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标题: 均匀进食是否比按时就餐更健康？ [打印本页]

作者: 痛改前非 时间: 2015-1-26 18:09
标题: 均匀进食是否比按时就餐更健康？
我们大多数人都是一日三餐按时吃。就餐后消化系统工作强度大，脑部血液减少，容易导致疲劳。假如有人有条件以很小的时间间隔均匀地随时就餐，是否更加有益于健康？ [sign]很多人都已离开，只是恩怨仍在。[/sign] [modify]1422267173,痛改前非[/modify]

作者: 黑山黑水 时间: 2015-1-26 23:11
标题: 减肥和健身的都知道6餐比较合适，可是多数人没这条件

作者: nancy3355 时间: 2015-1-27 13:24
标题: 能简单说说6餐具体怎么安排么，谢谢先。
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放眼看履历
全部是休闲
如今更堕落
叫偶如何上灵山[/sign]

作者: daodao7 时间: 2015-2-1 20:26
标题: 这种事咨询科普网站应该能得到比较专业的解答。比如，果壳网、知乎网
一日三餐好，还是少食多餐好，这确实是个问题。

众所周知，少食多餐有利于保持血糖稳定，对某些疾病的患者是公认的推荐饮食方法。爬山的时候，也应该采用这种方法补充能量，那种中间休息一次、大吃一顿的方法是不科学的。

但是平时对于健康人是不是也应该坚持少食多餐，这还要咨询一下专家的，至少我小时候就经常被父母告知不能频繁吃东西、胃肠是需要休息的，所以，我从小就很少吃零食,只是近几年才最多在餐之间吃个水果。

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