走进甘南――体会藏传佛教的魅力(详细计划出炉了)(9.30-10.7)

rongcat

走进甘南――体会藏传佛教的魅力

发起人：  rongcat   yy7533
联系方式：QQ: 173226056 /7684201;  yy7533@hotmail.com注明甘南
时间安排：2007年9月30― 10月7日
人数限制： 4-6人（身体健康，具有3500米以上高海拔住宿及长线旅行经验的人员优先，能吃苦，团队意识强。）现有2MM，再约伴2-4人，GG优先。

活动强度: 高原休闲旅游，报名需慎重，发起人有拒绝队员的权利。如遇突发情况，同行人员共同商量路线，少数服从多数的原则。

行程：
D0（9月30日），北京――兰州，18:28乘火车T75次/T69出发。

D1（10月1日），下午13:51到达兰州，宿：兰州
下午自由活动。宿兰州。品尝兰州小吃：农民巷 (品尝各种西北风味的饭菜和瓜果)(浆水面/羊杂汤) ；和政路小吃街 ；关西什子小吃街。

D2（10月2日）兰州―临夏―夏河拉卜楞寺(232kn)，宿：桑科草原
一早出发前往拉卜楞寺，途径中国的“小麦加”临夏回族自治州，如有时间可去看一下永靖游炳灵寺石窟（位于临夏永靖县西南35公里处的小积石山中,距今已有1600多年的历史。现存窟龛183个，造像近800身，壁画约900平方米。其中169窟开凿于一天然石洞中，规模最大。炳灵寺最为典型的是石雕像、浮雕佛塔和密宗壁画艺术，与莫高窟和麦积山石窟并称为甘肃三大石窟。）。沿途将看到上百座清真寺中午前往藏族地区----土门关（明朝24关之一，唐蕃古道，茶马古道重要关口，我们在路边可看到关口旁边藏区的标志物――藏式白塔，标示着我们开始进入藏区）。下午时分，我们到达了甘南藏区主寺――拉卜楞寺。

拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，大夏河北岸。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺，又称“拉章（拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。）扎西奇”，寺院由第一世嘉木样活佛创建于康熙年间(1710年)，历经修建、扩充，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，发展成为一个具有六大扎仓（学院）、四十八座佛殿和囊欠（活佛住所）、五百多座僧院的庞大建筑群，为藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺之一，有108个属寺和八大教区。它还是世界最大的喇嘛教学府，全寺六大扎仓（学院）为藏区培养出了大量宗教人才。

　　拉卜楞寺号称是世界最大的佛学学院，有6000多喇嘛，占地达85万平方米，超过了北京的故宫，在风山和龙山之间的广阔谷地上密布着白墙围成的几百座院落，其内有6大学院，16处佛殿，18处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。拉不楞寺拥有藏传佛教最长的转经桶街，一排排的转经桶组成了拉不愣寺的护城墙，环绕寺院一周整整有七里半的路程。

    寺庙城桓为红，黄两色，18座佛殿金碧辉煌。它由很多独立寺院组成，最多每天只对游人开放8座。有几处不能不看：贡唐宝塔。大经堂位于中央广场（立有一高杆旌幡）附近，规模宏大；医学院和寿禧寺（大金瓦寺）虽破败暗淡一点但保留了原有风貌，寿禧寺的匾额是嘉庆皇帝御笔，而且是全寺佛殿建筑的典范，带有浓郁的尼泊尔建筑特色，高１０米的鎏金弥勒像是尼泊尔匠人所做，里面珍藏着金银粉书写的《甘珠尔》（大藏经）。是稀世之宝。

    拉卜楞寺除了众多珍贵的经卷佛像，还有几样国宝：贝叶经（写于印度贝多罗树叶上的经文）二部、小金瓦寺的释迦牟尼金像（大像头顶上）是唯一流散在我国的、由佛祖自己开光沐浴的金尊，是稀世之宝，价值连城。能否目睹看你的佛缘了。

　　佛殿经堂分单双日开放，有的殿堂收费，门票10元一张。可以趁早晨听经时免费浏览一遍。上午9点还可在大经堂看喇嘛上必修课。

　　贡唐宝塔 门票10元，位于拉卜楞寺西南角，初现见解脱大金塔由三世贡唐仓•贡曲乎丹贝仲美大师建于1805年，供尼泊尔请来的无量光佛（阿弥陀佛）像。现存宝塔竣工于1993年。高五层，呈菩提式。塔刹是日、月、星辰；塔瓶有精铜浮雕攀金八大菩萨，很特殊；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。塔内是四座佛殿，供贡唐仓灵塔，佛经。守塔喇嘛很和气，非常帅。从塔里出来，走过大夏河上的木桥，就是山坡上的晒佛台，可以看拉寺全景。拉寺旁边还有一座红寺，僧众留长发，袈裟是白色镶红边。 还有一个尼姑寺，白色的房子小小的一间一间建在山坡上。

　　寺院门前挂黑色布条是禁止进入的意思。

    桑科草原位于夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通。桑科草原平均海拔3000米以上，是典型的高山草甸型草原。八月，草原上遍开黄花，背衬青海的阿尼玛卿山脉，恍然世外人间。

达尔宗湖位于王夏公路约10公里处，距县城17公里，是一潭构造成因的断崖地形之湖盆。湖面海拔3100百米左右，呈狭长形，湖滨周围怪石嶙峋，虬松四出。湖南北长约350米，东西宽约百米，面积约有50余亩。湖滨地形开阔，外围前塬是平坝草甸，三面环山，山上森林密布，林中百鸟群集，湖中鱼类繁生，湖畔野草丛生，百花盛开，湖光山色，令人陶醉。人们形容达宗湖象一颗镶嵌在密林幽谷里的明珠，在高山峡谷人间放射着耀眼的光芒！达宗湖是附近群众尊奉的“神湖”之一，湖畔前塬，箭杆林立，经幡飘舞。每逢六月，各地香客络绎不绝在来到这里朝圣插箭。这时，整个山峦香烟缭绕，海螺声声，响彻去霄。男男女女手转经轮，口育经文，按顺时针方向绕湖三周，然后投掷宝瓶，祭祀神湖，以求神灵保佑，祈愿五谷丰登，人畜两旺。

D3（10月3日），夏河――合作（50公里）――碌曲―――朗木寺。宿：郎木寺[3350m]
合作米拉日巴佛阁始建于清乾隆四十二年，毁于“文革”。重建于1988年，阁内奉米拉日巴尊者。米拉日巴佛阁在全藏区仅有两座，属噶举派（白教），九层佛殿奉藏传佛教各派的开宗祖师，有一千二百七十多尊。门口小小的售票处兼卖纪念品。只有一个喇嘛值日，但是全木结构的佛阁只有一个门，必须脱鞋入内，门票10元。

　　
   中午抵达郎木寺。住下后先在小镇上简单逛一下就去郎木寺。沿着水泥路走到尽头，向右跨过白龙江上的小桥就是甘肃的郎木寺（德合仓朗木赛赤寺），向左沿土路继续走可以到四川的格尔底寺（安多达仓纳摩寺）。先去郎木寺。山坡上到处是藏民破旧的木板房，郎木寺金顶的大殿高楼混杂在民居当中，虽然少了庄严肃穆，却有乡村寺院朴实的平民感觉。

    等晚上六点后去看红石崖的日落。从达仓郎木宾馆对面的那条岔路一直往山上走，躺在开满鲜花的山坡上等日落，很舒服。夕阳中的石崖红的象火，一轮满月悬在兰色的大幕上。晚风习习，草甸松软，令人心旷神怡。晚饭当然是去lisa餐厅，苹果派，酸奶很期待啊。

　　郎木寺是个地名，位于碌曲县城南90公里处，也是两座寺院的合称。郎木寺镇只有一条长500米的街，街的尽头一左一右的分开了两个寺院。一个是属于四川省的“安多达仓郎木格尔底寺”（ 格尔底寺），另一个是属于甘肃省的＂安多达仓郎木赛赤寺＂（朗木寺）。“郎木”在藏语中有“仙女”的意思，寺名来源于白龙江峡谷（纳摩峡谷）的仙女洞里状如仙女的一块石头。郎木寺是藏传佛教寺院，早年曾盛极一时，后日渐萧条。寺前有一座小山，形状酷似僧帽；寺院的东西两面均为高峻挺拔的石壁；周围不远处有大片松树林，景色殊佳。郎木寺被西方人认为具有瑞士风格，郎木寺主持声望出奇的大，据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅。朗木寺始建于1748年，现任活佛经营有方，寺院的建筑比起格尔底寺要雄伟辉煌很多。活佛的寝宫建在山腰高处，闲人免进的。

　　郎木寺镇是一个非常有特色的小镇，可以在山坡上看看日升和日落，看看民居、僧舍、雄伟的殿堂和梵塔；寺边的一个电线杆旁边，有一个叫更德智华德小喇嘛，可以和他聊聊天，他会请你吃糌粑的；寺东面有个很有名望的老喇嘛的家很漂亮，不是一般的漂亮，他很慈祥

D4(10月4日)：郎木寺―尕海―玛曲，宿：玛曲

一早起床，如果有天葬，可以去天葬台，或者去郎木寺听早上6点半的辩经。或者看日出。郎木寺的天葬台有400多年历史，先去那儿看看。天葬台在郎木色赤寺后面的小山坡上，可徒步前往1000米，(海拔4000-4400米)。 天葬，门票15元／人，不要票10元，也可以从后山绕过去。去天葬台从售门票的地方向左，往朗木寺向右，朗木寺后的小山坡也可以绕路往天葬台，山坡不很陡，但海拔高，走起来有些喘。

郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400
多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成
群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。百灵鸟鸣唱的天葬场，没有想象中那种阴
森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏
区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的
藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密。

    中午可以去与郎木寺遥望的松树林看看，朋友极力推荐的。也可以去河对岸的白龙茶馆
跟喇嘛们和当地人聊聊天。附近还有热当坝草原、降扎温泉。据说从郎木寺到热当坝的面的
3元，热当坝的康沙寺风景不错，尤其是站在寺里看对面的草原，有山、有水（白龙江）、
有草原，绝对的美丽，那里去的游人现在基本上没有，寺里的喇嘛对人非常的好，现在还不
收门票。几个人包辆车去泡降扎温泉，约150元，来回两个小时。降扎温泉露天温泉，每
个池子盖有小亭（分男女），山顶大房子有三温暖，玻璃屋顶，相当特别。

    下午出发前往玛曲，晚上住玛曲。

D5(10月5日)：玛曲―-外香庙―玛曲湿地―夏河，宿：夏河
外香庙为藏族地区唯一的宗教神迹“外香寺天然石现六字箴言”，此为甘南州唯一的花派寺院，220年的建寺历史，系拉卜楞寺108座届寺之一，寺内佛像众多，工艺精湛。
夏河只有一条街，很多藏工艺品店，价格一般，尼泊尔纸灯笼大的24，小的15，骨制转经筒15，围巾1.5元一尺，酥油灯2元一个。回民的店开价很高，尽管砍价。买藏刀的话先问一下可不可寄，上飞机是不能带的。街上只有一家邮局，在汽车站对面，别的地方没有邮票卖。

D6(10月6日)：夏河――兰州，傍晚乘坐T70/T76返回北京
从夏河到兰州大约6小时车程，下午2点左右到达兰州，大家自由活动、购物等，傍晚乘坐火车返京。

D7(10月7日)：下午回到北京

费用预算：2000元，包车+用餐+住宿+门票，AA制。（保险自理）

装备要求：登山鞋，冲锋衣裤，抓绒衣裤，排汗速干内衣裤，遮阳帽，袜子， 手套，40-60L背包，头灯，墨镜，水壶，药品等，由于十一甘南气候多变，注意携带保暖衣物，小心感冒。

注意事项：

1、 本次活动不同于一般旅游，条件比较艰苦，各位伙伴要有充分的面对困难及克服困难的心理准备。
2、由于连续3天都将在大约3000KM的地方住宿，有些人会出现高原反应，因此个人除携带常备药品外，如有需要请自行携带相关缓解高原反应的药品。由于甘南地区早晚温差较大，请注意携带保暖衣物。
3、 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被。
4、 建议出行前自行购买旅游或意外保险。
5、 应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客，对拍照也很配合，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住，以免发生危险。

报名须知：有详细户外履历，跟贴报名并注明具体联系方式

免责声明:

本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人不承担。


此计划参考了同舟等多人的甘南计划，大致计划如此，不排除有些行程根据实际情况微调。

老默

吭哧瘪肚

依依01

rongcat

初步打算在郎木寺带一天,你觉得怎样,有什么更好的建议吗

sosocamel

rongcat

如果有意参加,请跟贴报名,报名格式:姓名/联系电话/户外经历请在资料里补齐
由于人员有限,票也比较难买,因此人员一旦确定,将随时封队,谢谢大家关注!

老默

sosocamel

报名。

rongcat

拉卜楞寺半天,郎木寺一天,这两个地方有什么地方您给我们推荐一定要去看看才不会后悔呢?