7月24日星期日：从Les Houches 到Les Contamines Montjoie：
18公里，6－7小时，上升高度890米，下降高度730米。
这一天的路程，为向南走向。TMB的起点路标位于Teleferique Bellevue后面。（对于体力不佳的人，可以从这里乘坐缆车跳过第一个600米的上升和两个小时的路程，费用10欧元左右）。这最初一段的路程，没有什么美景，只是无味的小路。无论是坐缆车还是步行，都在Col de Voza （海拔1653米）会合，重新走上TMB路线。经过Refuge Du Fioux和Auberrge De Bionnassay。在Bionnassay河上，走过吊桥。穿过树林到Champel。继续前行便是Les Contamines Montjoie。在这里的主街上有银行、户外店。
Les Contamines Tourist Office Tel: 04 50 4701 58 http://www.lescontamines.com
住宿：Hotel Grizzli Tel：04 50 91 56 55（16欧元左右），CAF Refuge Tel：04 50 47 00 88（10/29欧元）。
7月25日星期一：从Les Contamines Montjoie到Les Chapieux：
21公里，8－9小时。上升1300米，下降930米。
沿TMB路线上升到2329米的Col Du Bonhomme。在景色上，这是一段令人赏心悦目的行程。住宿：Auberge De La Nova 电话：04 79 89 04 15，价格12/27欧元左右。这一天的行程方向为向南再东南。
7月26日星期二：从Les Chapieux 到Rifugio Elisabetta:
16公里，6－7小时。总上升1000米，下降400米。
从Les Chapieux开始，路线由原来的东南走向，折向东北，到La Ville des Glaciers是一段人工铺设、狭窄的路段。那里的石屋，至今仍然在生产着著名的Beaufort Cheese。如果有兴趣，可以买些品尝或作为能量补充；据说那里还有牛奶和鸡蛋卖，只是不知生熟。在La Ville des Glaciers，经过Refuge des Mottets。然后，小路转向右侧，过桥后的一段是比较陡的攀升。之后，到Col de la Seigne(2516米)的一段路，比较开阔。最后到达Rifugio Elisabetta(电话：01 65 84 40 80，住宿14/34欧元)。这里的景色，让人真正体验到阿尔卑斯山的雄阔。
7月27日星期三：从Rifugio Elisabetta 到Courmayeur:
18公里，6－7小时。总上升高度490米，下降高度1400米。
继续向东北方向行进。这一路上能看到很勃朗峰南坡的岩面、冰瀑。会有些比较陡的下降，但之后便是平缓的两公里小路。在接近Glacier du Miage是，你能在自己的左侧，布朗峰的西南侧，看到巨大的冰川。注意右侧标有Rifugio Maison Vielle路标的指示方向。之后，会有一段比较陡峭的上升。经过Rifugio Maison Vielle和那里的缆车，再有半个小时左右就能到Courmayeur。
Courmayeur被称为意大利的Chamonix，坐落在勃朗峰的南侧。被世界上著名的勃朗峰公路隧道（Mont Blanc RoadTunnel），将Courmayeur和Chamonix相连接。这是个惬意的山镇。这里有餐馆和户外店。
住宿的上可有几种选择：
1、 住在这镇上：被推荐的有Hotel Venezia，22欧元左右。电话：0165 84 46 12。Hotel Funivia，价格有16、21、42欧元；电话：0165 899 24。
2、 如果到达的比较早，乘缆车上到3613米的Refuge des Cosmiques，在那里过夜。如果第二天早上天气好，可以看布朗峰、阿尔卑斯的日出；同时还可以俯瞰山峦和冰河的壮丽景色。没有查到缆车的价格，估计会是40欧元到山顶。从山顶到Chamonix也会是差不多的价格。
USEFUL INFORMATION
• Waymarking and route signposting
In France: GR marking = 1 horizontal white line and 1 red line, one on top of the other
In Italy: you may come across yellow lines and dots
In Switzerland: you may come across white-red-white horizontal stripes.
On mountain routes: yellow diamonds
7月25日星期一：从Les Contamines Montjoie到Les Chapieux：
21公里，8－9小时。上升1300米，下降930米。
沿TMB路线上升到2329米的Col Du Bonhomme。在景色上，这是一段令人赏心悦目的行程。住宿：Auberge De La Nova 电话：04 79 89 04 15，价格12/27欧元左右。这一天的行程方向为向南再东南。
7月26日星期二：从Les Chapieux 到Rifugio Elisabetta:
16公里，6－7小时。总上升1000米，下降400米。
从Les Chapieux开始，路线由原来的东南走向，折向东北，到La Ville des Glaciers是一段人工铺设、狭窄的路段。那里的石屋，至今仍然在生产着著名的Beaufort Cheese。如果有兴趣，可以买些品尝或作为能量补充；据说那里还有牛奶和鸡蛋卖，只是不知生熟。在La Ville des Glaciers，经过Refuge des Mottets。然后，小路转向右侧，过桥后的一段是比较陡的攀升。之后，到Col de la Seigne(2516米)的一段路，比较开阔。最后到达Rifugio Elisabetta(电话：01 65 84 40 80，住宿14/34欧元)。这里的景色，让人真正体验到阿尔卑斯山的雄阔。
7月27日星期三：从Rifugio Elisabetta 到Courmayeur:
18公里，6－7小时。总上升高度490米，下降高度1400米。
继续向东北方向行进。这一路上能看到很勃朗峰南坡的岩面、冰瀑。会有些比较陡的下降，但之后便是平缓的两公里小路。在接近Glacier du Miage是，你能在自己的左侧，布朗峰的西南侧，看到巨大的冰川。注意右侧标有Rifugio Maison Vielle路标的指示方向。之后，会有一段比较陡峭的上升。经过Rifugio Maison Vielle和那里的缆车，再有半个小时左右就能到Courmayeur。
Courmayeur被称为意大利的Chamonix，坐落在勃朗峰的南侧。被世界上著名的勃朗峰公路隧道（Mont Blanc RoadTunnel），将Courmayeur和Chamonix相连接。这是个惬意的山镇。这里有餐馆和户外店。
住宿的上可有几种选择：
1、 住在这镇上：被推荐的有Hotel Venezia，22欧元左右。电话：0165 84 46 12。Hotel Funivia，价格有16、21、42欧元；电话：0165 899 24。
2、 如果到达的比较早，乘缆车上到3613米的Refuge des Cosmiques，在那里过夜。如果第二天早上天气好，可以看布朗峰、阿尔卑斯的日出；同时还可以俯瞰山峦和冰河的壮丽景色。没有查到缆车的价格，估计会是40欧元到山顶。从山顶到Chamonix也会是差不多的价格。
USEFUL INFORMATION
• Waymarking and route signposting
In France: GR marking = 1 horizontal white line and 1 red line, one on top of the other
In Italy: you may come across yellow lines and dots
In Switzerland: you may come across white-red-white horizontal stripes.
On mountain routes: yellow diamonds
去年我们去住的那家店养着一只特别大的狗，喜欢在楼梯间睁着眼睛睡觉，打着很响的呼噜。
Les Houches的tourism information office有很详细的阿尔卑斯徒步路线图，而且工作人员会很耐心的给你解释。每天上午十点和下午五点office门外会贴出山上的天气预报，供大家参考。
由于天气变化非常的大，所以绝对有必要准备厚衣服和防雨雪的衣服。
另外，有些路段是石头路，雨雪的情况下登山鞋会很湿滑。
冰川很壮观，勃朗峰也很美。。。
祝你们旅途愉快！！
发表于 2005-5-23 00:17:40
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