150cm。通过低横木的目的，除了可用来调教马匹外，更可以让学习障碍超越的骑手熟悉马在通过横木时背部大幅度起伏的感觉。

4、单道障碍

先从一道障碍开始练习跳跃，用两支障碍木杆架成「X」形交叉，是训练新障碍骑手与新马很好的开始。在开始练习时，可先以快步进入障碍，熟练之后再以跑步进入障碍，因为快步比跑步有较充足的时间，让马儿与骑手准备做好该做的动作。千万不要误以为，跑步比较有动力，比较容易跳。如果快步跳不好，跑步跳时一定更慌张、更跳不好。

在障碍之前一定的距离放置一支低横木，也是很好的辅助训练方法。以快步跳障碍时，低横木应距离于障碍 250cm，以跑步跳障碍时，距离为 350cm，随着障碍高度提高，低横木的距离可稍微增加。

5、体能障碍

用连续的几道障碍栏杆，加上一些低横木，各个障碍之间的距离及与低横木间的搭配，都经过仔细的设计与丈量，这就是一个体能障碍的组合。体能障碍的设计有非常多种，每一个设计都有其对人对马的训练目的。例如：让马匹后肢深踏、使用腰背跳跃、判断正确的起跳点、跳起来以后收缩前肢与收缩后肢、加强后躯的爆发力、快速的反应...等等。让您的教练依照您与您的马的程度，设计不同变化与高度的体能障碍，是障碍超越训练的核心。

6、简单路线

当骑手以具备了跳跃障碍的基本能力之后，偶尔也可尝试跳跃一整场的路线。从简单的路线开始，渐渐复杂。其目的在训练骑手能快速的记忆路线的变化，并且能正确的处理，以具备将来参加比赛时千变万化的路线图，障碍的高度不是路线训练的重点。

7、进阶技巧

障碍超越比赛，除了不踢杆不拒跳以外，使用时间往往也是胜负的关键。骑手如何在复杂的路线中争取时间，就成了关键的技巧。例如：如何让马在着地后使用正确的前引肢跑步，以便于马上转弯；如何控制马斜斜的跳跃障碍，以缩短路线距离等。

八、我想有匹马

我为什么想要一匹马?

马对很多人而言都扮演着多重角色。骑马不只是休闲娱乐，更是很好的运动。学骑马学了一阵子，骑的都是马场的营业马，进步有限，而且和别人共享马，更没有专属的感觉，便会考虑拥有一匹属于自己的马。有些人会认为，拥有一匹马好像是实现一个一生的梦想，不但能挤进马主的圈子，也可能有参加比赛的机会，而更常见的是，你的马会成为你的亲密伙伴与知己。可以更自由的安排骑马的时间，这只是好处之一，许多爱马的人更爱享受与马相处的时间，就像对待家人一样的照顾它。

有一匹马对我的小孩有什么好处?

拥有一匹马有许多好处。照顾动物可培养小孩责任感，也让小孩学习收获与付出之间的关系。让一个神经质或内向的小孩掌握一只这么大的动物，是发展他的自信心的好方法，这些都将影响小孩的一生。骑马与照顾马的工作，不但让他更强壮，同时也让他更敏捷、平衡、协调。全家一起来照顾马，更是很好的团队与分享的经验。藉由参加比赛更可培养健康的运动精神与认真进取的态度。

有一匹马会对我的家庭有什么影响?

如果全家都喜欢马，有一匹马可让全家的关系更紧密。然而，如果家人们都各自有个人的兴趣，那么你花在马身上的时间可能就会与其它家庭活动的时间冲突，至少这一定会减少你与家人相处的时间。如果家庭中其它成员也喜欢马，那共同拥有一匹马，一起照顾马，一起骑马，这的确是非常愉快的事。

有一匹自己的马对我的骑术进步有很大的帮助吗?

整体而言，是的。有一匹适合自己程度的马，有计划的设计学习骑乘的内容，骑术的确是比较容易进步。然而这当中的关键则是一匹适合你的马，以及一位你信服的教练。所谓适合你的马，是指程度比你的骑术略高一点的马，而不是一匹程度很高的马。花很多钱买一匹程度高出自己的骑术太多的马，不但对你的骑术进步没有帮助，反而可能会有危险，至少也是辜负了马的能力也浪费钱。

有了自己的马之后我还要聘请教练吗?

教练的角色，不只是教骑手骑马，同时也是调教训练马匹。骑手骑一匹程度比自己略高的马，可以学到东西，但同时也会破坏马的状况，教练的任务就是将马的状况维持在一定的水平。有一匹适合你的马，充分与你的教练配合，一段时间之后你的骑术必然大有进步。

什么样的马适合第一次买马的人?

对于第一次买马的人来说最重要的是找一匹安全、好骑的马。它必须是性格好，不太挑剔的马，年轻的马和公马都不合适，年纪成熟一点、受过良好训练的母马或骟马比较合适。不要想第一次买马就要买一匹很出色的马，绝对不要因为虚荣心作祟花大钱马一匹能力很好的马或是年轻有潜力的马，结果那会是教练比赛用的马而不是你能骑的马。也不要认为买了一匹马就打算和它相依相随直到永远，买了第一匹马几年之后，随着骑术与经验增长，再考虑换马，才是正确的态度。

照顾马有多花时间?

这实在是会因人而异。马养在马场的马厩里，你可以将所有的工作都交给马场的工作人员，你只管骑马。你也可以自己刷马、备马，骑完之后洗马。还有平常梳毛、整理的工作，也都可以自己来。甚至连鞍具、装备的保养工作都自己动手。唯有你一定会交给马场人员的工作，大概是喂马和清理马厩，但是你还是可以陶醉在准备胡萝卜、苹果等零食以及营养补充品的工作中。

我有足够的经验与知识来照顾马吗?

由于环境的因素，大多数人不会将马养在家里，而是寄养在马场里。除非你想将马养在家里，否则你都可以从马场工作人员得到协助。慢慢的你就会知道如何刷马、勾蹄、备马、洗马，甚至懂得一些简单的医疗常识，判断马的健康等。当然如果马生病时，你还是需要兽医的协助。每六个星期一次的钉掌，你也一定会请掌工师父来做。

买马算是投资吗?我的马以后会增值吗?

别异想天开了。你买马的主要目的是想有一匹适合你的马可骑，藉此学习骑马的技术。在学习的过程之中，或多或少破坏了马原有的调教，教练能尽力帮你维持你的马原来的质量就已经不错了，别想让教练训练你的马成更高的等级。而随着马的年纪越来越大，就算它没有受伤没有走样，它也只有跌价的份，哪有可能会增值。千万不可以用投资的眼光来买马，一定要用消费的角度来看，最多是在你骑了几年之后想要换马时，也许能还可以卖一点价值。这买卖之间的价差，加上几年之中照顾它的花费，就是你骑马的费用。再加上所花的时间，一切就都以得到快乐为回报。

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斜坡上的平衡 :-D
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孤独的牧羊人 · 发表于 2010-7-30 15:06:04

[sign]快乐最重要越简单越好
请看博客相册视频[/sign]

大象1979 · 发表于 2010-7-30 15:22:27

来自旧版论坛的签名我愿与你策马同行，奔驰在草原的深处。。。
我愿与你展翅飞翔，遨游在蓝天的穹谷。。。

一年四季骑马人

shepherd76 · 发表于 2010-7-30 15:50:39

在最初级的马场马术课目里，只要求骑手作一些非常简单的动作，像是调教快步的压浪与打浪、立定、中度慢步或是长缰慢步，或是再加上调教跑步。在进阶的初级课目中就会要求步幅伸长的快步或是中度快步、后退、跑步步幅伸长等。

在中级的马场马术课目里，就会要求缩短快步、肩内甚至斜横步、中度快步、伸长慢步、定后肢半回旋、反跑、简易换脚甚至飞快换脚、中度跑步等。

在高级的马场马术课目里，才有伸长快步、缩短慢步、跑步定后肢半回旋、缩短跑步、伸长跑步、跑步斜横步、三步或四步的连续飞快换脚等，甚至有原地踏步。

在非常高级的马场马术课目里(奥运的大奖赛以上)，才可看到正步、定后肢回旋、跑步定后肢回旋(甚至两圈)、两步或一步的连续飞快换脚等。

由这些动作出现在各个马场马术分级的课目里，也可看出各种动作的难易程度。

来自旧版论坛的签名-
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斜坡上的平衡 :-D
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骑行的小宝 · 发表于 2010-7-30 18:22:18

Μatthew · 发表于 2010-7-31 21:27:20

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哪里得来的？感觉像是某个英式马术俱乐部的培训教材大纲。不少内容能有共鸣，好东西，适合基础扫盲。不过要有耐心才能看完，呵呵	大象1979	2010-07-30
兄弟们想拔高的话文中有进阶参考	shepherd76	2010-07-30
有心人哪，顶！收藏了，好好看看~	骑行的小宝	2010-07-30
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哪里得来的？感觉像是某个英式马术俱乐部的培训教材大纲。不少内容能有共鸣，好东西，适合基础扫盲。不过要有耐心才能看完，呵呵

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