板蓝根同学很用功啊
我赞成口令的提法-讨论滑雪技巧的时候,要结合你滑行的方式(大弯,中弯,小弯,猫跳,搓雪,走刃等等)还要根据雪况(平整,不平整,猫跳坑,陡坡还是缓坡)以及由以上所产生出来的滑行速度(低速与高速)
以上因素决定了你选则那一种滑行技巧。
从第一幅图来看,Kim走的是猫坑,运动员的那幅是小回转,其他的图片不好判断,因为在一个C弯的不同点,人呈现出来的滑行姿势都不一样。
下面就“出胯”一词,我谈一下我个人的理解,错了,请大家纠正。
1.从竞技滑雪技术来看,尤其是最近两年的流行趋势,特别是大回转,运动员不像过去那样强调上体内倒(往山上方向倒)来获得合力,而是强调上身垂直雪面,这样的好处是运动员可以蹬住雪面(冰面)而从头部到脚这段距离因为上身垂直雪面而缩短,比较:如果上身呈内倒状,这个距离就变长了,这样运动员高速滑行,特别是在近似冰面上的赛道滑行时一旦脚下不稳,很容易摔倒,即使不摔倒,在调整重心的时候因为力臂过长,调整的时间要长,这样会影响过下一个旗门之前的准备;而在竞技小回转里,从开始就强调的是上身垂直雪面,而通过扭转腰部一下的关节来回转,所以你会感觉到“出跨”,所谓“出跨”也就是移动重心。
2.让我们再看一下以日本技术滑雪demonstrator为代表的佐藤,丸山他们的滑法,在滑大弯的时候,他们强调的是上体内倒,内肩(山上一侧)与山下脚呈一条直线,而这个直线要穿过肚脐。这样的姿势看起来比较优美,相比之下,竞技的滑法强调的速度,而佐藤他们这种表演式滑法,强调的是动作舒缓优美安全,速度就不是最重要的了。
3.滑小弯的时候,基本有三种方式,一种是膝盖以下拧转,这时,重心左右移动的不大,所以看不出来“出胯”, 另一种是腰部以下拧转,这时我们看到的是滑行者腰部以下的腿左右拧转滑行的幅度非常大,咱们绿野的代表是司机老李,他个子高腿长这个动作看起来很明显,此外,我还注意到布鲁狼在上个周末滑雪的时后用的小回转板,这个腰部以下的拧转做的也非常到位,上体非常的稳,有机会大家可以观摩一下老狼的动作。 第三种是全身拧转,这时,感觉是从头部到脚一条线做钟摆的运动,与钟摆不同的时,是向前拧转,这叫全身拧转。这三种滑法在6级小回转也出现过,不知道大家注意没有注意。
这三种滑法的示范可以在我的土豆网上看到 http://www.tudou.com/home/mgu64
作为总结,在分析某一个动作,或者讨论某一种技巧时,需要结合滑行方式,雪况,及速度来讲也许更容易明白。
有关反弓:
反弓的技巧在过去直板的滑行方式中是用来作为动力使用的,现在由于大头板的出现,反弓的动作好像不再用了,除了竞技滑雪过旗门瞬间用反弓侧身来贴撞旗门时使用。
有关滑雪运动的伤害:
大家都知道滑雪时摔倒或者被撞会受伤害,也许你从来没有认真想过滑雪运动,即使你按着所谓的正确方式去学习和滑行,也会对我们有伤害的。我最近在看了一个日本医学教授写的关于滑雪运动对人体的伤害的研究论文。
根据他的研究结果,简单点说,
1) 任何逆向的动作对我们的关节或者韧带都可能产生伤害
2) 猫跳比小回转对人体的伤害(膝关节)伤害大
3) 小回转比大回转伤害大
4) 小回转里,膝盖一下拧转和要比腰部以下及全身拧转伤害大,尤其是对十字韧带的损害。
当然,你一个冬天也滑不了几次可能不会在意,恰恰相反,你如果不经常滑雪,一定要事先充分热身!如果你经常滑雪,且记住,要听从你的身体的感受,觉得两膝盖发热就要停下来休息一下,享受一下山顶木屋的咖啡和风景,切莫坐多乐的高速缆车,一个上午把两天的雪都滑完。哥们姐妹们,缆车是多乐的,雪道是万龙的,但是身体是我们自己的!
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