膝盖外侧疼痛，请指教。

大狐 · 发表于 2005-9-14 20:11:11

跟着绿野的队伍爬了几次山，一天的活动到半程的时候，腿一打弯，膝盖外侧就疼痛，下坡的时候尤为严重。上次跟朋友聊说是半月板出问题了。在投医之前想多了解一下，不知道大家有没有这种情况，如何医治？什么医院？
谢过。
注：活动强度不大，背点吃的喝的

香脆爆米花 · 发表于 2005-9-14 20:30:53

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=765800

来自旧版论坛的签名我是GG！！
QQ：361634429

haohaoganhuo · 发表于 2005-9-14 21:18:30

好好休息吧

来自旧版论坛的签名行走，只是为了追寻那平静的心灵

老特 · 发表于 2005-9-14 22:07:06

老旷 · 发表于 2005-9-19 21:10:31

天涯 · 发表于 2005-9-19 21:21:35

去三院的运动医学科看看吧，吃点他们开的消炎药，外涂三院自制的按摩膏，至少要静养2个星期，药费比想象的便宜，划价后50元都不到。建议你让医生多开些三院自制的按摩膏，效果很好，价格也很便宜，比扶它灵强多了。

这种病不太容易好全，爬山的时候很容易复发，以后上山最好带上护膝和登山杖（两根）。上山和下山时多借助一下上肢的力量，保护膝盖及周边的组织。

来自旧版论坛的签名山花落尽山常在，山水空流山自闲
www.shanhua.org

绵羊 · 发表于 2005-9-20 09:41:23

膝关节反应比较敏感，使人容易忽略。不要哪疼治哪。
我觉着没有楼上各位说得那么严重，找到准确原因贴膏药、擦按摩膏均可。
如爱好爬山，建议最好加强平时锻炼，如没条件（没时间），那就用几分钟蹲马步、弓箭步、深蹲，加强膝关节周围的肌肉力度，以减缓膝关节所受的压力。坚持练上一两个月，膝盖的问题肯定会缓解。看你的问题，显然是缺乏锻炼。
试试看吧：)

来自旧版论坛的签名咩咩，一只爱吃肉的绵羊。

膝盖外侧疼痛，请指教。	大狐	2005-09-14
见连接	香脆爆米花	2005-09-14
留个纪念，下次好找	老旷	2005-09-19
yao yang	haohaoganhuo	2005-09-14
可能是外侧韧带受伤了.	老特	2005-09-14
滑囊炎的可能性比较大	天涯	2005-09-19
顺着痛点延大腿外侧往上按摩至胯（或至腰椎），如腿部有酸胀的感觉，那主要问题就不是膝盖，而是胯或腰椎的问题	绵羊	2005-09-20

膝盖外侧疼痛，请指教。

见连接

yao yang

可能是外侧韧带受伤了.

留个纪念，下次好找

滑囊炎的可能性比较大

顺着痛点延大腿外侧往上按摩至胯（或至腰椎），如腿部有酸胀的感觉，那主要问题就不是膝盖，而是胯或腰椎的问题