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本次西藏之行人数限定为8人,包车和住宿均已经安排好。目前约伴已经确认7人,还可再捡1人,凑够8人,正好两辆车,前后有照应。
考虑到已经确认的7人都是MM,所以希望最后捡的这位是个GG。大家性格都很好,所以希望加入的你性格也好,一路能够愉快地玩耍^_^
【2014】西藏之行——最终行程安排
时间:2014/9/26晚 至2014/10/8
往返交通:火车进藏,10.7拉萨解散,出藏方式各自选择。
目的地及时间分配:拉萨3天,纳木错2天,林芝3天,羊湖1天。
一、出行准备——装备&物品
行李:一个拉杆箱 + 一个背包(逛的时候拉杆箱放宾馆或者车里,背包随身携带)
物品参考清单:
1、衣服:抓绒冲锋衣裤或羽绒服、速干衣裤、内衣裤、袜子。
2、登山鞋、拖鞋
3、太阳镜
4、帽子、雨伞
5、魔术头巾
6、口罩
7、湿纸巾,纸巾
8、洗漱用品:洗面奶、牙膏牙刷、毛巾、洗头水。
9、抗干燥护肤品:补水面膜、防晒霜、润肤露、唇膏。
10、塑料袋若干,放垃圾用。
11、手表
12、保温水壶,大点没关系。
13、扑克牌
14、手机、充电器、还有充电宝。
15、相机、充电器,带够存储卡,有脚架的话建议带上。
16、备用眼镜(嫌麻烦可带半月抛的隐形眼镜)
17、食物:有时候坐车时间长,带点巧克力等干粮在身上。
18、现金:带方便用的即可,可以取。
19、银行卡:拉萨银联ATM很多,随处都可以取钱,信用卡在百益等大超市、大型酒店宾馆可以用。
20、身份证:一定要保管好,路上经常会检查。
21、边防证(去阿里、珠峰都要办边防证):可以在户口所在城市公安局可以办,带上单位开的证明,北京要去海淀区公安局办,免费。到了拉萨也可以办,托青年旅社办即可,第二天拿到,这一天之内可以用身份证复印件过检查。
22、药品清单:
-芬必得:治高反头痛,特别有效。
-高原康:在拉萨可以买到,西药抗高反的。
-氧气瓶:在拉萨可以买到,15元左右一小瓶,吸20分钟左右。
-白加黑:治感冒发烧,夜片有很强的安眠效果。
-创可贴
-止泻药:李万山牌和胃整肠丸 或者 藿香正气水。
-消炎药:阿莫西林
-维生素:善存,西藏很干燥,吃蔬菜水果的机会又少,每天补充点维生素还是很好的。
二、出行准备——身体准备
提前10天喝红景天,草药就行,药店有卖的,一般6元一两,买一两就够喝的了。
好好休息,千万不能感冒。
三、关于可能的高反
高反,即人类到达高海拔地区以后由于氧气稀薄,气压差导致的身体反应,主要包括头痛、喘不上来气儿、呕吐等。西藏拉萨的海拔在3700米左右,纳木错4700米左右,日喀则4000米,珠峰5200米,林芝3000米左右,羊湖4400米左右。均为高海拔地区。
对于高反不用太紧张,出行前喝一段时间的红景天,到了拉萨买好抗高反的高原安备用。行程上先在市区闲转2天,适应高原,缓解高反。别太兴奋,不要做跑、跳等剧烈运动,说白了就是别瞎得瑟,基本上就不会有太大问题了。
四、关于行程安排(2014/9/26晚 至2014/10/8)
D1:晚上20:08,T27,北京西站出发
D2:火车上休息,双升,欣赏进藏沿途风景
D3:下午15:40到达拉萨,入住平措青旅,休整适应
D4:哲蚌寺→大昭寺→八廊街
D5:布达拉宫→药王山→色拉寺→罗布林卡
D6:拉萨→纳木错(宿湖边)
D7:纳木错→藏北草原→羊八井(泡温泉)→拉萨
D8:拉萨→尼洋河→巴松错→八一镇(宿)
D9:八一镇→比日神山→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村(宿)
D10:扎西岗村→鲁朗→八一镇→拉萨
D11:拉萨→羊湖→拉萨
D12:解散,各自闲逛,甜茶馆,时光书店,晒太阳,发呆
D13:早上9:30,乘CA4126航班回京,下午13:30左右达到T3航站楼。或者火车T28回京,具体回程方式视各自情况决定。
五、关于交通
1、进藏出藏交通
本次出行,首选火车进藏,乘坐T27,硬卧700元左右,北京西站出发,可以欣赏沿途风光,为了休息好,可以考虑选择软卧,1100元左右。
出藏的话,10.7解散,各位小伙伴自己选择合适的回程方式。
2、拉萨市区交通
拉萨市内交通有四种:出租车、三轮车、公交车、步行
①出租车:拉萨是一个小城市,从这头到那头出租车也用不了半小时,所以在拉萨出租车绝大部分情况都是10元,且不超过20分钟车程,司机从不打表。拉萨的出租车司机会允许“拼车”,即有人招手就会停下来问去哪,如果顺路就会拉上车一起走。
②三轮车:第二大交通工具,十一期间8元到25元不等,比较近距离的如东措到平措,平措到大昭寺,平措到布宫等,可以选择人力三轮车,一般为10元。
③公交车:票价1元,很方便,可以达到很多地方,比如色拉寺在东措、平措所在的北京路上(也就是大昭寺附近)坐13路、24路都可以到,看好住的地方附近有几路公交车,都能到哪里,可以省钱。
④步行:比如从东措、平措走到大昭寺,就完全可以走路了,大概十几分钟,从大昭寺走到布宫的话,步行大概要20分钟,当然也可以坐公交或者三轮车,刚到拉萨不要走太多路。
3、西藏境内交通
考出于安全及灵活度的考虑,本次西藏境内出行计划全程包车,车型首选越野车,据了解当地越野车都是丰田霸道,也叫陆巡,当地人叫4500,除司机外,坐4人以下较为舒适。
目前确定出行的人数为8人(含待捡人员1名),根据驴友的推荐,已经打电话给当地的包车师傅约好了2辆丰田4500越野车,每车坐4人。
包车时间为10.1至10.6,共计6天(纳木错往返2天,林芝往返3天,羊湖往返1天),两车费用总共15000元,平均每人1875元。
六、关于住宿
1、拉萨市区住宿
经征求意见,小伙伴们确认统一入住拉萨平措青年旅社。目前已经致电平措,预定了2个四人间,每个床位每天80元。
根据行程安排,将在拉萨住7晚(提前一天即10.7号离开的则是住6晚)。
2、西藏境内住宿
通常情况下包车司机都会建议并带我们去住的地方,这样当然他会拿到一些提成,但是据驴友的经验司机带的地方,一般还是比较不错的并且到了目的地,都不会没有住的地方。所以跟司机约车的时候,我已经一并拜托司机安排住宿(纳木错湖边住1晚,林芝住2晚)。
七、关于美食
1、拉萨市区美食
①最著名的玛吉阿米:据广大驴友反馈是名不虚传的。传说是仓央嘉措和情人约会的地方,现在则是一个非常具有艺术品味的餐吧,是去拉萨必逛的地方之一。
②光明港琼甜茶馆:拉萨最老牌的甜茶馆,甜茶七毛钱一杯,只要你拿了杯子坐下,把零钱放到桌子上,就会有服务员来给你倒,香甜可口。也可以按磅买,10元三磅,装满一个大保温瓶。
③刚吉餐厅,就在大昭寺广场安检口旁,坐在二楼可以看到大昭寺广场、八廓街和远处的雪山,很惬意,他家的牦牛肉炒面和酸奶出名。
2、西藏境内出行美食
在拉萨出去玩因为会长时间坐车,一般吃的不会太好,一般都是司机带着去馆子吃,有藏民开的餐馆,有甜茶、酥油茶和藏面,藏面就是青稞面条+牦牛肉,比较煽,一般人可能不太习惯。路上也有很多家常菜、川菜馆,菜炒的都不错。去林芝最著名的就是石锅鸡,一般300元一份。
八、关于保险
考虑到保单资料涉及到个人隐私,所以建议各位小伙伴在平安、人寿等官网上自己购买旅游期间的保险。
九、特别注意事项
1、不在寺庙殿内拍照。
2、不随便对着喇嘛拍照。
3、不给藏民小孩钱,他们过来要,可以给糖果或者文具(事先准备一些)。
4、不对着军人、部队营地、检查点等军队相关的设施和人拍照。
5、随身携带身份证,沿途检查。
6、不要感冒。
7、随身携带垃圾袋,不乱扔垃圾。
——————————————————————————————————结束
冬日阳光
2014-09-02 |
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