卡宾式的滑法是利用雪板腰线,以及雪板受压变形的自然转弯,人只需要把体重作用在雪板上,同时利用落差形成的惯性,和转弯时形成的离心力来滑行的,膝关节只需要弯曲(属于膝关节基本功能),但不需要扭动(twist). Harold Harb更支持这样的理论,呼吁人们采用人体运动规律,及身体各个部位自然功能的方式去滑雪。 日本滑雪协会从两年前已经开始提倡自然滑法,郝世花校长他们已经在日本接受过这样的教学指导。
Twist的方式虽然对膝盖有慢性伤害,但是不等于不能滑,滑前充分热身,滑行时间和力度控制在一个合理的运动量范围内是需要考虑的,膝关节是用来弯曲的,不是用来接受强度冲撞的。 [sign]-----------------------------
双板滑雪视频教程:http://www.tudou.com/home/mgu64[/sign] [modify]1297822663,红花梁[/modify]作者: 如是青崖 时间: 2011-2-16 10:48 标题: 这个东西好得不得了! 作者: mh 时间: 2011-2-16 10:55 标题: 看了一遍,要是翻译工作量还挺大,但关键部分翻译不太困难 有不少是常识,有些是大家不太了解的。比如跳包和粉雪都是对膝盖伤害比较大的,双板最多的非致命伤害是ACL和拇指,单板上肢和躯干伤害占2/3,双板下肢占伤害的2/3。预防ACL伤害是少跳台、尽量减少在有冻冰的前人雪板印的雪上滑、热身。还有好多其他的。预防拇指伤害是别把雪仗套在手上。
最后的各种训练方法很有指导意义。 [modify]1297825084,mh[/modify]作者: Anakin_biti 时间: 2011-2-16 11:29 标题: 没完全看完,提到mogul和deep powder的是5分30秒那段,原话是说 this commonly occurs if you are skiing mogul or deep powder, the same mechanism occurs with ACL, but just a little less severe.