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标题: 小回转真的是对膝盖的摧残吗？ [打印本页]

作者: guy7127 时间: 2007-1-19 12:44
标题: 小回转真的是对膝盖的摧残吗？
听的偶都不敢练习了，呵呵

作者: 非常口令 时间: 2007-1-19 13:42
标题: 呵呵，要是真的那么准确的话，国外的很多人不都要40多就瘫痪不能滑雪了么

作者: marina_ma 时间: 2007-1-19 14:40
标题: 莫不是看了我受伤的帖子不敢滑了?放心吧,受伤不是因为滑小回转,是本人技术不够,哈哈.
绿野里那么多滑雪高手,也不都是滑小回转就膝盖受伤啊!放心吧.只要自己小心点,基础打扎实,小回转的危险性是很小的.

作者: guy7127 时间: 2007-1-19 15:18
标题: 呵呵，关键是偶的水平也不够呀
如果把膝盖摔青了一块怎么办呀？

作者: 老工人 时间: 2007-1-19 15:48
标题: 应该是错误的或者过度的动作可能导致伤害，正常的运动怎么会？
咱们的下巴可是每天都要运动的哦，听说有下巴的关节磨损的么？？：）

作者: 非常口令 时间: 2007-1-19 17:04
标题: 哈哈同意老工人的比喻

作者: 麦客 时间: 2007-1-19 19:45
标题: 肌肉力量不够强的条件下，赛马骑师、滑雪、羽毛球是对膝关节损耗较大的运动。
主要是对髌骨的损伤，上下楼梯的动作对髌骨产生的作用力为体重的3.3 倍，较平面步行高7倍，滑雪运动作用力更巨大。股四头肌是用来稳定髌骨，所以专业运动员这部分肌肉力量约是常人的几十倍。因此，这种运动对常人是有损伤的。

作者: 。天高云淡。 时间: 2007-1-20 00:31
标题: 很专业的说法!多谢,学习之...不知这部分肌肉的力量怎么样能训练出来以防止损伤?

作者: 麦客 时间: 2007-1-22 13:13
标题: 平躺，腿直抬至与身体成90度，要点是慢，5至10至完成一次，双腿交替进行。据说不错。

作者: 。天高云淡。 时间: 2007-1-24 03:07
标题: 试试...呵呵

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