★★★★★周五晚上去马场吃烧烤 也可以骑马 没车的够四个人6：30双秀有车接★★★★★

孤独的牧羊人

马场老板说了好几回了要把周三的活动改到周五 因为周么不用上班可以玩得晚些 可是同学们都习惯周三去骑马了 那就周五也加上和周三一样但是可以玩得晚一些（不算鞍时 就是说有优惠）还可以吃烧烤 由于需要安排车接送还是需要报名



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应同学们要求初级马术训练开新班，因为天气太热改为夜场，欢迎新老同学训练。注意第四节课的不要来因为第四节课有一半的时间要去野外晚上不能也骑。夜晚训练一是凉快，二是晚上人和马都精力集中，三是参加的人少教练相对多。

前年雪季结束后很多同学说要和我一起去骑马，我当然很欣然地表示欢迎了，可过后又有些担心因为这么多采鸟带去骑马一望无际的草原参差不齐的马万一出点事虽然不负责任也不好啊。就想找地方训练一下，出来虽然也是新手但最起码骑马技术有保障还懂得些安全的知识。后来找了兄朋马场，他们知道我们学习的目的后专门为咱们绿野主要是出去野骑的实际情况制定了教学计划和内容。通过学习和训练的同学收获很大，基本上掌握了初步控马的技术，也有了野外骑乘的信心和能力，也证明了我当初的想法是合理的，因为骑马不像滑雪很快就能掌握刹车和转弯技术就可以控制速度，骑马一下子要讲很多东西，讲了也不能一下子吸收，不适合像滑雪似的突击性的速成，所以去学习一下还是很有必要的。还有同学的野骑了很长时间后觉得不得要领又回到马场训练后觉得受益匪浅。也有的同学毕业以后热衷于场地马术，也许以后可以学习场地障碍或者盛装舞步走上赛场也是没准的事。

专业马术训练内容很多，欧洲经过了好几百年的研究实践总结出了一整套理论。咱们只是野外的休闲骑乘相对简单的多，但是也是有很多东西要学习和训练的。首先是骑姿，不要小看它，掌握正规的漂亮的骑姿能保证你不容易受伤，还会给你带来信心和自信，尤其是女孩弯腰驼背的骑马如果是个GG像个马匪也还有点阳刚之气就算了 MM这么骑马真不知道说什么好因为不知道像什么。还有其他很多学习内容。比如上马、要从马头的位置上马是防止可能受伤。上马的时候要握紧缰绳防止上马的过程马失控。上马的时候抓什么地方腿怎么抬起都有规范的动作和要领的都是非常是有用的，还有踩蹬，前脚掌踩蹬，还要保持脚尖朝上形成一定的角度，这点非常重要，养成习惯能保证你以后脚蹬不会窜到前面去。这些非常重要，养成一个好的习惯报能受用一辈子，也许关键的时候你的正确的姿势会救你的命。剩下的技术动作就是起坐和压浪了，骑过马的同学都知道不会骑的时候会觉得骑马非常颠那就是一个技术动作没有学会-起坐或者叫走轻快步学会了自然就不颠了，还有一个较难的技术动作-压浪。简单说也是为了不被马颠起来，随着马的节奏起伏的高度甚至于弧度一起运动，屁股不离开鞍，反之如果你的运动轨迹正好和马背的轨迹相反，马向上你向下马向前你向后就可以想象出各种可能了，首先颠得老高这样不安全还会磨破屁屁也对马的背部有损伤。

休闲骑乘的技术不是太多，掌握了这几项基本上够用了，剩下的就是经验了。就想驾校出来的学员一样，驾驶技术学会了以后还要在实践中积累经验，但是首先你要掌握驾驶技术，有技术作保障能自如地控制马的速度转外甚至起伏你才能谈得上安全，如果任马自由地乱跑控制不了马那是很危险的不是吗？

我写的关于骑马入门的文章，在咱们时尚活动顶至上面的“骑手论剑”里面，可以看看借鉴一下。
新手请进
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=new&post_id=742370

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=1466990

前期学员训练录像
http://www.56.com/u27/v_MTMxNzQwNTY.html

http://www.56.com/u50/v_MTMzMDU2Mzk.html

马队野外骑乘录像-06年坝上
http://www.tudou.com/programs/view/DtkZWFMZd3o/

马队野外骑乘录像-04年坝上
http://www.tudou.com/programs/view/hD1v46fso3M/

北京的马场大相径庭，有的不对外只招收会员，有的价钱很贵，180/ 鞍时240鞍时的不等。还有的马场去学习就要从喂马、刷马、抠马蹄开始，我说如果学开车要是从擦车开是也不能说他不对，但学骑马的毕竟想以后从事马术运动的不多，大多数人学车还是为了能开车而不是为了从事方程式赛车比赛。我们要去的是原来的沙河马场，新近搬到昌平科技园区附近，那里的马匹都是从事影视拍摄的专用马匹，是受过良好训练的马，血统也大都是改良马，老板是绿野的老熟人人很好。学习卡的费用比去年涨了五十，老板说一来可以给教练增加些收入也好让他们更好地做好工作，二来去年的价格太低了其他马场对他们的意见太大这样象征性地长一点对其他马场的反映也算个交待，马场老板说得真真切切，我也不好说什么，他也是觉得有点过意不去让我跟大会说一声，不是看人多了就涨价的最终也是想让咱们的活动良性的发展，我觉得其实也不好说，人多了涨价这是规律，好在涨得不多也可以理解，还仍然是北京最便宜的马场，大家就将就一点了谁让你不去年来学的，那就今年赶快学吧也许明年还涨也说不准呢。

现在的价格是学习卡8鞍时600元75元/鞍时，带教练，只对团体不对个人，分四次完成，每次两鞍时，有一定时间一对一的训练。四个鞍时完成后如果你还想继续学就再交500元办1100元卡（一年有效），不想学就毕业了，但是还是要象刚出驾校的新手司机似的要小心，要积累经验，向老骑手学习，逐渐的你就可以在任何地方，骑上任何喜欢的马信马由缰了。

集合地点：双秀公园门口

集合时间：下午6：30点（以后每周都是同样时间同样集合地点）

人员限定：10人，如果有带车者加入人员可以增加最多20人。由于我住得离马场近就直接到马场等候大家了，希望听从马场人员的安排。谢谢。

训练地点：兄朋马术俱乐部 昌平区科技园区附近

课时安排：每次两小时，每周一次，共四次，以后的上课时间没有特殊原因的话和第一次相同，为了能很好得掌握和消化所学的功课，最好连续上完四节课，当然如果有事也可以自行安排。也可以每周去两次两周完成，有车的同学可以非周末去，还可以享受优惠，练习时间增至三鞍时收费两鞍时。

活动费用：
600元卡/8鞍时（75元/鞍时），1100元卡/20鞍时（55元/鞍时），每次搭车费用15元付给司机，马场出车费用来回15元/人。训练完了马场有蒙古风味的饭和啤酒，费用20/每人（自愿）。

必备装备：头盔、护腿、可在马场租用10元一套。手套（任何手套都可以）注意；穿鞋要穿平底的皮鞋，没有很深的花纹的旅游鞋，布鞋都行，一定不能穿登山鞋！！！

注意事项：
1、 报名人员请阅读《绿野公约》。本活动为自助性质，户外活动有一定的危险性和不确定性，报名者请三思而行。 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从领队的整体安排。注意安全，有问题或身体不适及早告知领队。骑马和滑雪一样是又危险的运动，建议买一份意外伤害保险，马术俱乐部不负责受伤医疗也不提供保险。

2、一切行动听指挥，马场教练安排的内容和训练时的要求是出安全和提高技术考虑的，不要骑过几次马就觉得会骑马不听指挥或离开队伍或在马场乱跑，这样对自己对别人都有安全上面的隐患。马场强制性要求戴上护具也是对安全方面的考虑，也同时希望同学们遵守。

3、免责声明：“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。

4、如果报名了就认为你认真阅读了绿野公约和你将遵守绿野公约，也视为同意免责声明了。


报名方法：
进入报名系统报名。原则上不代替报名，如果需要代替报名代替报名的同学要负责向被报名这说明公约的内容和责任关系。

不明白之处电我13801233213


北京马具商店：

迪卡农体育用品超市

益康摩托车配件公司，平安里附近。

艾奇达马具店，位于东苇路的。

万江雄马具用品公司，南三环 玉泉营附近。

伊玛特马具

龙马人马具服饰

兄朋马术俱乐部，也都有卖。