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小五台冬训的价值
北京周遍能够找到的冰雪环境不多,上雪山以前的训练机会弥足珍贵。您的总结挺细,为日后多积累经验打下了好基础。
<br>关于您帖里的具体内容只说两点:
<br>1、》由于过多的装备影响了体能的发挥,导致行进速度受影响《
<br>上次看到有人(抱歉忘了是哪位了)发的帖子,列举冬季小五台标准器材,当时感觉就有些夸张:背那么多东西,还走得动吗?有路途和时间要求的穿越活动,带多少东西的取舍含有经验的成分,什么东西是必须的,什么东西是可有可无的,要靠多次使用和体会得来。如何减重是很多活动(包括登山和大岩壁攀登)成功的重要环节,当然,减重在很大程度上意味着成倍地多花钱。
<br>进一步地,重量超过人的体能负荷以后,活动能力下降是不成正比的,甚至会影响判断力,也加大受伤的机会。比如我自己,在3000-4000米的环境下,背22-23公斤一天能走超过20公里,背到28公斤,就只能走10公里左右。
<br>好好计划一下的话,其实你的背负可能会超乎你预计的轻:夏季3000-4000米的2-3天穿越,平均每人背负可以减到10公斤左右。
<br>2、》想象一下两个从未穿过高山靴的人穿着高山靴在一起走的样子吧《
<br>小五台的好处之一是在低海拔提供了冰雪环境,人的头脑及判断也相对清醒。上了雪山5000米的环境,丢三落四的情况更普遍,在低海拔的活动中总结,型成良好的习惯和规程有助于减少那些雪山上的糊涂,规程比记性要可靠得多。
<br>小五台真是北京附近练兵的好地方,否则的话,“想象一下两个从未穿过高山靴的人穿着高山靴在(雪山的冰川上)一起走的样子吧”,那可就一切都来不及了。
<br>JJYFOOT |
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