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马上开始今年锻炼和减肥活动,
上午:雍王府--虎头山--翠微顶--水库--挂甲塔--打鹰洼--东山村(走古道)
下午:东山村--小小五台--老望京--打鹰洼—四棵树—樱桃沟--植物园门口,全程约26公里,总上升约1600米。
这个活动对于经常户外活动和以锻炼为目的人可以说容易,全程行走6.5小时,中间可以下撤。
香山活动好处是便宜,剩了不少路费,离城区近坐车方便随时可以下撤。
不需要跑只要稍快,体力不需要很强只略强就好.
活动发起人:大楚(13911029433)
集合时间:2012年2月25日(周六)早晨9:50
集合地点:八大处中学西边一站,雍王府,311路(从工人疗养院到金顶街北口,经过西下庄、杏石口、八大处中学等)雍王府公共汽车站
全程时间:7小时内
活动强度:1.5+
费用预算:腐败自愿,不设CFO,也不出财务报告
人数限制:7-12人
二、行程安排
9:25雍王府公交站,311公共汽车站集合
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1.10:00准时出发
2.10:23虎头山(行进+23分钟)
3.10:46翠微顶(行进+23分钟)
4.11:10水库尾(行进+24分钟)
5.11:48挂甲塔(行进+38分钟)
6.12:12打鹰洼(行进+24分钟)
7.13:00东山(行进+48分钟)
---------以上共用180分钟---------
下午13:30点出发,不记时,快走约三个半小时。
报名须知:
报名格式:ID/GG或MM/联系方式/是否认路/已阅读全文并为自己的行为负责/确认
如:张三/1GG/13912345678/不认路/已阅读全文并对自己的行为负责/确认
跟贴报名是唯一方式,不接受代报名和私信短信电话报名,不接受组合报名(1gg+1mm或2gg或2mm等)。
关于食物:
这种活动中午不吃饭,只喝饮料或水,女或男生1—2升足够了,喝的多出汗也多。可以带一点巧克力,这样既节省时间,又利于发挥体力。
通讯
有手台、GPS的可以带上。
我电话 13911029433。
【免责声明】
1.发起人发布该活动,仅为寻找对发起人所提出的计划有共同兴趣及爱好,并有能力完成的人,分享出走野外的乐趣,而没有借此营利或任何其他动机.
2.发起人对任何同行者都不具备强制力和其他优先权,所有报名者均为得到信息后主动选择参加的。
3.发起人仅在活动的筹备阶段,搜集整理活动信息,制定撰写活动方案方面比其他队友多尽一份义务。一旦成行,则所有同行者都有相互扶助相互支持互相提醒的义务,要无保留地付出自己的热心、知识、特长和其他资源来保证活动的成功.
4.万一活动中出现意外,则共担风险,包括可能出现的法律风险,在上述方面,发起人与其他同行者所承担的义务是平等的。
5.欲报名同行之人,请在报名前确认你已经仔细阅读过该召集贴的所有内容,对出走野外可能存在的人身伤害风险(包括发起人有提示及发起人未提示的)和法律风险,已经进行了充分的了解,确认自己有足够的能力完成活动计划,并确信自己有足够的经验和心理准备应对可能的风险。强烈建议购买相应的商业保险。
6.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,凡报名者均视为接受本发起人声明
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
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