|
|
走夜路在户外经历中应该是不得已的选择，除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。在山区除非是走现有的明确小路，否则应该就地休整，等待情况明确。但是走夜路又是户外活动不容回避的情况。走夜路对人的自我平衡感的协调，方向感的判断上是很好的体验。这也是每个驴必须上的一课。
学习如何体力分配，要控制好活动刚开始时的兴奋，那时容易速度过快，因此应掌握好行进速度。一般而言，在上坡时可半小时休息3-5分钟，下坡时每1小时休息5-10分钟。
1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和必要补充。
2）个人要根据途中的体力情况及时调整，避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
本次活动需要一定的装备条件。
请详细说明个人装备情况. 帐篷 睡袋 登山仗, 炉头 ,对讲。
活动概况：
*了解走夜路的个人身体状态，了解负重走夜路时自身的感受。
*练习夜晚扎营。
*学习如何体力分配。
活动目的：享受夏天的夜晚
活动领队:高山~ ~139116080*04(短信)-- 电话报名者一概不收。
活动时间:2009年5月15日晚~~17日
活动地点:后河
报名方式：跟帖报名，网站私信报名
报名格式： 高山/1GG/13911 6O80*04（电话加标点或空格或者网站私信领队）/1帐1炉0对讲
集合时间:5月15日 晚上 19：00
集合地点:得胜门919车站（城楼的北侧）
人数限制:10人
活动强度:绿野1.4级
活动费用预算:35元 A气罐及公交车费/包小面费用,,不组织集体活动,,各吃各的,随意就好.
---------- 禁止占坑，禁止代报名，对未进名单人员本人会给出合理解释 --------------
景区介绍：
1、龙庆峡
龙庆峡位于延庆县东北10多公里处，距北京85公里。这里两山对峙，如刀削斧劈，是一条天然峡谷。80年代初，在此建古城水库，筑起72米高的大水坝，开始蓄水。龙庆峡即水库库区。全区平均海拔570米。总面积约119平方公里。古城河发源于西北方30余公里处的海坨山，东南而下流至古城河出口汇于妫水河。因其水流随山势而蜿蜒，故有"古城九曲"之称。从三岔河至古城水库大坝，约7公里。这段峡谷，犹如一串宝链，将诸多景点缀连起来，成为人工与自然巧妙结合的旅游区。峡谷内湖水青碧，群山倒映，水上雾霭沉沉，气候凉爽宜人，被人们誉为"塞外小漓江"，是消夏避暑的胜地。由于峡谷属古老的石灰岩和白云岩地质构造，经地表水溶蚀，在峡壁两侧形成了石柱、石碓、石剑及溶洞，洞中有石笋、石钟乳、石帘等。
2、后河：
龙庆峡后河风景以水为主，树林，高崖，滩涂，草甸，各有风味
3、五里坡：
属玉度山景区。这里为断块上升山地，海拔在800―1600米，年平均气温低，蒸发量小，空气的相对温度较大，水资源较丰富，东部碳酸盐区，地势陡峭，嶂谷发育，植被稀疏；南部是石英砂岩区，岩石风化程度较深，阴坡土层深厚，含水量大，腐植质含量高，植被生长良好，枯枝落叶可达4一10CM，阳坡土质较差，岩石碎屑多，质地粗，含水量较少，植被多为灌木或草本植物，覆盖度也较低，西北部的安山岩露头多为岩石裸露带，在海沟附近，主要是钙质胶结的砾石，经风化后，大小砾石布满山坡，植被多为灌丛，主要是绣线菊和草本植物，覆盖度一般为20％一30％。本区景点有四处：一是平北军分区司令部遗址；二是水晶石山；三是丁香沟；四是二龙山。水晶石山在五里坡南的万草地西坡，海拔1200米，岩性为石英砂岩，因后期的多次变化，在高温高压条件下石英的晶体变大，形成许多新的石英晶簇，这些石英结晶良好，成簇状发育，但没有发现较大的结晶，单粒只胡蚕豆大小，颜色不一，多为白色晶体透明，有一定的观赏价值。 丁香沟位于五里坡村南西部，地层为侏罗纪日砂岩同安山岩互层。地质构造较为复杂，断层较多，沟谷两侧的岩性不对称，为一断裂带。这里地势北侧高于南侧，南侧峭壁上有大量的水平擦痕，北侧山陡峭。且阳坡陡，阴坡缓，呈单斜山，谷底有许多巨大石块，有的直径可达3一5米，杂乱分布，溪水时隐时现，山坡上植被较好，以灌木为主。这里生长着大量的丁香树，花开季节，馨香浓郁，沁人心脾。二龙山位于五里坡南约1.5公里处，是两个孤立的山峰，十分陡峭，远望好似两条龙头，故此得名，谷底有一“石门”，高约10米左右，两侧笔直，山坡上植被茂密，主要有青杠、狼榆、辽东栋、样树、六道木、胡枝子和棒子等。
4、古城河：
自五里坡至三岔河谷为一段石灰岩峡谷，源自五里坡附近的河流，沿峡谷自五里坡经三岔河汇入龙庆峡。游人可沿河流自五里坡顺谷而下至龙庆峡，这段峡谷长约10公里，谷底狭窄，两侧山峰陡峭，遍布峰林、峰丛、孤峰、石锥等。缓坡和台地上，次生林茂密
装备要求:背包、头灯、防潮垫、睡袋、帐篷、登山杖，抓绒，炉头，汽罐，打火机，小刀，常用药品，有蛇药的都带上吧，以防不测，雨具、垃圾袋（必备）。 衣服由于昼夜温差大：建议带点保暖衣物。
能带上能淌水的鞋的都带上。
周六或者周日返回，队员可以自由选择。请报名时注明。
活动安排:
周五
19：00得胜门919车站集合
21: 00到达延庆 包小面去龙聚山庄,开始爬山，
22：30到达后河营地，扎营,吃饭,休息.
周六
10：00 起床 （应该属于自然醒）
10：30 早午餐 然后晒日光浴
自由活动
周日
09：00 拔营
10：30 回到延庆
12;00 到北京 各回各家
责任申明：
1、 活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
2、 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排，重要事项可以商量，但最终决定权在组织者，一旦决定请务必服从。 注意安全，有问题或身体不适及早告知组织者。
3、 注重环保，每人带一个垃圾袋，将垃圾收集好带回至龙聚山庄垃圾存放点。这一点每个人一定要严格自觉地遵守，否则不配做户外人。
4、 团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神。
--------------- 情况说明--------------------
1.为预防传统营地有队伍,本队选择相关营地作为备用营地.同时采取备用方案.
2.做好防雨准备.做好防晒准备.
3.营地有水源.
4.请报名者详细说明帐篷,睡袋,炉头情况,,有营地灯带上.
5.如果周五下雨,本活动也照常，队员可以自由选择.
6.919可以使用 公交充值卡（非月票卡），刷卡有40%折扣，有的带上。
7.带好拖鞋或者沙滩鞋,可以玩水.
|
|
发表于 2009-5-14 00:06:34
收藏
支持
反对
:[/sign]
楼主
