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08年以前
峨眉山5到6次，伏虎寺-清音阁-洪椿坪-仙峰寺-洗象池-金顶，五显岗-清音阁-万年寺-华严顶-洗象池-金顶
青城山前山1次
瓦屋山1次
泸沽湖-丽江古镇-香格里拉1次
天星桥-龙宫-黄果树瀑布1次
古镇若干：上里古镇，洛带古镇，青岩古镇，罗城古镇，黄龙溪古镇
08年
5月2-3日，平乐古镇-天台山travel
7月13-20日，张家界-凤凰古镇沿线travel
09年
1月11日，金山岭-司马台长城穿越
2月11-12日，望鱼古镇-碧峰峡travel
5月17日，天仙瀑-豪宅-黑龙密径-京都第一瀑穿越
5月28-29日，啤酒溪-小海陀-大海陀村扎营2日
6月20日，公涧铺-百花顶-百花草甸穿越
7月4-5日，十渡腐败2日
9月19日，后河龙聚山庄-库尾-黄柏寺
10月4日，京西古道徒步
10月18日，香山邮局-老望京-挂甲塔-水库-八大处穿越
10月24日，红叶岭赏秋
10年
3月13日 红螺寺
3月20日 京西古道，王平村-黄土台村-马蹄窝-雷达站-潭柘寺
4月3-5日，夜袭后河，两日腐败
4月17-18日，夜袭香山，老望京扎营
4月24日，狗牙山探路
5月22-23日 云蒙天仙瀑-豪宅-万岁杨-云蒙峡两日
6月5-6日 大海陀村-鞍部-小海陀-西大庄科
6月14-16日 南太行峡谷穿越 双底村-马武寨-抱犊村-八里沟
7月17-18日 小五台2日重装 章家窑(齐心谷)-西台-三岔-东台-山涧口
9月12日 大觉寺-萝卜地-阳台山顶-金山寺一日徒步【科苑ASEG领队】
10月1日-7日 长白山西坡,十五道沟,蛟河红叶谷travel
10月24日 北京国际马拉松赛4h58m，第一次参赛马拉松。
12月11日 约伴京西古道，石古岩-马致远故居-小狗之家-九龙驾校
11年
1月1-2日 夜袭后河迎新年，龙聚入，月亮湾出
3月5日 京西古道，石古岩-马致远故居-小狗之家-九龙驾校【领队】
3月6日 香山踏青，香山邮局-静福寺-老望京-打鹰洼-四棵树-樱桃沟-植物园【领队】
3月13日 “多威杯”香山健行赛，玉皇顶停车场-三岔-新望京，耗时51分【科苑ASEG领队】
3月26日 大觉寺-阳台山-凤凰岭 一日穿越【科苑ASEG领队】
4月4-5日 清明黄花城水长城travel
4月16日 上庄水库烧烤
5月1-2日 延庆白河堡水库扎营烧烤2日
5月21日 黄安陀-小庙-百花草甸-百花林场 1日穿越【科苑ASEG领队】
5月29日 香巴拉 邮局-静福寺-老望京-挂甲塔-水库-翠微顶-虎头山-八大处路【科苑ASEG领队】
6月3-4日 昌黎黄金海岸扎营腐败
6月18-19日 海陀2日扎营，西大庄科-鞍部-西大庄科
7月16-17日 小五台重装2日4台 章家窑(齐心谷)-西台-三岔-中台-三岔-东台-北台-赤崖堡
7月31日 峨眉山travel，五显岗-清音阁-一线天 往返
8月20日 中关村-昌平-解字石 骑行，往返115km
9月11日 北京昌平铁人三项世锦赛，3小时13分21秒，25-29岁全程业余组第56名。
9月17日 大觉寺-鹫峰望京楼-阳台山-金山寺 【科苑ASEG领队】
9月24-25日 小五台赏秋 下挥川护林站-中南沟-百花鞍-中台-中西沟-下挥川护林站
10月16日 北京国际马拉松赛全程4h33m
11月5日-14日 西班牙巴塞罗那Travel
11月26日 LUNAR RUN Nike10公里跑
12月10日 骑车夜袭八大处福寿岭赏月全食
12年
12月31日-1月3日 东北travel。哈尔滨-雪谷（东升林场）-雪乡（双峰林场）-雾凇岛-吉林
3月3日 王平村-封口庵-雷达站-王坡村-潭柘寺 【科苑ASEG领队】
3月25日 多威香山健行赛【科苑ASEG领队】
4月8日 郑州-开封 马拉松赛全程
5月26日 天津武清区 马拉松赛全程
7月7-8日 海陀2日扎营，西大庄科-鞍部-大海陀村【科苑ASEG领队】
7月14-15日 西灵山2日扎营，大木场-鞍部（扎营，轻装往返西灵顶）-石城-孔涧村
8月5-6日 大五台逆时针东-北-中-西-南台两日轻装连穿【领队组】
8月12日 中关村-青龙湖-千灵山 骑行，往返约100km；青龙湖游泳2km
8月25-16日 乐山-雅安-喇叭河 自驾游
9月16日 北京丰台国际铁人三项赛全程，业余分龄组
11月25日 北京国际马拉松赛全程
12月2日 上海国际马拉松赛全程
13年
1月19日 白河踏冰
3月17日 多威香山健行赛，玉皇顶停车场-三岔-新望京
5月4日 北京门头沟TNF50km越野跑
5月18日 鲅鱼圈马拉松全程
6月10-11日 延庆-白河堡-千家店-汤河口镇-四海-永宁-延庆 两日骑行，约200km
6月22-23日 甸坡村-东甸子梁-茶山村-苜蓿村 两日重装【科苑ASEG领队】
8月9-22日 台湾逆时针环岛14日
9月14日 北戴河铁人三项赛全程
9月12日 北京丰台铁人三项赛全程
10月20日 北京马拉松全程
11月3日 杭州马拉松全程
2014
5月31日-6月3日 北京-承德-塞罕坝-达里湖-张家口-北京，3日自驾露营
7月4日-7月12日 北京-兰州-敦煌-兰州(火车)；兰州-西宁-贵德-青海湖-茶卡盐湖-刚察-默勒-祁连-肃南-张掖-扁都口-青石口-大通-西宁-兰州(自驾)
7月19日-7月26日 乐山-成都-汶川-理县-毕棚沟-古尔沟-红原-唐克-若尔盖-郎木寺-川主寺-九寨沟-松潘-茂县-汶川-成都-乐山 8日自驾
2016
4.22-25
Jerusalem - Tiberias - Safed - Hula Reservoir - Merom Golan - Banias Waterfall - Nezereth
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