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楼主 |
发表于 2006-5-9 12:10:03
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只看该作者
量力而行的前提：
1、掌握自己的身体状况。即便年轻，每个生命个体也会有自己的弱势，在参加有一定强度和长度的活动之前，都要做好相应的准备。如果还有什么潜在的疾病，特别是心脏和血压方面的，那就干脆拒绝这类的活动。
2、女性的生理构造和男性不同，除了特殊时期体能状况水平下降，大部分感情纤细的女性在心情不好，情绪起伏较大的时候，身体状况也会大不如平时。这种时候，不要认为通过参加一些强度难度大的活动，出身汗，累半死可以帮助自己减轻自己的痛苦。这样做的后果，不仅不能解决实际问题，反而给自己的身体埋下隐患。很多疾病在年轻的时候体现不出来，到了一定岁数，难受的就是自己了。
3、要了解性别差异导致在户外中的不足。比如说，很多女性方向感很差，不记路，不认路，那么一定要在活动中跟好领队或者经验丰富的老驴，又或者，我认识的一个MM，虽然没想过做领队，还是给自己买了一个手台，防止自己迷路；再比如，大部分女性有很强的耐力，但是速度不够，如果一味怕自己跟丢队伍，很可能透支体力，导致发生身体上的不良反应。
4、不要仅仅依赖领队和其他的队员，认为自己跟着队伍走就可以了。参加活动之前，一定要认真看帖子，掌握大概的活动路线和行程安排。平时还要多看看户外知识，学习野外生存的基本常识（这一点我自己也很惭愧，从自己做起，以后要好好学习了！）那么，一旦有意外发生，不仅自己可以在第一时间自救，还可以伸把手，给别的队员施以正确正当有效的救助手段。
暂时想到这些，如果还有补充，欢迎MM们还有GG们见仁见智！
只是希望不要或者减少以后户外活动中我们不愿意看到的事情的发生！ |
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发表于 2006-5-8 10:32:24
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