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由于天气太热 马匹容易中暑 马场说野骑暂缓一周
新人马术初级班场地训练 欢迎新手
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集合时间：3.30 返回时间：八点左右
集合地点：地铁十三号线龙泽站向西五十米马路对面公共厕所前面
活动内容：
a.场地练习。初学的教练带领场地练习骑马。
第一节课，从牵马、上马、握缰、踩镫等姿势开始，然后教练一对一教授起坐（打浪）和压浪练习。
第二节课，压浪练习和复习起坐的练习。
第三节课，开始学习奔跑，教练一对一教授推浪。进一步练习起坐和压浪。
第四节课，综合练习（压浪、打浪、推浪）有可能的话教练带领出去野骑。
b.野骑。从昌平高科技园区附近出发，沿京密引水渠骑行到达阳坊返回。距离来回二十多公里，三个小时左右。以教学为主，疯跑为辅。很多同学压浪、打浪、推浪做得不够理想，屁股被颠得老高这样危险，还有的同学骑马很长时间了仍然经常磨破屁股，原因之一就是开始的时候技术要领掌握不好，所以学习完以后还要经常性的有意识的正确的练习，才能运用自如的，才能游刃有余的进行高强度的野外骑乘。野骑要求：马术班同学8鞍时以上，没有学习过的20鞍时以上要严格执行。
活动费用：8鞍时卡765元（送一人教学）。20鞍时卡1360元（送两人教学）
a． 场地学习：每节课两鞍时（相当于192元包教练）。一次性骑马费用100元/小时（不包教练）。
b． 野外骑马：划卡2鞍时，20鞍时1360元。
c． 坐车付给司机10元（来回）。
d. 装备租用：10元.全套（头盔、护腿、护甲）
所有费用自理，没有公摊费用。
必备装备：头盔、护腿（可租）。手套、护脸、太阳镜（自带）服装随意。不要穿登山鞋！！！
以下内容请新同学细读
每年都有新人加盟，这是好事，尤其美女帅哥非常受欢迎，等你们一学会的时候就会有人来悄悄的拉你们了，尤其是年轻漂亮的美女，呵呵，不过一定要注意安全这是最重要的。
骑马活动并不只是单纯骑马，有很多有意思的事情。比如骑马到风景壮美的草原看风景，很多地方车是开不进去的只能骑马。到晚上认识不认识的帅哥美女在一起玩，吃烤肉喝美酒（当然不喝也行）。如果你不喜欢热闹也可以到草地上树林里山顶上坐着看着远方的云、草地山峦，遐想。：）
下面有一些我们以前拍的坝上草原骑马活动的视频，可以看看有个感性认识。
08.08.08北京开奥运会我们去了坝上草原
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#21386938
04年十月一日坝上
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#21381546
一次短暂的赛马。
09年辉腾希勒草原，我们骑马的时候有个当地牧民看不惯我们英式骑马的姿势，就说“你们脚蹬那么长坐的直直的不会骑马吧？”这是有人说：那咱们赛赛，就先让慧子骑一匹叫小汽车的快马先赛，然后其他马再赛。慧子骑着小汽车在骑马落后一个马身的情况下几秒钟就超过了那个当地牧民。等再想跟他赛马的时候那个牧民说什么也不赛了。呵呵 来看看。
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#23408140
辉腾锡勒草原骑马活动的其它视频
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#22906426
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#22906170
坝上草原骑马活动视频
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#21849296
骑马不像滑雪当时一教就会了。骑马看着容易那是因为骑在马上就能跑，但实际上跟开车有点像，不同的只是不会开车车开不走。开车告诉你油、离、刹和怎么配合也没用，你也不会开车，需要练习。骑马也是一样，告诉你怎么骑马都没用，要有人在旁边纠正你的不正确姿势和动作，这就是教练的作用了。
所以新同学最好先到马场学一下。那是为了大家能够安全的骑马，不管你是从事这项运动，还是作为一项爱好，或者压根就不喜欢骑马但是又不得不在某次旅行的时候骑马赶路，能够安全的骑行而不至于由于不会骑马或者不懂安全骑乘的知识而受伤，也许某一次幸运没有出危险但如果不会骑马或者没有安全骑乘的知识出危险或者受伤是必然的了，是早晚的。
通过正规的训练掌握正规的漂亮的骑姿能保证你不容易受伤，还会给你带来信心和自信，还为以后更进一步学习的时候打好基础。尤其是女孩弯腰驼背的骑马，如果是个GG像个马匪也还有点阳刚之气就算了，MM这么骑马真不知道像什么。欧洲中世纪的贵夫人们去骑马纠正和培养高雅的仪态，呵呵。
这里有一些过去训练拍的视频，可以先看看做个了解。
http://www.56.com/u27/v_MTMxNzQwNTY.html
http://www.56.com/u50/v_MTMzMDU2Mzk.html
专业马术训练内容很多，欧洲经过了好几百年的研究实践总结出了一整套理论。咱们只是野外的休闲骑乘相对简单的多，但是也是有很多东西要学习和训练的。为了了解更多的安全知识，为了野外骑乘的时候有足够的能力处理突发事件。
马的步伐有三种，走步、快步、跑步。对于咱们野骑的同学最重要的就是是要练习跑步的动作了，针对跑步的一个动作要领是推浪，所以推浪对咱们野骑的同学来说是最重要的，但也是比较难学的。咱们来看一下。
推浪分解动作
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#23408140
巴图压浪推浪
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#22313739
当然不是所有的同学来学习都是为了野骑，也有的同学毕业以后热衷于场地马术，也许以后可以学习场地障碍或者盛装舞步走上赛场也是没准的事。还有人喜欢美国牛仔的绕桶，这里有教练巴特尔绕桶示范录像和其他同学的视频，来看看，也许以后咱们也要搞绕桶赛呢。
巴特尔绕筒示范
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#22296779
tiantianlvye 北国 阿星绕桶视频
http://you.video.sina.com.cn/b/22556115-1616742193.html
孤独的牧羊人初次绕桶视频
http://you.video.sina.com.cn/b/22300883-1616742193.html
还有一些有过一些骑马经历的同学，最好来让专业马术教练帮你整理一遍，这样你以后骑马也知道向哪个方向努力，你也知道什么姿势是正确的什么姿势是错误的，什么姿势安全什么姿势不安全，是不是？
现在来简单介绍一下绿野马队。绿野马队在北京也是名噪一时的，02年成立一来已经八年了，现在我们依然是一个团结友爱的大集体，依然保持着以前的优良作风。马友之间都是朋友、兄弟姐妹，之间的关系依然简洁单纯。
这里不问年龄大小、不问从何处来、不问做什么工作、不问工资高低，都是朋友，都会成为朋友，还有的从朋友开始感情升华成为恋人或夫妻。
想要了解马队的生活和活动细节，来看看这些老帖吧和老照片吧。
活动照片视频
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#21419146
马队历程（照片）
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43378953
马队成员照片
http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=43382366&mode=1
马队活动照片视频
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2835805&uid=1616742193&t=1#21419146
希望马队老成员永葆状态、希望新加盟的同学融入其中。让我们拥有八年历史的绿野马队发展壮大，永葆活力吧。
领队声明：
1、 报名人员请阅读《绿野公约》。本活动为自助性质，户外活动有一定的危险性和不确定性，报名者请三思而行。 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从领队的整体安排。注意安全，有问题或身体不适及早告知领队。骑马和滑雪一样是又危险的运动，建议买一份意外伤害保险。马术俱乐部也不付受伤害责任也不提供保险。
2、一切行动听指挥。由于水平不统一可能要分快慢队，不要觉得自己骑过几次马就认为会骑马了不听从指挥，这样对自己对别人都有安全上面的隐患。强制性要求戴上护具也是对安全方面的考虑，也同时希望同学们遵守。
3、免责声明：“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
4、如果报名了就认为你认真阅读了绿野公约和你将遵守绿野公约，也视为同意免责声明了。
5.再次强调每个人都要上保险，毕竟骑马是个有危险的运动，安全问题也是咱们自己负责的。可以考虑花一百元上一年的意外伤害保险，马场可以帮助联系当天开通。也可以上一天的旅游意外伤害保险，www.pa18.com 这个网站上面有可以自己上。
领队电话：孤独的牧羊人13801233213
[sign]快乐最重要 越简单越好
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发表于 2010-7-20 10:38:53
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