发帖纪念一下，半年时间减肥24斤。原170，现146。继续减肥中！目标135

川藏北线 · 发表于 2010-4-23 10:14:37

重要的是知道了一种健康的生活方式

一天三顿小米粥，黄色补脾

身高173

来自旧版论坛的签名旅行即将结束，当45度的温泉渐没膝盖，冰凉的拉萨啤酒溢出唇边，流过脖颈的那一刻，我知道，下一次命中注定的旅行又来了。。。
http://chenpeng1974.spaces.live.com/

蓝城木鱼 · 发表于 2010-4-23 10:24:05

吴小猫 · 发表于 2010-4-23 10:25:34

好奇的很呢，我这两年长了30斤，喵呜呜。。。。

来自旧版论坛的签名背上我的蜗牛壳，
走走停停，寻找，再寻找，。。。。

黄CAT · 发表于 2010-4-23 11:38:42

营养专家说每天要吃一斤的蔬菜量，否则维生素和钙等的含量恐怕会缺乏吧。

蓝城木鱼 · 发表于 2010-4-23 11:14:14

早餐：100克蒸馒头，200克牛奶，1个煮鸡蛋（不吃黄），50克西红柿或黄瓜

中餐：100克米饭，150克蔬菜生吃，1个煮鸡蛋（不吃黄），100克白粥（大米或小米），50克淡盐水煮鸡肉

晚餐:100克白粥，100克蒸馒头，50克生吃蔬菜

川藏北线 · 发表于 2010-4-23 12:18:59

如果你想健康，就去自己想办法去听

什么没有时间，找不到都不是接口

还有什么比身体重要的吗？

来自旧版论坛的签名旅行即将结束，当45度的温泉渐没膝盖，冰凉的拉萨啤酒溢出唇边，流过脖颈的那一刻，我知道，下一次命中注定的旅行又来了。。。
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游侠传奇 · 发表于 2010-4-24 11:07:56

我现在只吃鱼，和素菜，五谷杂粮好，单一品种不好，万一是啥转基因的呐，得轮着吃才能百毒不侵

来自旧版论坛的签名那连绵不断的公路，那连绵不断的航线:-D

空灵 · 发表于 2010-4-24 12:41:00

[sign]别担心，没什么大不了的 ;-)http://likongling.blogcn.com[/sign]

花鼎 · 发表于 2010-4-26 08:54:54

除了素菜和五谷杂粮，还有一项很重要，尽量九点睡，五点起。

来自旧版论坛的签名~望峰息心~

千懿 · 发表于 2010-4-26 15:08:45

来自旧版论坛的签名开心的爬山，快乐的生活！ :-)

发帖纪念一下，半年时间减肥24斤。原170，现146。继续减肥中！目标135	川藏北线	2010-04-23
身高186CM，从90KG减到82KG，半年，我腰围减的多，从93CM减到78CM了。目标体重80KG	蓝城木鱼	2010-04-23
先恭喜下哈！再详细介绍下经验呗，比如：饮食支持小米粥吗？其他的呢？蛋白质和维生素的来源呢？	吴小猫	2010-04-23
同问。其他绿色蔬菜类，蛋类不吃吗？	黄CAT	2010-04-23
我其实弄过个减肥食谱，不过，被很多女孩子评价：根本吃不下那么多……	蓝城木鱼	2010-04-23
认认真真的听三遍梁冬和徐文兵的国学堂，你就知道什么是究竟的东西	川藏北线	2010-04-23
我改吃素了，到一定年龄，得防止血压高，	游侠传奇	2010-04-24
我也基本吃素了。	花鼎	2010-04-26
不错。我现在觉得，想做成任何事，都是不断地克服一点一点的惰性和欲望	空灵	2010-04-24
有道理，想起＜资本论＞孔子的一番话：	拉杆箱	2010-04-26
上PP，无图无真相的说	千懿	2010-04-26

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