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马上开始今年锻炼和减肥活动,
上午：雍王府--虎头山--翠微顶--水库--挂甲塔--打鹰洼--东山村（走古道）
下午：东山村--小小五台--老望京--打鹰洼—四棵树—樱桃沟--植物园门口，全程约26公里，总上升约1600米。
这个活动对于经常户外活动和以锻炼为目的人可以说容易，全程行走6.5小时，中间可以下撤。
香山活动好处是便宜，剩了不少路费，离城区近坐车方便随时可以下撤。
不需要跑只要稍快,体力不需要很强只略强就好.
活动发起人：大楚（13911029433）
集合时间：2012年2月25日(周六)早晨9:50
集合地点：八大处中学西边一站，雍王府，311路（从工人疗养院到金顶街北口，经过西下庄、杏石口、八大处中学等）雍王府公共汽车站
全程时间：7小时内
活动强度：1.5+
费用预算：腐败自愿，不设CFO，也不出财务报告
人数限制：7-12人
二、行程安排
9:25雍王府公交站，311公共汽车站集合
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1．10:00准时出发
2．10:23虎头山（行进+23分钟）
3．10:46翠微顶（行进+23分钟）
4．11:10水库尾（行进+24分钟）
5．11:48挂甲塔（行进+38分钟）
6．12:12打鹰洼（行进+24分钟）
7．13:00东山（行进+48分钟）
---------以上共用180分钟---------
下午13:30点出发，不记时，快走约三个半小时。
报名须知:
报名格式：ID/GG或MM/联系方式/是否认路/已阅读全文并为自己的行为负责/确认
如：张三/1GG/13912345678/不认路/已阅读全文并对自己的行为负责/确认
跟贴报名是唯一方式，不接受代报名和私信短信电话报名，不接受组合报名(1gg+1mm或2gg或2mm等)。
关于食物：
这种活动中午不吃饭，只喝饮料或水，女或男生1—2升足够了，喝的多出汗也多。可以带一点巧克力，这样既节省时间，又利于发挥体力。
通讯
有手台、GPS的可以带上。
我电话 13911029433。
【免责声明】
1.发起人发布该活动，仅为寻找对发起人所提出的计划有共同兴趣及爱好，并有能力完成的人,分享出走野外的乐趣，而没有借此营利或任何其他动机.
2.发起人对任何同行者都不具备强制力和其他优先权，所有报名者均为得到信息后主动选择参加的。
3.发起人仅在活动的筹备阶段，搜集整理活动信息，制定撰写活动方案方面比其他队友多尽一份义务。一旦成行，则所有同行者都有相互扶助相互支持互相提醒的义务，要无保留地付出自己的热心、知识、特长和其他资源来保证活动的成功.
4.万一活动中出现意外，则共担风险，包括可能出现的法律风险，在上述方面，发起人与其他同行者所承担的义务是平等的。
5.欲报名同行之人，请在报名前确认你已经仔细阅读过该召集贴的所有内容，对出走野外可能存在的人身伤害风险（包括发起人有提示及发起人未提示的）和法律风险，已经进行了充分的了解，确认自己有足够的能力完成活动计划，并确信自己有足够的经验和心理准备应对可能的风险。强烈建议购买相应的商业保险。
6.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，凡报名者均视为接受本发起人声明
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
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发表于 2012-2-21 14:54:30
发表于 2012-2-21 12:20:59
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