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版主: 燕南飞
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明天的TNF100有谁去啊,晚上一起斋堂涮肉吧 山水旅人 2013-5-3 4216 山水旅人 2013-5-6 12:20
遗憾,家里有事走不开不能过去拍照了。木也、北黑、贺兰、飞轮、浪客、、、 0919草帽2013-05-03
看题目就知道是你。 宽天云2013-05-05
从标题上就能看出来?厉害 山水旅人2013-05-06
没有涮肉,一帮人喝酒吃肉很开心 山水旅人2013-05-06
妙峰山大环线 attach_img  ...2 二两酒 2013-4-1 11939 繁华一梦 2013-4-28 11:13
转一个 0919草帽2013-04-01
功力不一般哪! 仕太嘞2013-04-01
强!我先跑个妙峰山小环线试试 山水旅人2013-04-01
这个大概多少km,爬升多少? 老熊_2013-04-08
简直太强了!仰望啊仰望。GPS航迹能否共享一下啊? vulcain2013-04-01
强! traveleer2013-04-02
怎个了得!佩服! 阿木尔2013-04-07
太nb了。。。 老熊_2013-04-08
我师父威武! 花鼎2013-04-08
厉害。。这些地方俺骑车子都去过 vols2013-04-13
绿野超人! 繁华一梦2013-04-28
4.29号(周一)下午,有通州运河森林公园一块跑步的吗? 蒋同学 2013-4-28 0207 蒋同学 2013-4-28 08:43
明天下午香山约跑 剥落的红水壶 2013-4-26 0339 剥落的红水壶 2013-4-26 12:11
4月21日周日香山约跑  ...2 剥落的红水壶 2013-4-19 19483 水妞 2013-4-25 15:51
我是来佩服的 体重802013-04-19
来吧我很慢的 剥落的红水壶2013-04-19
趁水壶现在跑得慢的时候多跟跟[偷笑] MINI肉包子2013-04-20
我先太舟坞-三家店找找感觉; vols2013-04-19
之前这些地方都是骑车去的; vols2013-04-19
MINI肉包子/13220175126 MINI肉包子2013-04-20
报名:水妞,就跑到太周屋 水妞2013-04-20
好活动,可能偶遇 贺兰月明2013-04-20
偶遇 财运2013-04-20
5月份再约 山水旅人2013-04-23
好,到时约! 剥落的红水壶2013-04-23
活动简讯 MINI肉包子2013-04-23
五一过后咱换路线 剥落的红水壶2013-04-23
师傅~是五一吧~应该~ MINI肉包子2013-04-23
师傅~应该是“比想象中的远”[掩面偷笑] MINI肉包子2013-04-23
呵呵,我也偷懒了 贺兰月明2013-04-23
哈哈,我猜你就会偷懒。。。 水妞2013-04-25
这是上传到六只脚网站的轨迹(可以点击左上角切换轨迹模式和脚印模式) MINI肉包子2013-04-23
太强大了 财运2013-04-24
201304北京奥森马拉松——跑友自助活动 attach_img 0919草帽 2013-4-15 2218 执着鸟 2013-4-24 22:57
遗憾才看到,回头还是自个去跑吧。。。 老熊_2013-04-15
奥森公园每周六都去跑了 执着鸟2013-04-24
非周末香山约跑  ...2 剥落的红水壶 2013-4-11 15573 MINI肉包子 2013-4-18 07:48
彪悍。。。仰视。。 财运2013-04-11
顺利归来 剥落的红水壶2013-04-13
真NB,恭喜 燕南飞2013-04-13
下次一块 剥落的红水壶2013-04-13
太舟坞我过去方便,跑到老望京对我来说刚刚好 燕南飞2013-04-13
厉害;中间要坐一个小时车不是很爽。。 vols2013-04-13
路线可优化 剥落的红水壶2013-04-13
包子是过来送吃的:) 花鼎2013-04-13
恭喜,太牛了。。今年我都只能邮局新望京太舟坞了。。上升还基本用走的。。嘿嘿 财运2013-04-13
呀,真跑起来了呀!不错!沙漠赤脚跑的感觉也非常美妙! 花鼎2013-04-13
必须走起啊!你也赶紧的 剥落的红水壶2013-04-13
我光脚没问题,就是可能跑步动......穿鞋也跑步动。 宽天云2013-04-13
关于跑步减肥你可以咨询“老熊”,他太成功了,仰视啊! 花鼎2013-04-14
汗颜啊。。。 老熊_2013-04-15
我也来凑个热闹[掩面偷笑] MINI肉包子2013-04-18
今年北京TNF100有参与的么?通报消息。 0919草帽 2013-3-19 4200 0919草帽 2013-4-12 16:53
报了50公里,等通知。 山水旅人2013-03-19
50km 北黑2013-03-19
我参加100公里,给我带点吃的吧 贺兰月明2013-04-07
感觉这次比较好的赛段是榆树湾-龙门口峡谷,如果能接上向阳水-北灵山防火道就更漂亮。 0919草帽2013-04-12
清明有木有人跟我们去勘察今年沙马线路+看彗星 0919草帽 2013-4-2 0179 0919草帽 2013-4-2 12:11
我的第一次越野跑 山水旅人 2013-3-25 7304 山水旅人 2013-3-26 12:09
行程记录,SportsTracker记录,手机在香山数次崩溃,这次很给面子 山水旅人2013-03-25
轨迹 山水旅人2013-03-25
骗人 二两酒2013-03-26
不同的方向 山水旅人2013-03-26
技术分析 山水旅人2013-03-25
速度与海拔对比图 山水旅人2013-03-25
多谢山水的支持和等待,写得太好了,太专业了 仕太嘞2013-03-26
我想这个周末尝试一下越野跑  ...234 山水旅人 2013-3-21 32870 0919草帽 2013-3-25 21:59
没跑过,km? Hr? when? 合适的话跟随你 仕太嘞2013-03-21
热烈欢迎! 山水旅人2013-03-21
好,我周六开车过来8:30见,然后跑多少算多少 仕太嘞2013-03-22
跑不下来的 二两酒2013-03-21
谢谢提醒。急匆匆发了个帖子,都没仔细算算里程。 山水旅人2013-03-21
这儿也有一个没打草稿的。 0919草帽2013-03-21
什么东东?还必须得登录才能看 山水旅人2013-03-22
挂甲塔、打鹰洼,去哪往返都非常陡非常累 二两酒2013-03-22
我肯定是跑走结合 山水旅人2013-03-22
顺利完成第一次越野跑,33.4km/6h48m,累积上升/下降各1950米。感觉还不错。 山水旅人2013-03-23
稳扎稳打,步步高升。 0919草帽2013-03-23
不错 二两酒2013-03-24
羡慕。。。昨天碰到郁郁竹一个人从太州坞跑到三家店 贝壳儿2013-03-24
有幸与山水旅人完成了我在绿野的另一个第一次,多谢关怀和等待 仕太嘞2013-03-25
从挂甲塔下来的时候尤其要注意控制动作避免大坡度带来的冲击伤害。 0919草帽2013-03-25
还没有掌握柏油公路大梯度下降时因惯性而膝盖受力过大的问题 仕太嘞2013-03-25
大坡度下降不能放开奔跑,应该能够通过调整身体后倾角度来控制速度。 0919草帽2013-03-25
第一次越野跑的感想和分析 仕太嘞2013-03-25
场合 仕太嘞2013-03-25
背包 仕太嘞2013-03-25
着装 仕太嘞2013-03-25
护膝 仕太嘞2013-03-25
手杖 仕太嘞2013-03-25
平整路面可以不带手杖 0919草帽2013-03-25
呼吸 仕太嘞2013-03-25
饮料 仕太嘞2013-03-25
食品 仕太嘞2013-03-25
跑鞋 仕太嘞2013-03-25
耐力 仕太嘞2013-03-25
毅力 仕太嘞2013-03-25
…… 二两酒2013-03-25
本周跑一趟--呵呵老胳膊腿了 judyss2013-03-25
大屿山折翅——荒城(zt) attach_img 0919草帽 2013-3-21 4221 judyss 2013-3-25 18:05
得与失,坚持与放弃,在于自己的选择。该放弃的时候就放弃。 山水旅人2013-03-21
好好休息吧,或者说好好调整吧 豌豆2013-03-22
拜读了,收获很多!人生的过程也是这样,只有懂得妥协和放弃,才会走得更远。 寻峰2013-03-22
进步了:以前在想着速度现在终于思考起为什么了 judyss2013-03-25
2013-04-14 北京国际长跑节,我报名了10km,你呢? 仕太嘞 2013-3-13 7246 无名浪客 2013-3-17 21:52
希望今年组织得能给力点,不过...也是折腾的时间比跑的时间长,自己奥森刷圈好了 无名浪客2013-03-13
哈哈,我也是玩一下新鲜的各种活动,重在参忽吧了 仕太嘞2013-03-14
去年的经验,最好跑快点,不然进入终点后场面极其混乱 无名浪客2013-03-14
谢谢提醒,问题是跑不快呀 仕太嘞2013-03-15
那就祈祷今年组织得能好点吧,去年基本上5km 10km大部人群集中到达终点,组织得又特无序,结果可想而知 无名浪客2013-03-17
呵呵,像你这么兽级别的人还是少数啊。。。 老熊_2013-03-15
去年跑的时候纯屌丝好么...刚跑步一个月,等进体育场一片混乱,领不到水拿不到证书,幸亏没存包,不然还得多等1小时 无名浪客2013-03-16
4x4和2x2能两全吗?在开满鲜花的东甸子梁撒撒野一定不错  ...23 燕南飞 2013-3-2 21845 仕太嘞 2013-3-14 09:16
支持2*2; vols2013-03-03
2x2越野跑是啥意思? 山水旅人2013-03-03
我觉得就4个轮子、两只脚的区别。。 vols2013-03-03
nod,关键都在于一个“野”字 燕南飞2013-03-03
嗨。原来这2x2就是迈开双脚跑嘛。好,支一个。 山水旅人2013-03-07
希望参加,4X2加2X2。 0919草帽2013-03-03
二两酒2013-03-04
支持2*2 。。。 老熊_2013-03-04
2*2 一只 无名浪客2013-03-04
支持2x2 剥落的红水壶2013-03-04
听起来就很带劲 成尔2013-03-04
成尔去给拍照就更带劲了 0919草帽2013-03-05
这个可以支持一下。定好时间,成尔一起去吧。 jjyfoot2013-03-06
想起来就开心 成尔2013-03-10
这个活动不错,考虑参加 贺兰月明2013-03-08
何不4+2(山地车)呢 泰欣2013-03-08
越野的时候车顶挂车有点危险 成尔2013-03-10
也要看是什么车 0919草帽2013-03-11
也欢迎,只要你有办法把自行车弄过去 燕南飞2013-03-11
说一下对车辆,车手的需求 燕南飞2013-03-11
有兴趣:山地越野跑经验丰富 仕太嘞2013-03-14
这一个星期空气/天气都不好,2月份跑了90.80km,还是没过百公里。。。 老熊_ 2013-2-28 2332 老熊_ 2013-3-4 22:36
稍微加把劲,3月份肯定过百 山水旅人2013-03-03
嘿嘿,截止到今晚这个月已经41km了。。。 老熊_2013-03-04
【趣味跑步】第二届北京光猪跑-奥森公园-2013年02月24日  ...23 0919草帽 2013-2-20 21973 山水旅人 2013-3-3 18:06
一件内衣是指上半身还是全身? 燕南飞2013-02-20
说明一下:男生一定要穿一条不透不漏的内裤。裸奔先挨揍后送警,现场备有铁三纠察队。 0919草帽2013-02-21
如果赶上就跟着跑跑 荒谷2013-02-21
去年参加了,很好玩。大家一起来跑吧,距离也不长,着装化妆时候可以动动脑筋,去年很多有创意的。。。 老熊_2013-02-21
qiu-真像不看白不看 judyss2013-02-21
2月24日元宵节的奥森依旧冰封寒空 0919草帽2013-02-25
光猪存栏超过去年 0919草帽2013-02-25
哈哈,光猪存栏量明显高于去年,估计光猪的增长率会超过GDP增长率 山水旅人2013-03-03
子胥裹着羽绒服混在猪圈里 0919草帽2013-02-25
飞轮净身、浪客背着相机、北黑戴着面具 0919草帽2013-02-25
疲疲儿 0919草帽2013-02-25
2 0919草帽2013-02-25
roof 0919草帽2013-02-25
2 0919草帽2013-02-25
焦点在右边 0919草帽2013-02-25
最右,排骨男是我,求原片,谢谢 仕太嘞2013-02-25
哈哈 郁金香2013-02-25
背包的妙妙 0919草帽2013-02-25
2 0919草帽2013-02-25
盛况很空前 0919草帽2013-02-25
赛后 0919草帽2013-02-25
“耐力运动会”暨越野跑电影《非凡之路》中国首映式 attach_img roof 2013-2-26 4325 山水旅人 2013-3-3 18:01
抑或叫做“耐力运动日”或者“耐力运动节” 0919草帽2013-02-26
没看到,网上能找到正片看么? 老熊_2013-02-28
没看到,网上能找到正片看么? 老熊_2013-02-28
《非凡之路》没看到,有点遗憾 山水旅人2013-03-03
天气转暖,继续每周香山越野跑,小野怡情 燕南飞 2013-2-26 2193 山水旅人 2013-3-3 17:57
东三环的表示太远了 老熊_2013-02-28
我准备3月份开始尝试香山越野跑 山水旅人2013-03-03
恭喜可里、二两酒、风平完成HK100公里赛事!  ...2 豌豆 2013-1-21 10430 蓝波 2013-2-17 10:58
恭喜恭喜!回来喝二两庆祝一下 山水旅人2013-01-21
祝贺! 0919草帽2013-01-21
嗯,还有无名浪客,飞轮申桐。喃喃和北黑脚伤退赛 hemm2013-01-21
厉害,太虐了。。。 笨猪头2013-01-22
牛!15小时是很快的速度了,我印象里毅行者前些年的冠军也就12个小时上下 老和山客2013-01-22
真快啊,都15小时啦,去HK呼吸下新鲜空气洗洗肺 好味道2013-01-22
《2013Vibram香港100越野跑赛后分享会》 0919草帽2013-01-22
cong. judyss2013-01-27
威武! 花鼎2013-01-28
喝彩 蓝波2013-02-17
请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.  ...2 黄金虱子 2013-1-29 17518 在路上2006 2013-2-14 16:24
去年三月跑步后至今无病,慢性咽炎再未发作,颈椎疼痛缓解,另正确跑姿不伤膝盖 无名浪客2013-01-30
体力提升、身材变好之好,自信心不一样了。给你帖个有意思的 二两酒2013-01-30
心态会变好,心理更强大。 AUGU2013-01-31
从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地, 黄金虱子2013-01-31
说一下我自己吧。 笨猪头2013-01-31
跑步的好处。。。 山水旅人2013-01-31
跑步还有一个好处----省钱! 山水旅人2013-01-31
走火入魔的不算 0919草帽2013-01-31
体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了. 黄金虱子2013-01-31
跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情 0919草帽2013-01-31
跑步的坏处。。。 山水旅人2013-01-31
跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。 山水旅人2013-01-31
跑步也得注意天气 神州侠旅2013-02-04
我们大多数人跑在路上,都不是为了成为冠军 神州侠旅2013-02-05
的确,算是绿野风格吧。 0919草帽2013-02-06
我也有感觉到跑步带给自己的快乐,纯天然的那种快乐 环环相扣2013-02-06
一个人的跑步 在路上20062013-02-14
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