|
|
沙发
楼主 |
发表于 2005-8-29 09:22:48
|
只看该作者
注意
1、个人物品及装备：
身份证、护照,边防证 银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等。
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防雨防尘罩、睡袋,(藏区的住宿环境差睡自己的睡袋会安心些),雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、绳子、地图,指南针,步话机(如果谁有的话就带,否则让司机准备)。
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，羊毛袜、厚棉袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双(旅程中海拔和气温落差很大,成都和尼泊尔都是夏秋装,定日的温度就比较低了)。
防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主,最好带几片面膜补水啊)
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)
2、药品及食品
⑴ 药品
高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸
⑵ 食品：干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍（补充维生素）等
公用物质 一路上再统一购买
应注意事项] 提前2－3星期服用缓解高原反应药物（如红景天、肌苷片、ATP等等）和多维维生素。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、必理痛、感冒药等。 曾有人因为高原反应意外身亡。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。几乎每个人上高原都有不同程度的高原反应，一旦出现高原反应，请不要逞能，需要积极主动去适应调节－漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡。
提示：只要以正确的态度看之、正确方法处理，高原反应实际并没那么可怕。
[声明]
1、此活动参加者活动中如有意外，活动组织者和队友尽力救助但不承担任何责任。 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
2、活动期间注意环保，请勿随便丢弃不能自然降解的垃圾,特别是不能随车乱丢在自然环境里、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
3、出行前必需自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给紧急联系人；
4、发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
5、因为天气情况或者不可抗拒因素，组织人与队友商议下,以少数服从多数的原则对行程进行适当的调整；
6、因故退出人员务必尽早通知。
可能遇到的危险
1、 滑坠山崖、沟谷；
2、 被乱石或其他物体滚落击中；
3、 碰伤或扭伤手、脚；
4、被动物袭击，特别是狗、藏獒。建议带上登山杖，不管爬山、赶狗，还是自卫都能用上；
5、 被人打劫，这是不可控制又最不可预知的危险。会尽量避开夜间行车，晚上活动尽量结伴同行。
[边境通行证办理] 通常，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区，例如：准备去珠峰大本营的，填上"定日珠峰地区"即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上"阿里扎达普兰县"即可。
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下:
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
林芝地区：墨脱县、朗县、米林县、察隅县
山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
还有要提醒大家:多带几张2寸彩色照片,办理去尼的签证时用,还有多备几张身份证复印件备用.
|
|
发表于 2005-8-28 10:10:38
收藏
支持
反对