北京海淀登山队第51次（2004年5月15日）活动计划

郁郁竹

　　北京海淀登山队是北京海淀自行车队的延续和发展。我队继承老队的光荣传统并鼓励队员发扬老队员勇于拼搏勇于进取的精神.，鼓励队员逐步增加运动强度，同时注意科学健身,适当照顾落后。参加活动者可根据自己的体力选择队伍，享受登山越野之快乐。香山和八大处是离北京最近的旅游风景区，登山和越野涉及美丽的植物园，樱桃沟，八大处，新老望京楼，香山水库，慈善寺，法海寺，东山果园，虎头山，潭裕，军营，香山公园等地，这里风景优美，空气新鲜，是周末健身的极好之地。

　　第一部分 活动简介

　　1、本活动定于5月15日（周六）。
　　2、集合时间：8:15
　　3、集合地点：
　　香山邮局附近的红灯笼“大排档”平台上沿香山停车场北侧公路向西行进，走至香山邮局后，沿右手（西北）石板路行进。走60米后遇到岔口，继续沿左手（西）石板路行进，再走60米即可。集合点是有许多红灯笼的大棚（大排挡），在离地一米高的平台上。平台下是“海骑”集合点，平台上是“海登”集合点。集合点南边胡同为自行车存车处。请注意：集合地不是“香山邮局”，也不要见“香山邮局”向左走。
　　4、海登活动风雨无阻。每周六都有，路线不同。

　　第二部分 活动行程

　　[red]☆[/red]训练队路线：
　　集合点-->金山陵园-->鬼笑石-->香山水库-->慈善寺-->新望京楼-->老望京楼-->簸箕水-->四棵树-->植物园-->香山停车场

　　[red]☆[/red]休闲队1路线：
　　集合点-->金山陵园-->鬼笑石-->挂甲塔-->新望京楼-->老望京楼-->簸箕水-->四棵树-->植物园-->香山停车场

　　[red]☆[/red]休闲队2路线：
　　集合点-->快活林-->挂甲塔-->老望京楼-->簸箕水-->四棵树-->植物园-->香山停车场

　　[red]☆[/red]训练队行程：
　　8：15　 集合点
　　9：05　鬼笑石（休整5分钟，逾期未到者不再等待！请跟休闲队）
　　9：35　香山水库
　　10：10　慈善寺（休整5分钟，合影）
　　12：00　新京望楼
　　12：30　老京望楼（休整1小时。会师，中餐，游戏，合影）
　　14：20　簸箕水
　　15：30　四棵树
　　15：50　植物园
　　16：20　香山停车场

　　[red]☆[/red]休闲1队行程：
　　8：15　 集合点
　　9：20　鬼笑石（休整10分钟）
　　10：40　挂甲塔
　　11：40　新京望楼（休整10分钟）
　　12：30　老京望楼（休整1小时。会师，中餐，游戏，合影）
　　14：20　簸箕水
　　15：30　四棵树
　　15：50　植物园
　　16：20　香山停车场

　　[red]☆[/red]休闲2队行程：
　　8：15　 集合点
　　9：20　快活林（沿香山南墙到快活林，休整10分钟）
　　10：40　挂甲塔
　　12：30　老京望楼（不上新望京，直接经打鹰洼到老望京。休整1小时。会师，中餐，游戏，合影）
　　14：20　簸箕水
　　15：30　四棵树
　　15：50　植物园
　　16：20　香山停车场


　　第三部分 活动装备
　　1、登山装备：建议运动鞋，不必登山鞋（登山鞋重，影响速度，在香山必要不大），建议带登山杖。
　　2、衣物裤衫：建议快干衣裤、长裤长衫、帽子、手套，注意保暖，山上风大，温度较低。
　　3、食品药品：1.5L以上水（视个人情况）、午餐、常用药品。
　　4、垃圾袋：每人自备一个垃圾袋。除了脚步什么也不要留下，除了照片什么也不要带走。
　　5、有对讲机、手台的带上并在报名时注明。

　　第四部分 活动说明
　　1、活动领队
　　训练队：郁郁竹<13121576797>
　　休闲1队：小丽<13641036665>、突击手<13641036665>
　　休闲2队：加菲猫1<13810150119>、大江南北<13651118840>
　　如有变动根据报名情况再指定领队。
　　2、请跟贴报名！标题格式为：网名/性别/手机/参加分队名称。不能跟帖者可手机短信（请勿电话）联系各队负责人代报。
　　3、香八拉地区危险系数小，活动不限人数，凡报名者均予确认，不另行通知。
　　4、关于我队速度和强度及收队说明：
　　我队活动以香山为根据地，以运动健身为主要目的.休闲为辅,由于香山地区危险较小，为保证训练，队伍一般情况和管理如下：
　　（1）训练队原则上不接受不了解的新人。马拉松和铁人三项运动员例外。 中午会师后，速度一般和休闲队相同。
　　（2）休闲1队上午是训练预备队，速度也较快，6KM/H左右。一般1.5-2小时后休息等待，超过20分钟跟不上不再等待，一般劝退到休闲2。
　　（3）休闲2队速度较慢，和绿野一般队伍速度相同，大约5KM/H 左右。
　　（5）我队是强度较大的运动队，凡是跟得上我训练队的，可跟得上绿野任何一支强的队伍。凡是跟得上休闲1的，也可跟得上一般绿野8-10小时的行走队伍。如果不信，欢迎前来尝试。
　　5、财务AA制自行向收费方结算，领队不介入。　　
　　6、领队有义务组织协调活动，活动性质为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，领队不承担任何法律责任。
　　7、报名参加表明你认同一切行动要服从领队安排，有问题或身体不适及早告知领队。
　　8、所有队员需遵守绿野公约。团结友爱、互相帮助。注重环保，将垃圾收集好放到垃圾存放点。
　　9、报名请按队规定在报名栏报名，不要在留言栏报名。报名栏请不要留言。

来自旧版论坛的签名

淡泊以明志
宁静以致远

橡树

休2
郁郁竹方便的话做个图放上来吧，我好记下香山的路线，谢谢。

郁郁竹

我正在做图，过一会传上来。

来自旧版论坛的签名

淡泊以明志
宁静以致远

老九

来自旧版论坛的签名

:-)

ttree

我几次想走训练对的路，但怕速度跟不上，
休一的队 路我走过
下次吧 我想走没走过的路线

郁郁竹

郁郁竹

来自旧版论坛的签名

淡泊以明志
宁静以致远

苦禅

我是第二个吧，第一个格式合格，哈哈！！

来自旧版论坛的签名

厚德载物，自强不息

滑翔机

郁郁竹

来自旧版论坛的签名

淡泊以明志
宁静以致远