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纠正一下前面自己的帖子里有关“反弓”的说法
“反弓最早始于传统直板发力技巧,现在不用于大头板上”这种说法听过几个高人讲过。也许这些高人只说了反弓的一个用法,而本人也只是片面的理解了。
把小板发的这几幅照片仔细看了多次,又结合佐藤的“提高12法”教程里有关刻意制造“外向”的视频,得出了这样的一个结论。反弓,英语里是angulation,在日语滑雪术语里实际是“外向”。示例请看小板发的第5张图,就是司机老李的那张,注意老李的右侧(小板用短直线标注的部分)仔细看从老李的腋下到跨的位置,实际就是一个清晰的微反弓。
这个微反弓的作用:是为了稳定,微反弓+外胯往前拧转是为了更迅速的换刃。
昨天上午日本大学的滑雪队在万龙中级道上一直练这个动作,这个微反弓+外跨向前扭转的动作可适用与小弯,中弯,大弯。
练习方法可以采用:
1. 单腿用外板滑行,将内板抬起,内板尖与外板尖重叠成十字交叉状,这样的姿势迫使你外侧(从腋下到跨)形成微反弓。做这个动作时抬起的内板尾一定要高于板尖,防止形成后坐。
2.用犁滑练习,最好选择陡坡,例如金龙道顶部或者大奔头,胳膊打开,两板尖1)从滚落线位置开始由坡上向下拧转,板尖与滚落线相交时完成一个C弯,2)然后换方向重复以上动作。做这个动作的过程中,要点是头部带动外肩向山下伸,形成腋部到外胯的微弓。
这个动作还可以帮助解决小板提到的出胯的问题。
小板:你的这个帖子让我重新考虑反弓的作用,表示感谢,我送你一张佐藤的新碟“提高12法”里面有很多动作细节的讲解,堪称佐藤的大作!下周来万龙的时候我给你哈!
看来光听高人们讲是一种学习,但还要自己多实践,有些技巧光听口述和阅读是学不会的。
补充一点
1.滑大弯不用微反弓而是用上身内倒的技巧时,是为了让姿势更舒展,看起来更优美
2.滑竞技大回转时,过旗门用微反弓贴旗门是常用的技术,和我前文提到的一致。
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