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6月28日(周六)难得半日闲,植物园练瑜伽活动通知

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楼主
发表于 2008-6-25 18:37:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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特别说明,请务必首先阅读:
1.本次活动为在香山植物园做瑜伽健身的纯休闲活动。
2.所有参加活动的队员必须事先报名。可以跟贴、私信报名,但拒绝电话咨询!不留电话者报名无效!
3.活动中必须顾全大局,听从领队和收队指挥,如果中途要离队,必须和领队或收队当面说明,并自行下撤。
4.除非发生特殊情况,领队和收队将不负责护送中途离队的人员。请各位报名前确认自己有能力随队。
5.一但报名即视为要参加活动。有事不能参加者可以跟贴或者短信声明退出。任何不打招呼就不来的人员一律上论坛黑名单!
6.请参加活动的人员至少拥有一种有效的移动通信设备:如手机、小灵通、对讲机、手台等。否则拒绝随队。
7.严禁带宠物。拒绝未成年人参加活动。严禁穿皮鞋参加活动。


――――――请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。―――

―――

第一部分 活动简介

1.活动发起:556611(请直接电话13011069642),玉儿(特约瑜伽爱好者)
2.活动时间:2008.6.28(星期六)
3.活动强度:绿野0.2级休闲活动。成熟路线。行进速度约2km/h。
4.活动行程:时间表是队伍的大致行程,领队据此来组织协调队伍行进速度。

14:00香山邮局门口集合―植物园
随后:找一个平坦的地方做瑜伽健身活动


5.活动装备:
春夏季速干衣物、登山鞋或旅游鞋(穿皮鞋者拒绝随队)、帽子手套、必备药品
如果有急救包、照相机、摄像机者,欢迎带上

6.费用预算:0元 【往返车费请自理,FB费用当场结清,不设CFO】

7.路线说明:香八拉成熟线路。


第二部分 报名须知

1.队员资格:队员应为中国公民或取得在华永久居留权之外籍人员,并符合如下条件:
1)自愿参加本次活动,并完全理解和认同活动计划。
2)必须是完全民事行为能力人。拒绝以任何理由带未成年人参加活动。
3)身体健康,无不适合参与户外活动的疾病,具备参与本次活动的体能要求。

2.报名方法:
按照格式(网名/性别/手机/认路否/周*确认)跟贴标题报名。
例如: 张三/1GG/13512345678/不认路/周五确认
不报名者拒绝随队!
领队有挑选队员的权力,队员有挑选领队的权力

3.限人说明:全队限10人。(名额报满自动停止)

4.集合地点及时间:2008年6月28日14:00香山邮局门口

5.天气预报:请查阅www.tq121.com.cn、www.cma.gov.cn、www.t7online.com或拨121

6.活动计划的取消和变更:如遇下雨或者大风,活动可能被取消。

――――――请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。―――

―――

第三部分 活动性质及职责定位

1.活动为非商业化自助AA旅游。自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
2.领队组职责定位
1)领队组由总领队、领队、收队组成。总领队由活动发起人担任,其余从队员中甄选。
2)总领队有权根据天气、装备、体力等因素决定队员名单、乃至取消、变更活动计划。
3)领队组有权组织协调活动、调用食品药品以及各种装备、处理各种紧急事态。
4)领队组有义务维持队伍整体性,有权阻无组织纪律行为以及各种危险行为。
5)领队组无权约束任何完全行为能力人的人身自由权。
3.财务官职责定位
1)财务官由除总领队外的队员担任。必须经全队选举产生。
2)财务官有权组织队员探讨、质询领队组的财务方案。追缴队员拖欠的应公摊的费用。
3)财务官有义务监督相关收费机构、并以财务报告的形式公布活动中产生的公摊费用。
4)财务官有义务承担因财务报告产生的一切财务问题并接受队员监督。
4.队员职责定位
1)队员有权参加或退出活动、有权将自身任何问题告知领队组。
2)队员有权选举财务官、要求财务官(CFO)及领队组公布和就财务问题答疑。
3)队员有义务携带活动所需装备、按照规定时间集合、服从领队各项安排。
4)队员有义务注重环保生态,请自带垃圾袋将垃圾收集好放到垃圾存放点。
5)队员有义务注意护林防火,严禁携带火种上山,进山前请自觉销毁!

第四部分 紧急预案
1.发生紧急情况后,在时间允许的前提下,领队组组织队员全队表决。事态紧急时,总队有权直接作出指令。
2.行进方式:体力较强者在后队,体力较弱者在中队,危险路段领队负责探路。
3.突发状况
1)体力不支:根据实际情况,领队组有权选择休息、帮助减负、护送下撤等方式。
2)急性疾病:活动暂定,组织抢救,直至患病队员病症解除或得到医务救护后继续活动。
3)人员伤亡:活动中止,组织抢救,迅速报警,女生和体力较弱者先行下撤。
4)天气突变:根据装备情况,本着最安全的方式继续或中止活动集体下撤。
5)自然灾害:根据实际情况,本着最安全的方式中止活动集体下撤。
6)刑事案件:所有队员进行有效救助,无效时迅速和 110、119、999、120、10086、10010联系。
4.强行离队:紧急状态下,不顾集体利益,强行离队者。列入黑名单。

第四部分 免责声明
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外,不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队组不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队组不承担。
本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力,同样及于总领队、财务官。












来自旧版论坛的签名我只是一个爱好摄影的勤务兵!

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沙发
 楼主| 发表于 2008-6-25 18:40:14 | 只看该作者

特别请朋友们注意:

1)户外做瑜伽请带好可以供一个人做伸展活动垫子,例如:防潮垫,地席,或者是地布都可以。
2)为了做活动方便,要穿宽松的衣服和裤子。
3)要带好水和一些水果,因为,瑜伽运动不宜在吃饭前后做,所以,活动中以补充水果和水为宜。
4)玉儿同学瑜伽活动经验比较丰富,她会从基本动作做起,没有瑜伽基础的同学也可以参加活动。
5)最近听说植物园管理比较严,如果逃票不成功我们就得乖乖的买门票了,呵呵,门票大概5元一张。
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板凳
发表于 2008-6-25 18:50:42 | 只看该作者

^_^ 练出超级好身材来!

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地板
发表于 2008-6-25 18:52:09 | 只看该作者

561,好久不见了,周六时间定不下来呢,有时间就空降了,别踢我出去啊!

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注册绿野,不忘初心。

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发表于 2008-6-25 20:04:47 | 只看该作者

561难得出没了,沙发加板凳

[sign]:[/sign]

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发表于 2008-6-25 20:40:01 | 只看该作者

能减肥么,收gg么,哈哈

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7#
发表于 2008-6-25 20:51:42 | 只看该作者

好久不见大名鼎鼎的556611了,精神支持一下!

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8#
发表于 2008-6-25 21:01:06 | 只看该作者

不错的活动,呵呵

来自旧版论坛的签名---------
疾行如风,不动如山。
9#
发表于 2008-6-25 21:06:45 | 只看该作者

好久不见,传闻北极星队解散,看来还在~

哈哈,刚才弄混了,抱歉! [sign]**************************
[size=x-large]冷静自信常思考
乐观专注勤学习
谦虚请教众驴友
祖国大地任我行

欢迎到我博客踩踩:
http://blog.sina.com.cn/perfectme
:-D  :-D  :-D[/sign]

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10#
发表于 2008-6-25 21:10:09 | 只看该作者

561哥哥好,好久不见,不加班的话一定去凑热闹

来自旧版论坛的签名锻炼身体,天天向上
6月28日(周六)难得半日闲,植物园练瑜伽活动通知 556611 2008-06-25
特别请朋友们注意: 556611 2008-06-25
能减肥么,收gg么,哈哈 朝天一棍 2008-06-25
^_^ 练出超级好身材来! greenlee 2008-06-25
561,好久不见了,周六时间定不下来呢,有时间就空降了,别踢我出去啊! 四处走走 2008-06-25
561难得出没了,沙发加板凳 欣欣向荣 2008-06-25
好久不见大名鼎鼎的556611了,精神支持一下! laoshanmao 2008-06-25
不错的活动,呵呵 AppleTree 2008-06-25
好久不见,传闻北极星队解散,看来还在~ 酷冷至尊 2008-06-25
酷哥是打的错别字还是概念模糊,航天东风还在呢! 航天东风 2008-06-25
还说过:星星之火,可以燎原。 quxiaodui 2008-06-25
561哥哥好,好久不见,不加班的话一定去凑热闹 跑来跑去 2008-06-25
561终于发贴了!好活动支持。 景山舵主 2008-06-25
顶!!!!! quxiaodui 2008-06-25
支持561出来带队!~0~ 古兰 2008-06-25
报名 fangli1016 2008-06-25
支持一下556611!!! 荒谷 2008-06-25
哇,终于看到熟悉的556611了,支持你啊,有空一起活动! 花脸斯基 2008-06-25
好活动,支持支持!本人是超级瑜珈爱好者,可惜周末有事去不了,祝各位尽情享受瑜珈带来的愉悦! 清水一湖 2008-06-26
好活动,要支持,顶! 乒乒乓乓 2008-06-26
支持561的瑜伽活动。 bfbd 2008-06-26
561终于出现了,希望周六能见到561大叔 江南雨 2008-06-26
尤利娅/1M/瑶山吧摇铃山吧遥遥妖气/不认路/确认 尤利娅 2008-06-26
支持556611 静空和尚 2008-06-26
卓玛花/女/13426011797/否/周五确认 卓玛花 2008-06-26
有一段时间没练瑜伽了,这周去不了,希望有机会一块练瑜伽 亚斯兰 2008-06-26
你好 932004 2008-06-26
太能想起来了,希望在小日本好好学习,施夷长技以制夷! 556611 2008-06-26
抱歉领队 周六有事 退出 尤利娅 2008-06-26
江楠/1M/13910220396/认路/确认 江楠 2008-06-26
好诱人的活动!强烈支持! songsong 2008-06-26
大叔重出江湖,支持! 寂寞天空 2008-06-26
报名.........那是真想啊,可惜....唉.....精神上支持吧:) Pisces_lily 2008-06-26
哈哈!!561大哥出来了!! 匿名 2008-06-26
一天没有上网,打开网页看到这莫多的老朋友支持我队,感动阿! 556611 2008-06-26
万分感谢各位老朋友的支持,谢谢各位老朋友! 556611 2008-06-26
偶知道一条路线到植物园不要门票,需要不?带上俺? 雨蒙蒙 2008-06-26
当然欢迎你参加活动,也希望你带路进园子,谢谢。 556611 2008-06-27
支持561领队 :D 绿暗红嫣 2008-06-27
偶就住在植物园的墙边,从偶家直接到植物园,没问题滴 雨蒙蒙 2008-06-27
对了,偶的号码是13501388877/JJ/绿野新驴/熟悉香巴拉/确认/ 雨蒙蒙 2008-06-27
很感谢阿! 556611 2008-06-27
那就是摄友啦?和夜老师一样?呵呵!要带瑜伽垫吗?音乐呢?领队? 雨蒙蒙 2008-06-27
我和夜老师不一样,我是一个摄像,但是我明天一定会拍片子。瑜伽垫一定要带,另外: 556611 2008-06-27
支持561,练瑜伽能把腿练好吗,俺腿有毛病,大夫不让爬山,上下楼,下蹲 盈盈02 2008-06-28
561终于又出动啦,好久不见啦! 我爱夏天618 2008-06-27
再次万分感谢各位老朋友的支持,谢谢各位老朋友! 556611 2008-06-27
――――――――――我谨代表航天北极星队领队组宣布报名截止――――――――― 556611 2008-06-27
――――――――我谨代表航天北极星队领队组宣布参加活动队员名单――――――― 556611 2008-06-27
强烈欢迎四处走走,欣欣向荣,泡泡等老朋友来参加活动。 556611 2008-06-27
也希望更多的朋友明天能够参加我们的户外瑜伽活动,谢谢大家! 556611 2008-06-27
支持561大叔 乒乒乓乓 2008-06-27
申请空降名额。 maomao200525 2008-06-27
561终于见到你出来带队了,本想参加你的活动,可是是下午我没时间,只能神支了,支持支持再支持!!! 穆紫 2008-06-27
下雨了,还集合吗?领队? 雨蒙蒙 2008-06-28
植物园练瑜伽--集体照 fangli1016 2008-06-28
可爱的领队-556611 fangli1016 2008-06-28
可爱的领队556611 fangli1016 2008-06-28
可爱的领队556611 fangli1016 2008-06-28
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