2006年3月12号左右 ---- 4月中旬，西藏长线日程安排（邀请加入）

云隐无心

2006年3月12号左右 ---- 4月中旬，西藏长线日程安排

现有2GG+1MM，MM假期是20天，所以只能青藏线进藏，休整后进尼泊尔，再回拉萨，MM军航出藏回上海。2GG再招兵买马，最好是够8个人，2部4500进阿里，再回拉萨，4月初，川藏线出藏，到成都结束。

进藏之路 （1000以内）
D1：上海出发，车次：K376/K377，2401公里，上海08:51，西宁17:46，32小时55分钟，硬座257元　硬卧下铺467元
D2：17:46到西宁，宿西宁，夜晚逛小吃街。（邮政公寓宾馆；西宁文化宫招待所）
D3：游览东关清真大寺，塔尔寺，宿西宁。（门票：10元）
D4：游览青海湖，夜车，西宁－格尔木。
1048/1049，西宁19:45 - 格尔木09:02，13小时17分钟
N903， 西宁21:46 - 格尔木10:14，12小时28分钟
N909， 西宁17:49 - 格尔木07:02，13小时13分钟
D5-6：早上到格尔木，班车格尔木－拉萨。夜宿拉萨。（纳木错先不去）格尔木-拉萨 1150公里，16个小时
  火车站对面130元左右，西藏长途客运站（210元卧铺大巴，还有11座东风得利卡面包车180元。）
D7~8：拉萨游玩，夜宿拉萨。（八廊学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、东错青旅、雪域宾馆）
D9：休整一天，准备阿里之行，夜宿拉萨。

阿里之行 （1车4人12000-14000以内）
D1：拉萨---羊卓雍湖--江孜(圣湖、卡若拉冰川、白居寺十万佛塔；宗山堡，宿招待所)
D2：江孜--日喀则（游览扎什伦布寺，夏鲁寺，宿招待所）。
D3：日喀则－拉孜（157KM）（途中游览萨迦寺，宿招待所）。
D4：拉孜－22道班－措勤（观赏藏北草原风光，宿招待所）
D5：措勤（扎日南木措）―达瓦措―洞措-改则（观赏藏北草原风光）
D6：改则―雄巴―革吉-狮泉河（观赏藏北草原风光）
D7：狮泉河―班公措―狮泉河
D8：狮泉河―扎达县城，夜宿扎达县城。
D9：扎达县城－古格，夜宿扎达县城。
D10：扎达县城－扎达土林－神山冈仁波齐峰
D11：神山冈仁波齐峰―圣湖玛旁雍错，鬼湖拉昂错。
D12：圣湖玛旁雍错，鬼湖拉昂错。
D13：圣湖玛旁雍错－萨嘎。
D14：萨嘎－拉萨。

尼泊尔行程计划 （费用控制在2000以内）
D1：樟木口岸―加德满都，宿泰美儿（Thamel）。
D2：订珠峰观光飞机和去白水河，奇旺的旅行团，如天气好，去那加阔Nagarkot看雪山日落，夜宿那加阔。
D3：早上看日出，回加德满都，游览加德满都，下午去巴德岗Bhaktapur游览，宿泰美儿（Thamel）。
D4：乘观光飞机看珠峰，继续游览加德满都，下午去帕坦Patan 游览，宿泰美儿（Thamel）。
D5，6，7：旅行团安排白水河漂流，奇旺国家公园，宿博卡拉（Pokhara）。
D8：游览博卡拉周围景点，佩瓦湖，戴维瀑布，西藏营，根据时间决定是否徒步，宿博卡拉（Pokhara）。
D9：继续游览博卡拉，宿博卡拉（Pokhara）。
D10：回加德满都，休整，购物，宿泰美儿（Thamel）。
D11：加德满都－樟木口岸，宿樟木口岸。
D12：回拉萨。

川藏线行程计划 （因为是最后的行程，有可能有变动，还不好说具体的费用）
D1 拉萨―林芝，宿八一镇。
D2 游览巴松错，宿八一镇。
D3 林芝―波密，宿波密。
D4 波密―然乌湖，宿然乌湖。
D5 游览然乌湖，宿然乌湖。
D6 然乌湖―昌都，宿昌都。
D7 游览昌都，宿昌都。
D8 昌都―江达，宿江达。
D9 江达―德格，宿德格。
D10 德格―甘孜，宿甘孜。
D11 甘孜―丹巴，宿丹巴。如要游玩丹巴，再加三天。
D12 丹巴―成都。

本人MSN（云隐无心）：gxgllee@hotmail.com

有人知道尼泊尔那里的电源用什么样的插头吗？我现在人在上海，想走之前买好到尼泊尔用的转换头，请问上海哪里有卖？

云隐无心

物品清单:
包：
70L ACME，15L冲锋包一个。
路客防雨罩1个，大型化肥编织袋两个。
防水袋一个（20L的装电子用品），大的塑料袋。
压缩袋一个（压缩防寒衣物）。

衣物：
1、雨衣一件 。
2、防寒衣物：（主要在西藏时使用）
     羽绒服一件、  夹棉冲锋裤一件，    冲锋裤一件，冲锋衣一件，
     抓绒拉链衣一件、  毛衣一件，  防寒内衣3套，
     手套一副
3、快干衣物：（主要在NEPAL使用）
     快干长裤一件，     快干长袖衬衫一件，
4、鞋
    登山鞋一对      拖鞋一对
5、一次性内衣1包，内裤6条，COOLMAX袜子6-8双，围巾一条
6、快干毛巾一条
7、帽子2个 。
8、睡袋（0度中空棉睡袋一个）               
小东西：
1、st头灯1个(防水)。        2、瑞士军刀一把。
3、打火机若干，火柴一盒（可作防水处理，用胶卷筒装。）
4、笔，笔记本。                       5、指南针一个
6、铝饭盒一个，
7、水壶2个，酒壶1个。
8、军用打包带。                       9、快挂2个。
10、太阳镜1副，近视眼镜1副。
11、针线包。
12、吹气枕头一个。                  13、茶叶和咖啡
14、mp3一台。                     15、纸巾（干的湿的经常补充）
16、转换插座一个，一分3插座一个。      17、垃圾袋。
18、手表，手机。
19、藏地牛皮书一本。    20、文曲星一台。
21、望远镜一副。

摄影用品：
1、nikko D50一台，3星一台。
2、1G SD卡一个，128一个
3、镜头纸、吹气球。
4、nikko三脚架一个。

充电器，电池：
1、手机电池1块，旅充一个
2、2500MA SY充电电池8个，1800MA GP充电电池4个，900MA SY 7#充电电池4个，
头灯AAA电池20个，SY电池快充1个，GP电池快充1个。

钱、证件等：
1、现金、信用卡（建行卡）     2、身份证 、护照、边防证、
3、打印的游记和地图厚厚一本

药等：探路者药包
感冒药（速效伤风胶囊）：2板   消炎药：阿莫西林：2板  氟哌酸：2板  灭滴灵：2板  乳酶生：2袋保济丸：10瓶 泻痢停：1瓶  维生素片1瓶  去痛片：10片  安定：10片  息斯敏：6片   西瓜霜喷剂：1支  达克宁霜：1支   无极膏：1支  云南白药喷剂：1支   云南白药粉：1支  红花油：1支  碘酒：1支  清凉油：1支  创可贴：若干  棉签：1包   纱布：2包  绷带：1卷  胶布：1卷  小剪刀：1把  小钳子：1把  手套：1副  手术刀片：1把  缝线：1包  季德胜蛇药：2瓶（夏天用）  体温针：1支
预防高原反应的药物：红景天，高原宁，葡萄糖粉，西洋参含片。

洗淑用品：
牙刷   牙膏     刮胡刀   镜子   润唇膏:1支   防晒霜 （指数要高）   梳子
免洗香波一瓶    洗头水一瓶    沐浴液一瓶   润肤露一瓶   洗面奶  1瓶

食品：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。　

云隐无心

进藏的路线有很多种，阿里的行程就不多了，也没有班车可以通，主要是想有人一起走阿里，这样包车大家便宜点。有想法和走过的朋友麻烦多提意见啊。