值得关注的膝关节问题

愿望 · 发表于 2003-8-20 11:17:25

负重锻练需有前提：关节腔内无炎症，半月板无损伤
 
 如是有上述问题最好减少患肢的负重
 平淡的日子里，去海边听风和浪的低语，走在退了潮的沙滩上，深深浅浅地……

愿望 · 发表于 2003-8-21 10:23:28

活动的时候血液循环加快，如有炎症，也会扩散的较快。运动员伤后马上喷干冰收缩血管除了有快速止痛，还有一个就是防止炎症扩散。在关节损伤、扭伤（无伤口）的最初24h内应冰敷并制动，不太适合用药油按摩或热敷什么的，虽然很舒服；那些理疗性的治疗应在24h后，而且最好有专业人氏的指导。 平淡的日子里，去海边听风和浪的低语，走在退了潮的沙滩上，深深浅浅地……

值得关注的膝关节问题	aceboy	2003-08-19
这个问题比较难办的	小丸姊	2003-08-19
对，这次就是淋雨之后发作的。	aceboy	2003-08-19
云南白药有这种气雾剂，其它品牌的也不少，市面上很容易卖。	叮当	2003-08-19
用正骨水也挺好的。另外你要准备护膝，保暖和防护。	爱玛	2003-08-20
有同感！	东莞小zhu	2003-08-19
如果你不幸膝伤成了积患，那～～～～～～～～～～～	winger	2003-08-20
给有膝盖关节伤病的最佳预防治疗办法	sherry蓝妹妹	2003-08-20
拍一小小砖^_^	愿望	2003-08-20
可能吧，但我还是相信实践多些，好多事都是我和健身的哥们、教练长期的亲身经历。	sherry蓝妹妹	2003-08-20
不是什么“可能吧”，有伤就不能马上进行肌肉锻练。恢复锻练和加强锻练是不同的，不要误导了其他童子！	winger	2003-08-20
怪我忘了说、漏说	sherry蓝妹妹	2003-08-20
感觉还是找医生比较安全，毕竟是专业的，而且见过的病症也多（个人意见而已）：D	愿望	2003-08-21
我也有同感！	小春	2003-08-24
我的办法是一有机会，就自己用手按摩膝关节，近来几次爬山感觉效果不错1	samtian	2003-08-24
也许是你的体能越来越好的缘故吧？关节痛不同于肌肉酸痛，按摩应该不会有这么明显的作用。	aceboy	2003-08-25
应该多数都是肌腱损伤……	seemoon	2003-08-29
说的对，有同感！	伊万诺夫	2004-05-11
现在我就这样啦	无头苍蝇	2004-06-04

值得关注的膝关节问题

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感觉还是找医生比较安全，毕竟是专业的，而且见过的病症也多（个人意见而已）：D