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前言：
去年Coco就要求去海南，我和老罗05年环岛游过，听说现在很贵，索性穷游马来西亚了。早早抢到了亚航的特价票，红眼航班就是好，能节约出不少玩儿的时间，飞机上补觉吧。研究了几天攻略，沙巴最吸引我的是美人鱼岛的风景，山打根的海鲜及京打巴唐热带雨林探险。此次不在吉隆坡停留，重点玩儿亚庇、山打根两地，不赶时间，充分享受休闲时光。
一、活动计划
☆ 时 间：2013年12月26日－2014年1月3日，9天8晚。
☆ 路 线：北京——吉隆坡——亚庇——山打根——吉隆坡——北京
☆ 发起人：Jane简I37-I八76-o6z6、Rochester
☆ 计划人数：8，已有3，再招5，欢迎6岁以上的小朋友参加，给Coco找个伴儿：D
☆ 交通：亚庇—山打根乘长途大巴，其它段均为飞机。
☆ 活动强度：绿野0.1-1.0
☆ 报名格式：小丑/1GG/13*********/装备全/责任自负/承担项目/确认
进入名单者，请将以下信息私信给我：ID/性别/真实姓名/血型/身份证号/保险单号/紧急联系人及其电话
二、行程安排
D1：12月26日，北京—吉隆坡—亚庇，我们的航班（D7317）8：55到吉隆坡，中午12：45乘AK5130，下午15：15到亚庇，入住，如果有合适的就提前预订，没合适的，到了再找。当天不安排活动，补觉，体力好的去海边拍日落。
D2-3：12月27-28日，美人鱼岛游泳、浮潜、摄影，享受休闲时光（需要提前预订）。下岛后，争取找个三室两厅的家庭套房，可以自己做海鲜吃。
D4-5：12月29-30日，早起去海边找渔民买海鲜，回住地饕餮。白天扫街，下午去红树林看莹火虫。（如果浪大可能上不了美人鱼岛，这2天也当作美人鱼岛的机动时间）
D6：12月31日，上午乘大巴去山打根，约5小时车程，抵达入住宾馆。
D7-8：1月1－1月2日，热带雨林2天1晚体验丛林。2日晚回山打根入住带厨房的宾馆。
D9：1月3日，早起海边买海鲜，回宾馆饕餮。12：55乘AK5195，下午15：35抵达吉隆坡机场。逛免税店，19：10乘D7316回京。
行程安排说明：吉隆坡－亚庇、山打根－吉隆坡的机票还没订，等特价。若美人鱼岛进展顺利，亚庇2天机动时间则减少一天，提前一天去山打根吃海鲜。
三、报名要求
1、对此线路极度向往；
2、有穷游精神，享得了福也吃得惯苦，事儿多、JJYY者请绕行；
3、有海外旅行经历优先；
4、有文字和摄影特长优先；
5、绿野熟人优先，主动承担CFO、队医、音乐等事项者优先；
6、对自己和集体行为负责，具有良好的团队精神和协作能力，如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受，强调自助+互助，反对冒进和过分我行我素。
四、装备
防水防晒物品、防水袋、游泳衣、浮潜用品、美裙子、舒适的鞋子。
护照（签证）、相机、充电器、电池、纸笔、垃圾袋，洗漱用品，卫生纸，湿纸巾等
五、食品：美人鱼岛和山打根热带雨林探险是包餐的，小零食当地采购
六、药品：感冒药、肠胃药、消炎药、 创可贴、云南白药、抗过敏药、驱虫药
七、保险购买及注意事项
旅行有风险，要求参加者必须购买相关的保险。购买时请注意以下问题：
1、旅行保险与一般的人寿保险保障的范围是不同的，只能是互相补充，不能互相替代。
2、购买保险不能只看保障范围，还要看免责条款和理赔金额，提防保险陷阱。
3、请大家在出发前买好保险。已经购买保险的，请把保单号发给我。
八、免责条款
1、本次活动为非商业、非盈利、责任相等、费用均摊的户外活动，所有费用对同行队友公开透明。活动中个人如有意外，同行人员将尽量帮助和救护，但约伴者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的赔偿责任。凡报名参加者，均视为接受本声明。
2、存在的或有风险包括：交通意外、浮潜、游泳带来的伤害等。参加者应对这些风险有足够的认识并作好相应的准备。
3、自行购买好旅行期间的各种相关保险。
九、费用预算
要准确预计这次活动费用比较困难，总的原则是：能省则省，该花则花。费用全部AA，多退少补：
费用由以下几部分组成：
1、交通费用：北京往返吉隆坡、吉隆坡－亚庇、山打根－吉隆坡机票自理，亚庇－山打根长途车费自理。
2、美人鱼岛浮潜2天1夜450马币/人，京打巴唐热带雨林探险2天1夜400-500马币，6-12岁孩子半价，折合人民币约1800元/人。这个价格是网上找的，如果能找到便宜的更好。
3、住宿费：按每晚50-100元预算，6晚费用为300-600元/人。
4、餐费：除包餐的4天外，另外5天按100-200元预算，预计500－1000元。
5、其它未知费用300-500元。
合计费用约2900－3900元/人（不包括交通费、购物费）。
十、注意事项：
（一）浮潜的安全注意事项汇总
去海岛玩的同学都知道要去浮潜，并互相通报着那里的水清，那里珊瑚多，那里小鱼多...并且因为带着救生衣，很多不会游泳的同学也可以浮潜，就认为浮潜是很安全的，错！浮潜存在不少安全隐患，请一定认真阅读以下注意事项！
1. 暗流和珊瑚：
暗流是最致命的，每年都有同学遇难。你可以把暗流理解为很强的水流，它会把你卷入海底，或者让你不断远离海岸线！ 所以浮潜时一定要了解当地环境，一定要看酒店的标示！（如果上面写了危险，不能游泳，就不要因为看起来安全自己傻乎乎的往里跑！如果没有写...那也请看下海岛地图，看看周围那些地方适合浮潜，选择那些地方！ --- 或者，至少选择人稍微多一点点的地方！），另外，雨季去玩的同学更要注意，雨季的时候海流会更长！！一定要看清沙滩的提醒标志，别盲目的往海里冲！
除了暗流，海流本身也很危险，解决方法：多抬头 + 带脚蹼增进推动力 + 救生衣。
珊瑚是最容易让你受伤的，这个就是常识了，大体上你会在两种情况下受伤，一是你试图去摸岩石，不管你是想从海里爬上去，或者是无意的，你摸了，手就很可能被划伤，因为岩石壁上有一层锋利的贝壳还是什么的海生物！所以一定不要尝试碰岩石（P.S 岩石要么锋利，要不就特别滑，你踩上去会摔跤的）。另一种情况时，水很潜，下方是珊瑚，你浮潜............因为水太浅，你用力游泳或者试图站起来时，腿就很容易被珊瑚划伤......
2. 船和螺旋桨
这种情况是当你在浮潜点，从船上跳下来时，一定不要傻乎乎的一直埋头看鱼！请不时抬头看看船在那里，这里不是说船开走了，或者漂远了，你被丢掉了，而是说船很容易漂到你身边，然后你就一头撞上了。
3. 面罩和呼吸管
第一次使用前，请现在浅水，甚至在酒店的泳池里感觉下！不要直接在较深的海水里实现你的第一次！因为大多数同学一开始都因为掌握不好而呛水，呛海水的感觉实在太糟了...所以要先在淡水里适应下！（面罩一定要带好，不要让头发卡着，头发丝虽然细，但也会让面镜进水）。
4. 出海浮潜 & 脚蹼！！！
脚蹼是个双刃剑，一方面，如果水很浅，你尝试站起来走...那脚蹼会非常费力，非常容易崴脚，而且会非常容易丢~ 但是另一方面，如果你下水的地方比较深...或者海浪有点大，请一定穿脚蹼！因为脚蹼会增大推动力...... 为什么这么说呢，已经不止一个同学提到，出海浮潜时，一堆人下水，各玩各的，然后上传时，LG就找不到LP了，或者相反，然后另一方在水里拼命地游（真是拼命，不拼就没命了）... 但感觉就是无法靠近船.... 最后基本上是游回来了...或者是LG/LP下水去拉着游回来！
5. 其他
被海胆扎脚："9-30在普吉PP浮潜时右脚被海胆扎了20多个洞。当时导游用硬物拍打过，用醋泡过，脚掌中心的几乎都好了，只有很浅的印子。但脚跟位的还能看见黑色刺印，走路和按压时略痛..."
关于海底生物：浮潜一般没有问题，但是奇怪的鱼还是不要碰的。深潜我也不熟悉，但是了解的同学知道很多鱼是很危险的（要不一口咬掉你的手指，要不会有毒素让你痛不欲生）。
（二）对于会游泳的同学，这里是引入了asian4u的建议：
1：永远不要高估你自己，水性不好的，请务必穿好救生衣
2：下水前询问当地人该水域是否安全，很多地方突然起浪不是你能预计的
3：呼吸管的使用很重要，不要轻易把呼吸管从嘴里拿出来，不要摘下蛙镜，哪怕你已经浮出水面或者呛水了，否则很容易被浪整个打走，学会用力吐气的呼吸管排水方法，如允许，请尽量选择防入水的干试呼吸管
4：脚蹼能助你被浪打的远离海岸时长距离状态游回岸边，但请注意浅水区选择倒着走以避免摔倒，我觉得脚蹼还有个很重要的功效是可以增加浮力，正常人穿着脚蹼，把头整个没海水里是很难沉不下去的
5：玩水呛水很正常，不要慌张，保持冷静排水，维持呼吸才是王道
6：如果你跟我一样喜欢不穿救生衣，潜到几米深的水底看个究竟，有时候需要知道做耳压平衡，另外下潜前快速深呼吸2~3次有助于排空体内残存的废气，再深呼吸下潜你会发现下潜时间比平时至少增加一半，但是快速呼吸次数不易过多，否则反效果产生危险，这个学过OW课程的应该都知道吧？
（三）补充下一些其他安全问题和应对方法
【时差反应/晕船/晕车/静脉血栓】
时差：多喝水，果汁，吃维生素，不用喝咖啡，身体会很快适应的。
晕车/晕船：这个只能吃晕车药....要提醒的是晕车药的副作用是嗜睡.....
静脉血栓：这个要注意下，在飞机上一定要把鞋带解开，然后每1-2个小时起来活动下，站站，同时大量饮水，不要躺在哪里就不动啦，对身体不好滴
【中暑】
预防：11点前在海边玩，中午去逛街/做spa或者睡午觉，下午3点半以后再出来~
治疗：扇风，平躺，应该很快就能恢复。如果能喝一些盐水就更好了(有好多同学有背个小水壶的好习惯，再带一小包盐就无敌了)
【皮肤晒伤】
原因：海边因为湿度和紫外线强度的原因，非常容易晒伤，即使是阴天，晒伤后皮肤会红肿，火辣辣的疼，晚上躺在床上睡觉都疼...导致休息不好，影响出行心情...
预防：1. 一定要用最强的防晒霜，SPF50+，建议水宝宝
2. 每次游泳/浮潜后都要重涂一次
3. 避免在10-2点在太阳下暴晒~
4. 晚上回来一定要用晒后修复，香蕉船或者小蜜蜂都行~
晒伤：好像也没什么好办法，泡/敷冷水，抹芦荟胶........
【腹泻】
原因：1. 吃了不干净的水果
2. 喝了过多的椰汁等（椰子是凉性的，不能喝多，再加上猛吃海鲜，肯定会腹泻的~）
3. 连续吃过辣的食品
预防：除了上面说的，还请注意：
1. 那种剥了皮的水果不要买，特别是泡在水里那种
2. 喝饮料不要加冰，那些冰可能不是用干净水做的
【划伤和割伤 - 被珊瑚】
原因：海边的石头看起来很光滑，但千万不要碰，或者在水浅的地方千万不要蛙泳什么的，石头上的小珊瑚超级锋利，基本摸一下就会受伤
预防：1. 带潜水手套和脚蹼
2. 去浮潜点游泳~
受伤后： 用清水冲洗，然后带着邦迪创口贴。潜水中的珊瑚割伤很容易让你的伤口感染，如果出现感染现象(疼痛加重，变红，甚至化脓)请立即去本地的医院，不要耽误~
【水母蛰伤】
原因：东南亚的大多数水母是没有危险的，但也有过被严重蛰伤的案例。
预防：1. 如果是水母季，酒店/潜水店/当地人会告诉你，这时就别下水了
2. 如果发现周围有水母....也不要冒险下水
受伤后：1. 把醋浇在受伤地方以中和毒素(当然，没醋的情况下，无数美剧已经教导我们，这种情况下要用小便...)
2. 避免伤口进入沙子
[sign]喜欢扎营，喜欢拍照，喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] |
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发表于 2013-11-12 18:28:33
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