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首先感谢大家给我出的注意，先就这几天的情况向大家做以简单的汇报，还望大家继续给予支持和帮助！
６日晚，按 海怪 的办法，去做了个搓澡和拍背（扬州的师傅哦，以前听说过 扬州炒饭啥的，没想到搓澡也是扬州的 呵呵）也溜达了半个小时（其实不想，但离着太远，呵呵）身体是很舒服，但晚上睡的很一般，没什么变化．打算下次试下刮痧．
７日晚，晚上溜达了１个小时吧．（狮舞说跑步，可现在真跑不动了，就换溜达吧．）这一夜晚上睡的特好，但问题是这一夜不是在自己的床上睡的，不知道是溜达起作用了，还是床的关系．
８日和９日，没什么特别的，只是开始定作息时间（２２点上床６点半起），不过这两个晚上比６号要好的多．
魔芋说 做愈加，不错，但没条件，我就早上做一个向上的伸展和一个十字平衡，不管怎么说，后背一上午都不会太难受了．
关于 吴小猫 的红酒说，以前到也听说过，而且过年有一周多的时间就每天晚上都喝，睡的也特好，但那一周也不是睡在自己的床上，呵呵．
蜗牛小小 说褪黑素的问题，我也觉得不好，但前段主要想快点改善下，现在吃了几天没效果，也就不吃了．
请教 小隐 个问题．我知道朱砂有安神的作用，那还有没有其他可以安神的并且可以泡水喝的，请告知，我好弄点晚上泡着喝．
还有那本书，写的不错，但看不太懂，现在也没时间研究了．过段再说了．先调整下心态了，呵呵．
（待续．．．）
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发表于 2008-3-10 17:18:31
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